Thai 37 tuần nặng bao nhiêu kg?

Đến tuần thứ 37 băn khoăn không biết thai 37 tuần nặng bao nhiêu kg, cân nặng thai nhi tuần này rất qua trọng vì nó sẽ cho biết trọng lượng của con khi ra đời

Sự phát triển của thai nhi tuần 37

Bước vào tuần 37, tức là còn khoảng 3 tuần nữa mẹ bầu mới chính thức chuyển dạ nhưng nếu bé nôn nóng muốn ra đời gặp mẹ ở thời điểm này thì bạn cũng có thể yên tâm vì con cũng đã cứng cáp, hầu hết các cơ quan đều hoàn thiện để đảm bảo bé có thể sống sót độc lập.

Có một điều mà nhiều bà mẹ quan tâm đó là thai 37 tuần nặng bao nhiêu kg. Câu trả lời là, thai nhi 37 tuần hoàn toàn ra dáng của em bé sơ sinh, với sức khỏe thai kỳ của mẹ và bé bình thường, bé có thể nặng từ 2,8 kg đến 3 kg. Chiều dài đạt từ 48-50 cm, kích thước này tương đương với một quả dưa hấu.

Các tế bào da hoàn thiện nên thai nhi 37 tuần trông khá tròn trĩnh. Phía ngoài cơ thể của bé được bao phủ bởi một lớp chất sáp nhờn màu trắng. Lớp chất nhờn này vẫn tồn tại cho đến khi bé chào đời.

Lúc này toàn hệ xương của thai nhi cũng đã trở nên cứng cáp rất nhiều, riêng phần xương đầu vẫn còn mềm. Điều này sẽ tạo thuận lợi cho bé khi chui qua đường sinh nhưng các mẹ cần thận trọng khi bế ẵm và chăm sóc trẻ sơ sinh sau này.

Tóc của bé mọc nhiều và có màu rõ rệt. Bé biết nắm chặt tay đồng thời mắt có phản ứng với ánh sáng bằng cách quay đầu về phía có ánh sáng phát ra. Các giác quan của bé cũng đã Não cùng các các dây thần kinh vẫn không ngừng tăng lên về kích cỡ. Ở tuần 37, hầu như bé sẽ ít đạp mẹ do đã ở một vị trí cố định trong bụng mẹ. Thông thường là đầu thai nhi quay xuống dưới hay còn gọi là ngôi thai thuận để chuẩn bị tốt nhất cho việc chuyển dạ.

Thận trọng với tình trạng rỉ ối trong tuần thai thứ 37

Lượng nước ối ở mỗi bà bầu là khác nhau và tăng giảm theo từng giai đoạn mang thai. Ở tuần 20, lượng nước ối mới chỉ đạt trên 300 ml. Tuần 25-26 tăng lên 670 ml. Khi thai bước vào tuần 32-37 lượng nước ối có thể đạt khoảng 800 ml.

Riêng ở tuần thai 37, nước ối đạt mức cao nhất có thể lên đến 1000ml. Màu sắc nước ối cũng trở nên đục dần (giống màu nước vo gạo) và xuất hiện cặn lắng lẫn trong nước ối khi đi siêu âm. Đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường nên các mẹ không cần quá lo lắng, tuy nhiên cũng có những trường hợp từ tuần 37 trở đi lượng nước ối sụt giảm.

Nếu nước ối giảm còn dưới 60 mm hoặc tăng trên 120 mm thì cần lưu ý theo dõi vì có thể bạn bị thiếu ổi hoặc đa ối. Hai hiện tượng này đều rất nguy hiểm cho mẹ bầu khi đã gần sát ngày sinh.

Đặc biệt một vấn đề nữa mà mẹ bầu cần đặc biệt theo dõi khi bước vào tháng cuối sinh nở đó là hiện tượng rỉ ối.

Bà bầu 3 tháng cuối có nên làm “chuyện ấy”?

