Trong suốt thời gian mang thai, bà bầu nên mặc như thế nào?

Trong suốt thời gian mang thai, bà bầu nên mặc như thế nào? Bà bầu nên có sự điều chỉnh trong cách ăn mặc của mình sao cho phù hợp với sự phát triển của cơ thể và thai nhi.

Mặc quần áo chật sẽ không tốt cho mẹ và thai nhi

Trong thời kì mang thai, cơ năng sinh lý và thể hình của phụ nữ đều có những biến đổi rõ rệt. Sự biến đổi này biểu hiện chủ yếu ở những mặt sau:

– Cùng với sự phát triển của thai nhi, tử cung ngày một to ra, vòng bụng của người mẹ cũng lớn hơn. Vì thế, thai phụ cần phải có trang phục phù hợp với thế đi ưỡn người về phía trước để đảm bảo cân bằng.

– Dung lượng máu trong cơ thể thai phụ tăng, dễ xảy ra hiện tượng tích tụ natri. Từ tuần thai thứ 28 trở đi, đa phần phụ nữ mang thai xuất hiện hiện tượng phù thũng ở mức độ khác nhau, song biểu hiện chủ yếu là ở chân. Vì vậy, bà bầu cần lưu ý để chọn lựa quần áo và giày dép sao cho thật thoải mái, đảm bảo khí huyết lưu thông dễ dàng.

ba-bau-nen-mac-nhu-the-nao-trong-thai-ky

– Hoạt động trao đổi chất ở phụ nữ mang thai diễn ra mãnh liệt, nhiệt độ của da nóng lên, chức năng bài tiết tuyến nhờn và tuyến mồ hôi tăng cường. Đòi hỏi quần áo, tất phải thoáng, thấm được mồi hôi.

– Do ảnh hưởng của sự thay đổi nội tiết nên ngực của phụ nữ mang thai ngày một to lên và để đảm bảo hô hấp đủ ôxi cần thiết cho cơ thể người mẹ cùng thai nhi. Ngoài ra, sự hô hấp được tăng cường, khiến ngực càng to hơn so với bình thường. Vì vậy, bà bầu không nên mặc áo lót chật, gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của người mẹ và thai nhi.

Bà bầu nên lựa chọn trang phục như thế nào?

– Áo: Nên rộng rãi, thoáng khí, không nên bó sát vào người. Chất liệu cần thấm mồ hôi, thông khí. Đặc biệt, quần áo lót nên chọn những sản phẩm có chất liệu cotton.

Về kiểu cách, áo nên chọn theo sở thích của từng người. Tuy nhiên, bạn không nên chọn những tông màu nóng, đặc biệt là về mùa hè, vì lúc này những khó chịu do thai nghén cộng với tông màu nóng do quần áo mang lại sẽ khiến bạn càng cảm thấy nóng nực, bức bối và khó chịu thêm.

Đối với áo lót ngực, nên chọn loại có dây chun co giãn tốt, phần mút lót cần mềm mại, có chức năng “nâng đỡ” tốt và bạn nên chọn loại rộng hơn một chút để đảm bảo cho sự hô hấp và sự phát triển của tuyến sữa.

ba-bau-nen-mac-nhu-the-nao-trong-thai-ky

– Quần: Để có thể tiết kiệm tiền, bạn nên tận dụng những chiếc quần cũ và sửa lại cho phù hợp với bạn để tiết kiệm tiền, vì bạn chỉ dùng đến chúng trong một thời gian ngắn, tuy nhiên bạn phải đảm bảo được sự thoải mái và đảm bảo vệ sinh. Bạn cần mặc quần chun và nên lới lỏng một chút cho thoải mái. Những tháng cuối của thai kỳ bạn nên mặc váy bầu thay cho mặc quần.

– Giày dép: Nên mềm mại vừa chân, thấm mồ hôi, đặc biệt là khi bạn bị phù chân thì bạn càng phải chú ý đến việc lựa chọn giày dép. Vì phần bụng của bạn lúc này nhô ra trước, trọng tâm luôn ở phía trước nên giày cao gót sẽ gây cảm giác khó chịu và nếu không cẩn thận sẽ dễ bị vấp ngã do mất thăng bằng, không an toàn.

Cuối kì thai nghén, mức độ phù chân của mỗi phụ nữ khác nhau. Lúc này, lòng bàn chân chịu áp lực lớn, tạo thành hình phẳng, khiến chân rất dễ đau, mỏi, thậm chí bị chuột rút, cho nên bạn hãy chọn những đôi giày, dép có bản rộng, có thể đệm bông dày 2-3 cm để lòng bàn được dễ chịu hơn.

