Dầu tràm rất tốt cho trẻ sơ sinh nhưng phải dùng đúng cách

Dầu tràm rất tốt cho trẻ sơ sinh nhưng phải dùng đúng cách. Dầu tràm từ lâu đã được biết tới với công dụng chống cảm lạnh, trị ho, tránh gió, kháng khuẩn…

Vì lo dầu tràm nóng nên một số phụ huynh còn e dè khi cho con sử dụng loại dầu này. Lựa chọn và biết sử dụng dầu tràm đúng cách sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe của con trẻ.

Dấu hiệu nhận biết trẻ bị bỏng dầu tràm

Nhiều bậc phụ huynh lo lắng về việc con trẻ bị bỏng dầu tràm, tuy nhiên nếu mua đúng dầu tràm chuẩn thì sẽ không có hiện tượng này xảy ra, vì dầu tràm là thứ ít gây kích ứng đến mức bỏng da.

Tốt nhất, khi bạn sử dụng dầu tràm hay bất cứ tinh dầu nào khác thì nhớ luôn đổ vào tay, thoa đều trước khi thoa lên mình và massage cho trẻ. Lượng dầu bao giờ cũng ở mức vừa phải dù tinh dầu tràm ít gây kích ứng da trẻ nhỏ.

dau-tram-tot-nhung-phai-dung-dung-cach

Tác dụng của dầu tràm đối với sức khỏe

Một lọ dầu tràm là thứ không thể thiếu trong mỗi gia đình có trẻ nhỏ. Dầu tràm được các bậc phụ huynh dùng để chăm sóc sức khỏe của trẻ, chẳng hạn như dùng để chống cảm lạnh, tránh gió và tránh ho cho trẻ. Không chỉ tốt với trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ, nó cũng rất hữu ích với phụ nữ mang thai và người lớn.

Tiến sĩ hóa học người Úc – AR Penfold với các công trình nghiên cứu của mình về dầu tràm cho biết chất khử trùng acid carbalic trong dầu tràm mạnh gấp 13 lần so với chất khử trùng thông thường. Chính vì thế tinh dầu tràm có tính khử trùng hiệu quả. Do đó, người ta thường dùng dầu tràm và tinh dầu tràm để trị các triệu chứng viêm nhiễm như viêm tai, viêm họng, viêm lợi… Đối với trẻ em, việc sử dụng dầu tràm hay tinh dầu tràm để trị các vết côn trùng đốt, các loại nấm da, viêm da, chốc ghẻ… đều đem lại nhiều hiệu quả đáng kinh ngạc.

Nếu bạn dùng thường xuyên để tắm cho trẻ thì mụn nhọt trên da sẽ giảm rõ rệt, không bị các bệnh lây nhiễm qua da, không mắc bệnh chân tay miệng…

Cách sử dụng dầu tràm

Vào những khi thời tiết chuyển lạnh, bạn hãy nhỏ vài giọt dầu tràm vào nước tắm của trẻ. Bạn nên nhớ rửa mặt riêng để tránh dầu tràm dính vào mắt trẻ. Trẻ tắm nước có dầu tràm sẽ giữ được cơ thể ấm áp, chống cảm, chống ho hiệu quả. Mùi hương dầu tràm cũng giúp chống muỗi hiệu quả.

Bạn cũng có thể dùng dầu tràm thoa trực tiếp lên người trẻ, vào những vị trí như lòng bàn chân, thái dương. Khi dùng với trẻ sơ sinh thì nên pha loãng với nước và kết hợp xoa bóp, giúp trẻ thư giãn.

Khi đi ngủ, bạn hãy bôi dầu tràm vào cổ hoặc vào khăn quàng lên cổ bé, em bé sẽ có một giấc ngủ sâu.

Mỗi khi trẻ ra ngoài bôi dầu tràm vào cổ và ngực bé tránh gió vô cùng tốt.

Những dấu hiệu cực nguy hiểm mẹ bầu không nên coi thường

Những dấu hiệu cực nguy hiểm mẹ bầu không nên coi thường. Nếu mẹ gặp bất cứ triệu chứng nào dưới đây, lập tức đến gặp bác sĩ để kiểm soát tình hình vì rất có thể bé con trong bụng đang bất ổn đấy!