Rò rỉ nước ối có thể gặp ở bất kỳ thai phụ nào trong thai kỳ. Tuy nhiên với mẹ bầu có biểu hiện ngôi thai bất thường, khung chậu hẹp, rau tiền đạo, đa thai, hở eo cổ tử cung, viêm màng ối… thì cần phải quan tâm hơn. Rò rỉ ối nếu xảy ra trước tuần 37 có thể là dấu hiệu bất thường, cảnh báo mẹ có thể sinh non. Còn nếu xuất hiện từ tuần 37 trở đi thì không cần lo lắng thái quá. Bạn có thể chuẩn bị sẵn giấy quỳ ở nhà để thử xét nghiệm giữa nước ối và nước tiểu. Bạn có thể thông báo việc này cho bác sĩ chuyên khoa vì những tuần cuối gần sinh dường như bà bầu nào cũng cần phải đi khám thai liên tục.

Khi có dấu hiệu vỡ ối, mẹ bầu cần nhập viện càng sớm càng tốt vì đây là dấu hiệu em bé sắp ra đời trong vài giờ tới.

Mẹ bầu nên làm gì khi bước vào tuần thai 37?

Mẹ đã biết thai 37 tuần nặng bao nhiêu kg và có thể yên tâm về sự phát triển của con yêu rồi đúng không. Tuy nhiên với sức khỏe của bản thân, các mẹ cũng cần đề phòng các dấu hiệu tiền sản giật như sưng phù nặng ở mắt cá chân, bàn tay, mặt. Có biểu hiện buồn nôn, nôn, đau bụng dữ dội, mắt nhìn mờ, đau đầu, chóng mắt.

Nếu không có dấu hiệu bất thường nào, bạn vẫn cần tuân thủ yêu cầu đi khám thai thường xuyên của bác sĩ, có thể 1 tuần/lần để kịp thời kiểm tra chỉ số nước ối, dấu hiệu các cơn co… Và quan trọng hơn, các mẹ không cần quá lo lắng, căng thẳng sốt ruột ngày gặp con yêu. Hãy thả lỏng cơ thể và để tinh thần thoải mái, kiểm tra một lần nữa đồ dùng, giấy tờ cần thiết mang vào viện đi sinh lần cuối. Tâm thế chuẩn bị sẵn sàng trong niềm vui và sự lạc quan sẽ giúp mẹ sinh nở thuận lợi, dễ dàng hơn rất nhiều.

Để con không có bớt chàm xấu xí, mẹ bầu cần chú ý 4 điều này!

Muốn con sinh ra trắng trẻo xinh xắn, bớt chàm mẹ nên chú ý những điều sau để không ảnh hưởng đến “nhan sắc” của bé.

Bớt, chàm là một dạng bệnh dị ứng được hình thành do phản ứng của biểu bì ở những bé có cơ địa nhạy cảm với các yếu tố khác. Bệnh chàm ở trẻ sơ sinh thường biểu hiện rõ nhất khi bé được 3 tháng tuổi, tuy nhiên chúng có thể đã được hình thành ngay từ khi còn đang trong bụng mẹ.
Các loại bớt chàm không ảnh hưởng tới sức khỏe của bé vì vậy mẹ không cần lo lắng. Dù vậy ngay trong giai đoạn mang thai, mẹ cũng nên chú ý tới những yếu tố sau để con chào đời xinh xắn:

Tránh xa môi trường ô nhiễm độc hại

Các vết bớt thường có màu nâu xám, vàng, xanh, hồng hay đỏ… hình thành do lớp hạ bì tích lũy sắc tố. Khi mang thai, người mẹ sinh hoạt trong môi trường ô nhiễm, đặc biệt là ô nhiễm nguồn nước sẽ làm tăng khả năng nhiều sắc tố tụ dính trên cơ thể bé.

Tránh tình trạng tính khí thất thường

Trong giai đoạn mang thai mẹ nên duy trì lịch làm việc phù hợp, giữ tâm trạng ổn định. Bởi tính khí và tâm trạng thất thường có thể ảnh hưởng đến sự bài tiết hormon.

Điều này có thể ảnh hưởng đến sự trao đổi chất làm tăng sắc tố trên da trẻ sơ sinh. Ngoài ra, mẹ cũng nên tiết chế cảm xúc không khóc hoặc buồn tủi. Điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng khi con sinh ra và con cũng dễ mắc hội chứng chậm phát triển, tự kỷ…

Tránh hoa quả trái mùa

Ngày nay, chúng ta có thể thoải mái lựa chọn các loại rau, trái cây trái mùa. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo bà bầu nên hạn chế ăn các loại rau củ, trái cây trên.