– Chọn tất: Bạn không nên chọn những đôi tất dài bằng nilon hoặc đàn hồi trong thời gian dài, bởi vì những loại tất này có thể gây trở ngại cho việc lưu thông máu từ tĩnh mạch chân tới tim, khiến phù chân càng trở nên trầm trọng.

– Dây bó bụng: Nhìn chung, các đồ dùng dành cho bà bầu nên rộng rãi, mềm mại. Tuy nhiên, có những thai nhi quá to, nước ối quá nhiều, hoặc ngôi thai ngược khiến cơ bụng thai phụ giãn ra, bụng sụt xuống thấp, làm tăng gánh nặng cho xương sống thì lúc này phụ nữ mang thai cần bó bụng.

Chú ý: Dây bó bụng phải đảm bảo giữ được thành bụng, đỡ chắc tử cung, giảm gánh nặng cho vùng eo, như thế sẽ có lợi cho việc lưu thông máu ở chân. Nhưng, khi sử dụng dây bó cần chú ý xem thao tác thỏa mãn hai điều kiện: thứ nhất là cuốn hơi thấp một chút để bụng dưới cao lên, thứ hai là không nên cuốn quá chặt.

Sau khi sinh bao lâu thì được quan hệ tình dục?

Sau khi sinh bao lâu thì được quan hệ tình dục? Nếu như kiêng cữ “chuyện ấy” quá lâu lại ảnh hưởng không tốt đến hạnh phúc gia đình. 

Sau sinh bao lâu thì được quan hệ để cả hai vợ chồng cùng đạt tới khoái cảm thăng hoa như lúc mới yêu. Điều này có thực sự phụ thuộc vào thời điểm, hãy cùng lắng nghe chuyên gia phân tích.

Sau sinh bao lâu thì được quan hệ?

Sinh thường hay sinh mổ đều không hạn chế thời gian quan hệ trở lại. Tuy nhiên, sau sinh mổ nếu quan hệ không nhẹ nhàng có thể gây đau vết mổ trong tử cung hay thành bụng.

Sau khoảng thời gian kiêng cữ để hiện tượng máu chảy sau sinh ngưng hoàn toàn, thường mất khoảng 3 tuần với mẹ sinh tự nhiên. TS.BS Bùi Chí Thương khuyên các mẹ nên chờ ít nhất từ 6-8 tuần mới nên quan hệ trở lại.

sau-sinh-bao-lau-thi-duoc-quan-he-tinh-duc

Sở dĩ sau sinh vẫn chưa hết sản dịch là bởi máu vẫn còn đọng trong tử cung khi thai nhi được đẩy ra ngoài. Đồng thời vùng kín cũng cần thời gian để phục hồi. Nếu quan hệ trước khi sản dịch hết thì khả năng nhiễm trùng rất cao.

Các yếu tố khiến nhiều mẹ giảm ham muốn

Trường hợp các mẹ quay trở lại sớm với đời sống tình dục vợ chồng trong tháng đầu tiên là rất hiếm, thậm chí là không có. Khoảng thời gian ở cữ, đa số mẹ đều không thích cảm giác quan hệ trở lại vì nhiều lý do:

– Cảm thấy mệt mỏi vì thiếu ngủ

– Chăm con làm người mẹ kiệt sức

– Nếu cho con bú, hormone prolactin có thể làm giảm ham muốn

– Thiếu sự sẻ chia từ chồng

– Stress sau sinh khiến phụ nữ không mấy hứng thứ với tình dục

– Cảm thấy bị đau đơn vì những vết khâu tầng sinh môn…

Với những mẹ phải chịu những mũi khâu tầng sinh môn nhiều, cần chờ đợi thêm thời gian mới nên quan hệ trở lại để cơ thể có thêm thời gian phục hồi. Còn đối với sinh mổ, các mẹ cũng cần thời gian để lành lại vết mổ ở phần bụng.

sau-sinh-bao-lau-thi-duoc-quan-he-tinh-duc

Quan hệ sau sinh cần lưu ý những gì?

Cả hai vợ chồng chỉ cần thoải mái hơn về tư tưởng. Chồng cần cùng vợ sẻ chia việc chăm sóc bé để bà xã có thời gian nghỉ ngơi và dần bình phục. Nếu sau thời gian dài cố gắng mà chị em vẫn mất hứng thú với “chuyện ấy”, mẹ cần phải đến gặp các bác sỹ tâm lý để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Sau khi sinh con, kể cả sinh mổ hay sinh thường thì cơ thể người mẹ đều phải chịu rất nhiều tổn thương. Do đó cần mất một khoảng thời gian nhất định để các vết thương này phục hồi, sau đó mới nên quan hệ vợ chồng.