1. Nôn ói quá nhiều

Đây là vấn đề thường không mấy được quan tâm, bởi thông thường bà bầu nào cũng buồn nôn, nôn do nghén ngẩm giai đoạn đầu mang thai với các mức độ khác nhau. Tuy nhiên, trường hợp mẹ bầu bị nôn quá nhiều, đi kèm các dấu hiệu như chóng mặt, môi khô nhợt nhạt, sụt cân nhanh, sốt,… thì cần phải khám bác sĩ ngay vì rất có thể em bé đang gặp vấn đề “trục trặc” nào đó. Hơn nữa, tình trạng nôn quá nhiều cũng khiến mẹ bầu dễ kiệt sức, mất nước, mất cân bằng điện giải,… ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và em bé.

dau-hieu-cuc-nguy-hiem-ba-bau-khong-duoc-coi-thuong

2. Đau đột ngột ở tử cung

Nếu cơn đau xuất hiện đột ngột ở tử cung sau đó lan ra quanh bụng, lưng (có thể lan xuống bắp chân); cơn đau kéo dài, tử cung căng cứng,… thì cần lập tức đến bệnh viện; đây có thể là triệu chứng “bong nhau non” rất nguy hiểm với mẹ và bé (có thể gây tử vong).

3. Sự thay đổi ở ngực

Thông thường khi mang thai, ngực mẹ sẽ thay đổi kích thước, lớn hơn, căng tức và đầu ngực cứng, thâm quầng, nhất là thai kì đầu thường rất nhạy cảm (chạm vào là đau),… Điều này có thể khiến mẹ bầu khó chịu 1 chút và hơi “tốn kém” vì thường xuyên phải thay đổi kích cỡ áo ngực. Tuy nhiên, nếu bất chợt mẹ thấy ngực mình không còn những hiện tượng trên nữa, thậm chí kích cỡ giảm xuống, không còn cảm giác căng tức,… thì cần lập tức đến bệnh viện kiểm tra ngay bởi rất có thể em bé đang gặp nguy hiểm, thai nhi có thể ngưng phát triển hoặc thậm chí chết lưu…

dau-hieu-cuc-nguy-hiem-ba-bau-khong-duoc-coi-thuong

4. Đi tiểu quá ít

Ở thai kì thứ nhất, sự thay đổi hoóc-mon tác động đến cơ thể khiến bà bầu thường xuyên buồn tiểu và phải đi nhiều lần cả ngày lẫn đêm. Đến thai kì cuối, lúc này em bé lớn lên, tử cung gây áp lực lên bàng quang và cũng khiến mẹ phải đi tiểu liên tục. Điều đó là hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, nếu như tần suất đi tiểu giảm đáng kể, mẹ bầu đi tiểu quá ít thì có thể là dấu hiệu của chứng tiểu đường thai kì hoặc bị mất nước trầm trọng. Tình trạng này có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé nên cần phải đến bác sĩ ngay lập tức để kiểm tra.

5. Tăng/giảm cân quá nhanh

Thông thường trong quá trình mang thai, cân nặng của mẹ sẽ tăng dần đều đến cuối thai kì. Vì thế nếu cân nặng của mẹ gần như không tăng lên thì có thể thai nhi đang bị rối loạn sự phát triển. Tuy nhiên, nếu cân nặng của mẹ tăng quá nhanh cũng không phải dấu hiệu tốt, đặc biệt nếu mẹ bầu bị phù chân tay, rối loạn thị giác, hoa mắt chóng mặt,… đó rất có thể là triệu chứng tiền sản giật.

Mang thai và những điều phiền toái mà các mẹ bầu gặp phải

Có hàng loạt thay đổi diễn ra trong quá trình mang thai nhưng có lẽ các mẹ bầu vẫn chưa tưởng tượng được có những sự biến đổi dường như “chẳng liên quan” này.

Trí não “trẻ thơ”

Một bài báo trên tạp chí Journal of Clinical và Experimental Neuropsychology cho thấy, khoảng 80 phần trăm phụ nữ mang thai bị suy giảm trí nhớ. “Có thể là do khi mang thai, nội tiết tố thay đổi, chưa kể các mẹ bầu còn mắc chứng thiếu ngủ hoặc cảm giác căng thẳng, đó được coi là một trong những nguyên nhân làm suy giảm trí nhớ của phụ nữ mang thai”, Tiến sĩ Cutler cho biết.

nhung-dieu-phien-toai-khien-cac-me-bau-phat-dien-khi-mang-thai
Để khắc phục hiện tượng này, các bà bầu nên tạo dựng nếp sinh hoạt khoa học, ghi chép những thứ quan trọng một cách cẩn thận. Đặc biệt cố gắng nên ngủ nhiều và ngủ sớm hơn mỗi ngày.