Nguyên nhân là do trái mùa nên các loại thực phẩm này được kích thích tăng trưởng nhanh, không có lợi cho sức khỏe, ảnh hưởng tới sự cân bằng nội tiết khiến sắc tố hình thành trên da tăng.

Không ăn đồ quá cay nóng

Mẹ nên xây dựng chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng và đặc biệt chú ý không ăn các loại thực phẩm quá cay nóng để tránh việc tích tụ sắc tố, bé sinh ra có nhiều vết bớt xấu xí.

Ngoài ra, mẹ ăn quá cay trong thời gian mang thai còn gây hại cho hệ thần kinh của thai nhi, bởi đồ cay chứa nhiều chất gây tê, làm tê liệt thần kinh thai nhi, khiến chúng không thể phát triển bình thường, thậm chí gây dị tật ở hệ thần kinh.

Học mẹ bầu Hàn Quốc cách ăn uống để sinh con ra như thiên thần

Đây là các món ăn mà không mẹ bầu Hàn Quốc nào bỏ qua trong suốt thai kì để kiểm soát cân nặng cho mẹ và sinh ra những nhóc tì mũm mĩm, đáng yêu.

Có rất nhiều bà mẹ đang thắc mắc chế độ dưỡng thai của mẹ bầu Hàn Quốc để sinh ra những em bé xinh đẹp, mũm mĩm như vậy. Cũng như phụ nữ trên khắp thế giới, khi mang thai, phụ nữ Hàn Quốc thường không uống rượu và ăn đồ ăn tái sống, nhưng có một số loại thực phẩm sau mà không mẹ bầu Hàn Quốc nào bỏ qua:

Gạo lứt hỗn hợp

Không giống như gạo trắng có tỷ lệ bột đường cao, gạo lứt hỗn hợp có lượng đường thấp hơn nhưng lại có tỷ lệ chất xơ cao hơn hẳn. Gạo lứt còn có khả năng giảm hàm lượng cholesterol xấu trong máu, chống xơ vữa động mạch, kiểm soát lượng đường tromg máu ở mức an toàn, rất tốt cho những thai phụ mắc bệnh tiểu đường.

Thêm vào đó, loại gạo này cũng giàu năng lượng, giúp phụ nữ mang thai cảm thấy khỏe mạnh và dễ ngủ hơn. Trong gạo lứt có chưa nhiều selen có khả năng chống các tế bào ung thư và tế bào không bình thường trong cơ thể, trị nôn nghén.

Khoai lang

Khoai lang là thứ thực phẩm không những quen thuộc với phụ nữ Việt mà còn quen thuộc với cả phụ nữ ở nhiều quốc gia trên thế giới trong đó có cả Hàn Quốc. Đây là nguồn cung cấp tinh bột, chất xơ, các axit amin quan trọng đối với cơ thể, vitamin C, B1, và nhiều khoáng chất như kẽm, sắt, magie, kali, natri, canxi,… do đó ăn khoai lang mỗi ngày cũng là biện pháp rất hay giúp mẹ bầu cung cấp cho cơ thể mình những dưỡng chất quan trọng và cần thiết. Ngoài ra nó có vị ngọt rất dễ ăn và tốt cho tiêu hóa nên khoai lang luôn là sự lựa chọn số một cho phụ nữ mang thai.

Rong biển

Được biết đến như một vị cứu tinh giúp lợi sữa, lại là món quen thuộc của người dân Hàn Quốc, trong rong biển lại chứa rất nhiều vitamin và chất khoáng, đồng thời chứa axit align và alignic có chức năng ngăn chặn độc tố từ máu mẹ được vận chuyển vào bào thai, hạn chế khuyết tật ở bào thai, vì thế, rong biển không thể vắng mặt trong thức đơn của các mẹ bầu Hàn Quốc trong suốt thai kì được.

Đây là lý do mẹ bầu không nên ngủ nằm ngửa khi mang thai

Cùng tìm hiểu lý do vì sao tư thế ngủ khi mang thai lâu nay tưởng như an toàn với các mẹ bầu giờ lại được cảnh báo là có thể gây nguy hiểm.