Khi mới bắt đầu quan hệ trở lại, lúc này niêm mạc âm đạo khá mỏng, kém đàn hồi và âm đạo cũng khá khô nên người mẹ có thể cảm thấy hơi rát. Lúc đó, vợ chồng cần có sự sẻ chia để chuyện “chăn gối” có thể nhẹ nhàng mà lại không bị tổn thương.

Cách dự đoán giới tính của thai nhi qua cơn ốm nghén của mẹ

Tưởng chừng không có gì khác biệt khi ốm nghén buổi sáng hay chiều. Nhưng, ít ai biết được thời điểm ốm nghén cũng được xem là dấu hiệu để mẹ dự đoán giới tính thai nhi.

Rất nhiều chị em khổ sở vì vì tình trạng ốm nghén khi mang thai. Tuy nhiên đây lại là một hiện tượng bình thường trong thai kỳ. Có những mẹ bầu cơn ốm nghén chỉ xuất hiện thoáng qua, nhẹ nhàng nhưng có người lại ốm nghén rất nghiêm trọng.

Ốm nghén là gì?

Ốm nghén là hiện tượng mà hơn 80% phụ nữ sẽ gặp phải khi mang thai. Cho tới bây giờ, các chuyên gia vẫn chưa xác định được nguyên nhân thật sự dẫn đến tình trạng này. Tuy nhiên, “thủ phạm” đáng ngờ nhất chính là sự gia tăng hàm lượng hormone estrogen, dẫn đến sự nhạy cảm quá mức của mẹ bầu với mùi vị.

du-doan-gioi-tinh-thai-nhi-nho-con-om-nghen

Phụ nữ có thai ốm nghén từ tuần thứ mấy?

Theo thống kê có đến 70% chị em chị buồn nôn trong giai đoạn đầu mang thai và phải kết thúc tam cá nguyệt thứ nhất hơn nửa số mẹ bầu ốm nghén mới bắt đầu cảm thấy khỏe khoắn dần. Một số người có cơ địa “nhạy cảm” sẽ có biểu hiện ốm nghén sớm vào khoảng tuần 4 – 6 khi phôi thai đã ổn định trong buồng tử cung. Một số khác sẽ bắt đầu ốm nghén muộn hơn từ tuần 8 – 12.

Tuy nhiên, vẫn có những trường hợp bà bầu tiếp tục chiến đấu với tình trạng ốm nghén đến tháng thứ 5, thứ 6, thậm chí là đến khi sinh nở.

Triệu chứng và biểu hiện ốm nghén của mẹ bầu

Các mẹ bầu ốm nghén thường gặp phải các vấn đề sau:

Nôn mửa

Mất nước, tiểu ít, buồn ngủ, thiếu năng lượng, mệt mỏi

Nhức đầu, cảm thấy lơ mơ, chóng mặt

Cảm thấy sợ và không thích các loại thịt sống, các loại trái cây chưa chín, rau củ chưa nấu, hoặc các loại thực phẩm nặng mùi.

du-doan-gioi-tinh-thai-nhi-nho-con-om-nghen

Sự khác nhau giữa ốm nghén bình thường và chứng ốm nghén nặng?

Mẹ bị ốm nghén bình thường thỉnh thoảng mới có cảm giác buồn nôn, nôn mửa, đôi khi buồn nôn có kèm theo nôn mửa, nhưng không phải lúc nào cũng vậy.

Cảm giác buồn nôn đến rồi đi, không liên tục nên còn có thời gian để nghỉ ngơi. Với thức ăn, không phải mọi thứ ăn hay uống vào đều bị nôn ra hết, vẫn có thể giữ lại được một ít. Thỉnh thoảng nôn nên không ảnh hưởng đến lượng nước trong cơ thể.

Trong khi mẹ bị ốm nghén nặng thì cảm giác buồn nôn chiếm phần lớn thời gian. Buồn nôn kèm theo nôn mửa nghiêm trọng. Cảm giác buồn nôn liên tục cả ngày lẫn đêm, rất ít khi thấy thoải mái; Nôn nghiêm trọng đến nỗi mọi thứ ăn hay uống vào đều bị nôn ra hết, không giữ lại được chút nào; Nôn nhiều đến mức có dấu hiệu mất nước trong cơ thể.

Tim thai xuất hiện ở thời điểm nào khi mang thai?

Thai phụ có thể nhận biết được sự hình thành rõ rệt của thai nhi hơn khi đi siêu âm, khi bắt đầu có tim thai. Bắt đầu từ khoảng trung tuần thứ 6 tim thai sẽ xuất hiện.

Một số thông tin dưới đây sẽ cung cấp thêm các kiến thức về vấn đề bao nhiêu tuần thì có tim thai mà các chị em phụ nữ đang thắc mắc.