Khối lượng máu tăng gấp đôi

Bắt đầu từ những tuần đầu tiên của thai kỳ, cơ thể của bạn thực sự làm tăng lượng máu và huyết tương 30-50 phần trăm. Lượng máu tăng lên nhanh chóng nhưng các tế bào hồng cầu trong máu tăng lên không nhiều. Do đó việc thiếu đi các tế bào hồng cầu này còn dẫn đến tình trạng thiếu máu trong quá trình mang thai. Đây là một trong những triệu chứng hết sức nguy hiểm với các bà bầu. Nhẹ thì nó gây ra hiện tượng chóng mặt, buồn nôn, khó thở, mệt mỏi, nặng thì ảnh hưởng đến thai nhi, khiến thai nhi sinh non, bị dị tật hoặc nhẹ cân.

Da trở nên tối màu

Một đường sọc nâu xuất hiện ở bụng dưới trong quá trình mang thai là bà bầu nào cũng dễ dàng nhận ra khi mang thai. Nó thường chạy từ rốn dọc tới gần vùng kín và càng gần ngày sinh nở, nó càng sậm màu và to hơn.

Đó là chưa kể da mặt bạn có thể sẽ xuất hiện tàn nhang, vùng da dưới nách, khuỷu tay cũng thâm và đậm màu hơn. Sự thay đổi sắc tố da này là do thay đổi các hormon trong quá trình mang thai.

Các chuyên gia y tế khuyến cáo việc sử dụng kem dưỡng da và kem chống nắng an toàn là cách hiệu quả để ngăn chặn tình trạng da bị thâm sạm đi, kể cả vùng da bụng.

Bạn không nhận ra “vùng kín” của mình

Khi mang thai, “vùng kín” của bạn có sự thay đổi đáng kể từ màu sắc, kích thước, cảm giác… Do lượng máu tăng nhiều và lưu thông mạnh tới tử cung để giúp nuôi thai nhi nên “vùng kín” của các bà bầu thường bị căng và sưng lên.

Thêm một hệ lụy kéo theo của việc gia tăng lưu lượng máu quanh cổ tử cung là nó khiến cho “vùng kín” trở nên sậm màu. Ngoài ra, càng về cuối thai kì, bạn càng thấy khó chịu với mùi của vùng kín bởi nó trở nên nặng mùi và dễ bị viêm nhiễm hơn so với trước kia.

Thêm một thay đổi ở “vùng kín” đối với các mẹ bầu là khi mang thai, ngoài tăng estrogen, cơ thể còn thêm nồng độ progesterone khiến nó tiết dịch nhiều. Một số bà bầu chia sẻ họ thậm chí phải thay quần lót nhiều lần trong ngày vì “vùng kín” tiết dịch quá nhiều.

Chảy máu răng

Do lượng máu trong cơ thể thời kì mang thai tăng lên 30-50%, quá trình lưu thông máu nhanh hơn trước, hàm lượng hoormon trong cơ thể cũng tăng lên, bạn có thể bị nhiều vi khuẩn xâm nhập trong miệng, mụn mọc tùm lum, thậm chí có thể khiến lợi chảy máu và hơi thể có mùi. Không ít bà bầu chia sẻ họ cảm thấy đau đớn, lợi có dấu hiệu bị sưng tấy trong giai đoạn bầu bí. Ước tính có đến 50% chị em phụ nữ mang thai mắc phải chứng bệnh này. Nó thường xuất hiện từ tháng thứ hai, bị nặng vào tháng thứ 8 và thậm chí có thể kéo dài đến 6 tháng sau khi sinh.

Phụ nữ mang thai bị viêm lợi sẽ nguy hiểm hơn nhiều so với những người bình thường vì đó là tiền nguyên nhân gây nên hiện tượng sinh sớm. Vì vậy, trong thai kì, các bà bầu cũng nên chú ý chăm sóc răng miệng, nếu bị chảy máu nhiều nên đếm khám bác sĩ.

nhung-dieu-phien-toai-khien-cac-me-bau-phat-dien-khi-mang-thai

Tìm thấy lông ở khắp mọi nơi

Thay đổi hormone trong thai kỳ có thể gây ra hiện tượng lông, tóc mọc nhiều hơn bình thường. Nhiều bà bầu nhìn thấy lông mọc ở những nơi chưa bao giờ xuất hiện như mặt, ngực, bụng, cánh tay, vùng kín cũng nhiều hơn trước.

Sau khi sinh, phụ nữ mang thai lại phải đối mặt với một hiện tượng phiền toái khác là tóc rụng quá nhiều. Đây là hiện tượng rất bình thường với phụ nữ sau sinh do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể.

Bàn chân “quá khổ”

Đáng buồn thay, khi mang bầu nhiều người sẽ phải tạm biệt những đôi giày dễ thương bởi kích thước bàn chân đã tăng lên đáng kể cùng với sự phát triển của bụng.

Thực tế, có đến 60-70 phần trăm phụ nữ mang thai chân dài và to hơn trước kia. Sự tích nước còn làm cho chân bị sưng lên nhanh chóng. Yên tâm, sau khi sinh nó sẽ trở lại bình thường.

Làm thế nào để xác định được ngày trứng rụng?

Làm thế nào để xác định được ngày trứng rụng? Que thử rụng trứng đặc biệt có hiệu quả với những người có kinh nguyệt không đều, không thể xác định được ngày trứng rụng .

Rụng trứng là gì?

Rụng trứng là khi một trứng (đôi khi nhiều hơn một trứng) được phóng ra từ buồng trứng và đó là thời gian dễ thụ thai nhất trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Mỗi tháng, chỉ có một trứng trưởng thành trong buồng trứng. Một khi nó đạt đến một kích thước nhất định, trứng được giải phóng khỏi buồng trứng và bị cuốn vào ống dẫn trứng về phía tử cung. Những buồng trứng giải phóng trứng khá “tùy tiện”, không nhất thiết phải luân phiên giữa các buồng trứng trong mỗi chu kỳ.

cach-kiem-tra-trung-rung-me-nao-cung-co-the-lam

Làm thế nào để xác định được ngày trứng rụng?

Chúng ta đều biết mỗi trứng sau khi rụng chỉ sống được từ 12-24 giờ. Vì vậy việc xác định được ngày trứng rụng rất quan trọng để giúp phụ nữ có thể thụ thai dễ dàng. Chị em có thể tính ngày rụng trứng thông qua chu kỳ kinh nguyệt. Thông thường ngày trứng rụng sẽ rơi vào khoảng giữa chu kỳ. Bên cạnh đó còn có một cách khác là theo dõi sự thay đổi của cơ thể như chất nhày ở cổ tử cung tăng lên, nhiệt độ cơ thể cao hay đau nhức vùng bụng dưới… Dù vậy, cách chính xác hơn cả đó là sử dụng que thử rụng trứng.

Que thử rụng trứng là gì?

Que thử rụng trứng là dụng cụ giúp phát hiện sự gia tăng hormone lutein hóa (LH) trong nước tiểu ngay trước khi rụng trứng. Dụng cụ này dễ dàng sử dụng và độ chính xác cao hơn so với phương pháp đo nhiệt độ và có có thể dự đoán rụng trứng 12-36 giờ trước khi trứng rụng và giúp bạn tối đa hóa cơ hội thụ thai.

cach-kiem-tra-trung-rung-me-nao-cung-co-the-lam

 

Lưu ý khi sử dụng que thử rụng rứng

Que thử rụng trứng có thể đo được lượng hormone LH tuy nhiên lại không thể khẳng định trứng có rụng hay không. Hormone LH có thể tăng ngay cả khi trứng có rụng hay không. Sự tăng cao hormone LH có thể đánh lừa bạn.

Để đạt độ chính xác tối đa, bạn hãy làm theo hướng dẫn của que thử. Tuy nhiên, nếu các hướng dẫn nói để kiểm tra nước tiểu đầu tiên của bạn trong ngày, bạn có thể kiểm tra lần nước tiểu thứ hai của bạn để thay thế bởi nước tiểu của bạn có thể đặc lại trong đêm và cung cấp cho bạn một kết quả dương tính giả.