1. Tim thai xuất hiện ở thời điểm nào khi mang thai?

Từ khi bắt đầu hình thành cho đến ngày thứ 16, phôi thai sẽ xuất hiện 2 mạch máu chính để tạo thành 2 ống dẫn đến tim. Ở thời điểm tim thai chưa thực sự được hình thành như đã bắt đầu hoạt động co bóp, có chức năng ngang bằng với một trái tim thật sự để phôi thai hình thành.

mang-thai-bao-nhieu-tuan-thi-co-tim-thai

6-7 tuần đầu tiên kể từ thời điểm bắt đầu, lúc này phôi thai đã dài thêm 1 cm và tim thai cũng đã đi vào quá trình hoàn thiện, khi siêu âm sẽ nhận thấy được tim thai. Như vậy sau 1 tháng thụ thai, lúc này ta đã có thể nhận biết được tim thai thông qua kết quả siêu âm, đây cũng là dấu hiệu cho thấy khả năng mang thai là chắc chắn 100%, dù lúc này thai nhi vẫn chưa có đầy đủ chân tay, lục phủ ngũ tạng.

2. Các giai đoạn phát triển, hình thành của tim thai

Thời điểm hình thành, phát triển của tim thai được nhận biết rõ rệt qua các mốc thời gian trong thai kỳ:

– Ngày thứ 16, phôi thai hình thành mạch máu tạo ống dẫn tim.

– Sau 4 tuần, phôi thai dài thêm 1 cm, tim thai hoàn thiện hơn.

– Tuần thứ 5 (thai nhi được 3 tuần tuổi), chiều dài phôi thai đạt 1,25mm, thai nhi bắt đầu có hình hài, hình thành ống thần kinh chạy dọc chiều dài phôi, tạo tiền đề để hình thành cột sống và não của trẻ. Bắt đầu hình thành một hạt nhỏ nằm giữa phôi, chính là yếu tố hình thành nên tim thai.

– Tuần thứ 7, tim lớn dần, bắt đầu chia thành 2 buồng tim trái và phải.

– Tuần thai thứ 11, tim thai bắt đầu đập nhẹ và hoàn thiện nhanh chóng hơn.

– Từ tuần thai thứ 12 – thứ 14, tim thai gần như hoàn thiện, đập rõ ràng hơn, có thể nhận thấy rõ rệt qua hình ảnh siêu âm.

– Tuần thai thứ 16, tim thai đã có thể bơm máu 24L/ngày, tiếp tục tăng theo sự phát triển của thai nhi. Mức độ này cho thấy tim thai phát triển bình thường, không có các dấu hiệu bất ổn.

– Theo từng tuần thai, thai nhi dần tiếp tục lớn hơn về kích thước, khối lượng. Tim thai đập mỗi nhịp 120-160 lần/phút, khi thai nhi cử động nhiều có thể lên đến 180 lần/phút.

mang-thai-bao-nhieu-tuan-thi-co-tim-thai

3. Thời điểm nào thì nghe được tim thai?

Từ tuần thứ 6 hoặc thứ 7 của thai kỳ hoặc muộn hơn vào tuần thứ 8 – thứ 10, phương pháp siêu âm hiện đại đã có thể đưa ra kết quả nghe được tim thai. Bằng cách đặt máy nghe nên vị trí được phán đoán là tim thai, người mẹ có thể nghe được tim thai của bé một cách rõ ràng.

Đến tuần thai thứ 20, ta có thể nghe tim thai của bé một cách dễ dàng hơn bằng tai nghe thông thường, và càng về các tháng cuối thai kỳ chỉ cần áp tai cũng có thể nghe thấy tim thai của bé.

Nếu tim đập nhẹ và nghe to có nghĩa thai nhi đang phát triển rất khỏe mạnh và ngược lại.

Đặc biệt hơn ta cũng có thể phán đoán phần nào giới tính của thai nhi qua nhịp tim. Nếu nhịp tim ở dưới mức 140 thì thường là con trai, cao hơn là con gái vì thông thường bé gái sẽ có nhịp tim nhanh hơn. Tuy vậy khả năng phán đoán chỉ ở mức 50%.

Nhận biết tim thai ở các tuần đầu tiên cần được thực hiện thông qua phương pháp siêm âm kĩ thuật cao. Tuy vậy thông thường ở lần khám siêu âm đầu tiên của thai kỳ ta đã có thể nhận biết được tim thai dễ dàng. Hy vọng những thông tin trên đây sẽ giải đáp được cho các bà mẹ về thắc mắc bao nhiêu tuần thì có tim thai cụ thể.