Với người có chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày thì nên bắt đầu sử dụng que thử rụng trứng vào ngày 11 và sử dụng trong 6 ngày liền. Nếu chu kỳ của bạn chạy từ 27- 34 ngày, ngày rụng trứng có thể nằm trong khoảng từ ngày 13- 20, vì vậy, chị em nên thử que bắt đầu vào ngày 11 và tiếp tục cho đến ngày 20. Nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt không đều thì việc xác định ngày trứng rụng vô cùng khó khăn và cách dùng que thử rụng trứng này lại vô cùng hiệu quả.

Vì sao khi mang bầu cần tăng khoảng 13kg?

Vì sao khi mang bầu cần tăng khoảng 13kg? Trong khi một em bé bình thường khi chào đời chỉ nặng khoảng 3-3,5kg thì còn ¾ số cân cần tăng khi mang bầu sẽ nằm ở đâu?.

Chúng ta đều biết khi mang bầu, bụng là bộ phận thay đổi nhiều nhất nhưng có bao giờ bạn tự hỏi chỉ với chiếc bụng bầu mà tại sao lại cần tăng tới 13kg? Trong khi một em bé bình thường khi chào đời chỉ nặng khoảng 3-3,5kg thì còn ¾ số cân kia sẽ nằm ở đâu?

Các chuyên gia thuộc hiệp hội mang thai Mỹ khuyến khích phụ nữ có chỉ số BMI ở mức trung bình chỉ nên tăng từ 11-15kg. Thậm chí với những người béo phì chỉ cần tăng 5-7kg là đủ. Vậy số cân nặng này nằm ở đâu?

tai-sao-mang-bau-can-tang-khoang-13kg

Em bé (khoảng 3,6kg)

Em bé sẽ chiếm số cân nặng lớn trong tổng số cân nặng mẹ tăng lên trong thai kỳ. Thông thường, một em bé sơ sinh khi chào đời sẽ nặng từ 3,2-3,6kg.

Nhau thai (1-1,3kg)

Nhau thai là cơ quan kết nối với thai nhi phát triển trong thành tử cung để hỗ trợ quá trình hấp thu chất dinh dưỡng, trao đổi oxy và điều hòa nhiệt cho thai nhi giúp cho môi trường của em bé luôn đủ ấm. Bộ phận này chiếm khoảng 1-1,3kg trong bụng mẹ.

Nước ối (1-1,3kg)

Nước ối là chất lỏng được chứa trong bọc ối xung quanh thai nhi. Nó chứa chất điện giải và sau tháng thứ 3, nước ối còn giúp lưu trữ protein, carbohydrates và nhiều chất dinh dưỡng khác. Nước ối cũng như nhau thai sẽ chiếm khoảng 1-1,3kg trong số cân nặng mẹ tăng lên.

Ngực (1-1,5kg)

Thật bất ngờ khi ngực của mẹ cũng là bộ phận chiếm số cân nặng khá lớn cần tăng lên khi mang bầu. Thời gian này, bộ ngực của mẹ sẽ phát triển đáng kể để chuẩn bị cho hành trình nuôi con bằng sữa mẹ. Ngực cũng sẽ tăng từ 1-1,5kg khi mang thai.

tai-sao-mang-bau-can-tang-khoang-13kg

Máu (khoảng 2kg)

Máu tăng lên giúp hỗ trợ quá trình phát triển của em bé trong bụng mẹ và cũng sẽ khiến trọng lượng của mẹ tăng lên khoảng 2kg.

Chất béo (3-4kg)

Ngay từ khi mang bầu, cơ thể mẹ đã bắt đầu tích trữ chất béo để giúp quá trình sinh nở dễ dàng hơn và cơ thể cũng đầy đủ sức khỏe phục vụ cho quá trình cho con bú. Lượng chất béo tăng lên có thể sẽ nặng hơn cả trọng lượng thai nhi khi chào đời, khoảng 3-4kg.

Tử cung (1-2,5kg)

Mẹ có biết rằng khi mang bầu, tử cung sẽ phát triển lớn hơn khoảng 50 lần so với kích thước bình thường. Tuy vậy chị em không nên quá lo lắng vì sau khi sinh, bộ phận này sẽ dần trở về kích thước ban đầu. Dù vậy tử cung chiếm một trọng lượng lớn trong số cân nặng mẹ tăng lên khi mang thai, khoảng 1-2,5kg.

Những điều mẹ bầu nên làm để con thông minh hơn

Những điều mẹ bầu nên làm để con thông minh hơn. Dù trẻ ở trong bụng mẹ vẫn chưa thể hiểu được lời nói, tuy nhiên việc đọc một câu chuyện sẽ ảnh hưởng đến cách bé cảm nhận.

Các chuyên gia y tế trên thế giới chưa hề có một lý thuyết chung nào để giải đáp thắc mắc “cần làm những gì trong thời kỳ mang thai để bé trở nên thông minh hơn”. Tuy nhiên, thông qua những xét nghiệm khác nhau được thực hiện trên các bà mẹ mang thai, các chuyên gia y tế đã rút ra được một số điểm chung về vấn đề này.

1. Thường xuyên kể chuyện cho bé

Dù trẻ ở trong bụng mẹ vẫn chưa thể hiểu được lời nói, tuy nhiên việc đọc một câu chuyện sẽ ảnh hưởng đến cách bé cảm nhận về giọng nói của bạn. Vào khoảng ba tháng cuối, bé sẽ có thể nghe âm thanh và ghi nhớ chúng. Bên cạnh đó, không bao giờ là quá sớm để bắt đầu chia sẻ những câu chuyện cổ tích yêu thích của bạn cho con mình.

dieu-me-bau-nen-lam-de-con-thong-minh-hon

2. Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời

Vitamin D từ ánh sáng mặt trời khá quan trọng cho em bé của bạn. Vitamin này là chất dinh dưỡng quan trọng giúp bé phát triển xương vững chắc và khỏe mạnh. Một số chuyên gia y tế đã chứng minh việc thiếu vitamin D sẽ dẫn đến sự phát triển của bệnh tự kỷ. Bạn nên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời khoảng 20 phút mỗi ngày vào thời điểm sáng sớm.

3. Tạo cảm xúc bằng cách massage

Tuần thứ hai mươi là thời điểm hệ thống thần kinh của trẻ đã bắt đầu phát triển. Một số nghiên cứu cho thấy rằng những trẻ chưa sinh thậm chí có thể nhận biết được sự khác biệt giữa mẹ và bố thông qua việc xoa bụng. Việc massage phần bụng của mẹ sẽ kích thích hệ thần kinh của bé cảm nhận được thế giới bên ngoài cơ thể, từ đó giúp thúc đẩy tế bào não của bé phát triển. Ngoài ra, việc massage còn có thể kích thích các hoạt động tích cực của thai nhi.

4. Hát cho bé nghe

Trẻ con sẽ có những phản ứng tốt với âm nhạc và giai điệu. Khi một người mẹ khe khẽ hát một bài hát, sẽ giúp đứa bé trong bụng sản xuất serotonin và hoóc môn tạo cảm xúc vui vẻ. Nếu bạn không có một giọng hát hay thì có thể chơi bất kỳ một loại nhạc cụ nào đó cho bé nghe. Và có một điều thú vị là bạn có thể dùng chính những giai điệu này để dỗ bé sau này.

5. Chế độ ăn đa dạng

Bạn nên ăn những thứ bạn nghĩ đến trong thời gian này, trừ thực phẩm giàu thủy ngân được tìm thấy ở một số loại cá như cá ngừ, cá mập… Tuy nhiên, cá giàu axit béo như cá hồi rất tốt cho cơ thể bạn và bé. Việc ăn uống trong khoảng thời gian đầu thai nghén thường sẽ khó khăn nhưng bạn nên tạo cho mình một thói quen ăn uống thường xuyên, đa dạng càng sớm càng tốt. Điều đó sẽ giúp bạn có được một kỳ thai nghén dễ chịu hơn và đương nhiên là bé cũng sẽ phát triển tốt hơn.

Nếu muốn mang thai chị em phụ nữ nên kiêng ăn khoai tây

Nếu muốn mang thai chị em phụ nữ nên kiêng ăn khoai tây bằng các loại rau củ khác, đặc biệt là rau lá xanh và ngũ cốc nguyên hạt vì khoai tây có lượng tinh bột.

Phụ nữ chuẩn bị mang thai nếu ăn nhiều khoai tây – đặc biệt được chế biến dưới dạng chiên rán, nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ của họ sẽ gia tăng, theo nghiên cứu mới của Viện Sức khỏe Quốc gia Mỹ công bố trên tạp chí British Medical Journal. Tiểu đường thai kỳ có hại về lâu dài cho cả mẹ và con, có thể dẫn tới tiểu đường mãn tính và làm tăng rủi ro bị bệnh tim.

Các nhà nghiên cứu đã theo dõi tình trạng sức khỏe của 21.693 phụ nữ mang thai trong thời gian 1991-2001. Trong số này có 854 ca bị tiểu đường thai kỳ. Họ vốn không bị tiểu đường hay bệnh mãn tính nào trước khi mang thai.

nen-kieng-khoai-tay-neu-muon-mang-thai

Họ được yêu cầu thông báo tần suất và số lượng ăn khoai tây trong một năm trước thời điểm mang thai. Sau khi loại trừ các yếu tố sức khỏe khác như tuổi tác, tiền sử tiểu của gia đình, các nhà nghiên cứu nhận thấy có sự liên quan mật thiết giữa ăn khoai tây và bệnh tiểu đường thai kỳ.

Nguyên nhân là dù chứa nhiều thành phần dinh dưỡng quan trọng như vitamin C, kali, khoai tây có lượng tinh bột nhiều nên sẽ khiến đường huyết tăng nhanh chóng.

Lời khuyên của các nhà nghiên cứu là phụ nữ chuẩn bị mang thai hoặc đang mang thai không cần phải loại bỏ hoàn toàn khoai tây khỏi khẩu phần ăn nhưng không nên ăn quá một phần trong một tuần. Nên thay khoai tây bằng các loại rau củ khác, đặc biệt là rau lá xanh và ngũ cốc nguyên hạt vì chúng ít tinh bột nhưng nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất. Thay thế hai khẩu phần khoai tây một tuần bằng các loại rau củ, ngũ cốc khác sẽ làm giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ đi 10%.

Cách giảm cân cho mẹ sau sinh không cần tập thể thao

Cách giảm cân cho mẹ sau sinh không cần tập thể thao. Ít mẹ bầu biết rằng việc chăm con hàng ngày, hàng giờ cũng đã tiêu tốn nhiều năng lượng, giúp giảm cân mà không cần đến phòng gym.

Đây sẽ là tin vui cho nhiều bà mẹ quá lo lắng chuyện lấy lại dáng vóc sau sinh. Bởi lẽ công việc cho con bú, tay tã bỉm…. cho con đều khiến cơ thể bạn tiêu hao khá nhiều calo.

1. Cho con bú

Cho con bú không chỉ thúc đẩy mối liên kết giữa hai mẹ con, mà còn giúp bạn tiết kiệm rất nhiều chi phí thay vì sử dụng sữa công thức. Ngoài ra, sữa mẹ cải thiện sự phát triển của não bộ em bé. Không chỉ vậy, việc làm đó còn tiêu tốn tới 500 calo mỗi ngày, giải phóng hormone oxytocin nhằm làm nhanh quá trình tử cung trở lại kích thước, vị trí ban đầu.

ach-giam-can-khong-can-tap-the-thao-cho-me-sau-sinh

Có thể bạn chưa biết, nhiệm vụ cho con bú yêu cầu khoảng 800 calo năng lượng. Do đó, bà mẹ sau sinh không nên cắt giảm lượng thức ăn, vì ảnh hưởng tới cả sức khỏe của mẹ và chất lượng sữa.

2. Thay quần áo cho con

Thay tã, thay bỉm hay quần áo cho trẻ sơ sinh là việc làm diễn ra thường xuyên vì mỗi ngày bạn có thể phải làm tới vài chục lần. Tương tự như thói quen cho con bú, thay tã giúp bạn tăng tình cảm mẹ con, đồng thời đốt cháy lượng calo nhất định.

Chuyên gia về thể hình, dinh dưỡng Mallett cho rằng thay tã cho con giống như bạn cầm theo quả tạ nặng 3,5-5,5kg để thực hiện các công việc thường ngày.

3. Uống nhiều nước hơn

Uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày là lời khuyên cho một người bình thường. Với bà mẹ sau sinh, con số này có thể tăng lên để thúc đẩy quá trình đào thải độc tố, giúp bạn có cảm giác luôn no bụng. Đặc biệt nên uống 1 cốc nước đầy trước mỗi bữa ăn.

Hơn nữa, thiếu nước, cơ thể sẽ khiến não bộ hoạt động kém hiệu quả, làm giảm quá trình đốt cháy mỡ.

ach-giam-can-khong-can-tap-the-thao-cho-me-sau-sinh

4. Đi dạo cùng con

Cho con đi dạo vào buổi sáng sớm để tổng hợp vitamin D, hít thở không khí trong lành là thói quen mà các bà mẹ nên hình thành. Bạn có thể dùng xe đẩy hoặc địu chuyên dụng.

Bạn sẽ phải mang theo một số vật dụng cho con. Đồng nghĩa bạn sẽ tải thêm trọng lượng cho chuyến đi, năng lượng sẽ tiêu hao nhiều hơn. Ước tính, đẩy xe cho con đi dạo, với tổng trọng lượng khoảng 15kg, bạn sẽ đốt cháy được nhiều calo hơn việc đi bộ từ 18-20%.

Cách đơn giản để nhận biết thai đôi hay thai thường?

Cách đơn giản để nhận biết thai đôi hay thai thường? Nếu được thai đôi thì còn gì vui bằng các mẹ nhỉ. Sau đây là các biểu hiện để mọi người tham khảo.

Tử cung lớn hơn bình thường

Nhận biết mang thai sinh đôi dựa vào tử cung, trong quá trình mang thai nếu là thai đôi tử cung sẽ tự động lớn lên để phù hợp với sinh nở. Nếu thai đơn, thì tử cung dài khoảng 38-40cm, còn đối với sinh đôi dài khoảng 48cm.

Nhận biết qua mạch đập của 2 tim thai khác nhau

Trong 12 tuần đầu mang thai, bạn có thể cảm nhận được nhịp đập khác nhau của 2 tim thai trong cơ thể bạn. Khoảng tuần thứ 28 của thai kì, khi đi khám bác sĩ sẽ dễ dàng nhận thấy điều này.

thai-doi-hay-thai-thuong-cach-de-nhan-biet

Nhận biết sinh đối dựa theo nồng độ HcG

HcG (human chorionic gonadotropin) là một nội tiết tố được phát hiện trong máu hoặc nước tiểu ở phụ nữ. Đối với những phụ nữ mang thai đôi có thể có nồng độ HcG cao hơn so với người bình thường. Để xét nghiệm lượng HcG thai phụ cần tiến hành xét nghiệm.

Biểu hiện mang thai quá mức

Đa phần phụ nữ mang thai đôi đều có những triệu chứng mạnh mẽ hơn so với người mang thai đơn, điển hình như rất nhanh đói hoặc đi tiểu thường xuyên. Bởi vậy đây cũng là dấu hiệu nhận biết mang thai sinh đôi dễ dàng nhất mà bạn nên lưu ý.

Tăng cân nhanh trong 3 tháng đầu

Một trong những biểu hiện nhận biết mang thai sinh đôi điển hình đó là tăng cân nhanh. Một bà mẹ mang thai bình thường tăng cân khoảng 8 đến 12kg, nhưng đối với bà bầu sinh đôi có số cân nặng tăng lên trong suốt thai kỳ có thể lên tới 15 hoặc 20kg.

Nồng độ AFP trong máu

Đây là xét nghiệm máu được thực hiện đối với những thai phụ từ 6 tháng trở lên, mục đích để xét nghiệm sớm nhận biết nguy cơ gia tăng một số dị tật bẩm sinh và cho biết thai phụ có mang thai đôi hay không.

Qua kết quả siêu âm

Chẩn đoán mang thai đôi chính xác nhất qua hình ảnh siêu âm. Từ hình ảnh siêu âm, các bạn có thể dễ dàng nhận ra hai túi ối nằm cạnh nhau, nếu không nhận ra điều này bác sĩ sẽ tiến hành khám trực tiếp cho bạn và có thông báo về sức khỏe thai nhi.

Hy vọng, với những thông tin chia sẻ ở trên về dấu hiệu nhận biết mang thai sinh đôi đơn giản ở trên, có thể giúp bạn dễ dàng xác định được mình có mang thai đôi hay không. Nếu bạn thấy mình có những triệu chứng trên thì rất có thể bạn đang sắp chào đón hai thiên thần đáng yêu rồi đó.