Cùng tìm hiểu lý do vì sao tư thế ngủ khi mang thai lâu nay tưởng như an toàn với các mẹ bầu giờ lại được cảnh báo là có thể gây nguy hiểm.

Khi mang bầu, việc nghỉ ngơi và chất lượng giấc ngủ để đảm bảo sức khỏe là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, khi thai nhi lớn dần, bụng bầu to hơn thì việc có được giấc ngủ ngon trở lên khó khăn hơn nhiều, đặc biệt là khi mẹ bầu tăng cân nhanh chóng. Không ít mẹ bầu vẫn duy trì thói quen nằm ngửa khi ngủ và hầu hết đều tin rằng đây là một tư thế ngủ khi mang thai an toàn.

Nếu mẹ nằm ngửa khi ngủ, trọng lượng tử cung sẽ tạo áp lực trên các tĩnh mạch, cụ thể là tĩnh mạch chủ dưới khiến máu từ bên dưới cơ thể khó lưu thông đến trái tim. Nếu mẹ nằm trong thời gian dài có thể sẽ nhận thấy hiện tượng chóng mặt hoặc quay cuồng.

Không chỉ có vậy, trọng lượng của thai nhi còn đè lên cột sống, cơ lưng và ruột. Mẹ bầu sẽ có cảm giác đau nhức mỏi, bị tổn thương đến các phần cơ, khớp, thậm chí là gây nguy cơ mắc bệnh trĩ. Không những thế, bà bầu nằm ngửa trong một thời gian dài, cung ứng huyết dịch của thận cũng không đầy đủ, làm tăng hàm lượng angiotensin trong huyết quản gây co thắt huyết quản.

Nằm ngửa khi mang bầu ảnh hưởng đến thai nhi

Trước hết, áp lực của tử cung lên tĩnh mạch dưới do nằm ngửa gây ra còn làm giảm lượng máu cung ứng cho thai nhi, ảnh hưởng trực tiếp đến việc hấp thụ các chất dinh dưỡng và sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt, nếu mẹ bầu mắc bất cứ vấn đề nào như cao huyết áp, bệnh tiểu đường thì tư thế nằm ngủ ngửa sẽ càng ảnh hưởng đến chất dinh dưỡng và oxy cung cấp đến thai nhi.

Nghiêm trọng hơn nữa, đã từng có những báo cáo từ các chuyên gia về mối liên kết giữ tư thế nằm ngửa với nguy cơ thai chết lưu. Nghiên cứu của các nhà khoa học ở Sydney, Úc năm 2011 đã chỉ ra rằng phụ nữ mang bầu nằm ngủ ngửa trong thai kỳ có nguy cơ thai nhi bị chết lưu cao hơn những phụ nữ nằm nghiêng sang trái. Nguyên nhân là bởi khi mẹ nằm ngửa sẽ cản trở lượng máu chuyển đến em bé và kết quả là ảnh hưởng đến sự tăng trưởng, phát triển của em bé khiến em bé dễ bị lưu thai. Vì vậy mẹ bầu cần đặc biệt chú ý để phòng ngừa rủi ro này.

Tư thế ngủ khi mang thai lý tưởng nhất

Tất nhiên những mối nguy hiểm trên chỉ có thể xảy ra nếu mẹ bầu giữ tư thế nằm ngửa trong thời gian quá lâu. Tư thế ngủ khi mang thai tốt nhất là nghiêng về một bên khi ngủ. Đặc biệt, việc nằm nghiêng bên trái sẽ giúp cải thiện dinh dưỡng và lưu lượng máu đến nhau thai. Nó cũng giúp thận loại bỏ các chất thải trong cơ thể hiệu quả hơn, giảm tình trạng phù chân khó chịu khi mang thai.

Tất nhiên, mẹ bầu có thể thay đổi tư thế ngủ nhiều lần trong đêm nhưng cần nhớ nếu bất cứ lúc nào thức giấc trong đêm mà thấy mình đang nằm ngửa thì nên chuyển ngay sang tư thế nằm nghiêng. Tốt nhất là các mẹ bầu nên tập cho mình thói quen ngủ nghiêng về phía bên trái, đặc biệt là trong những tháng cuối thai kỳ.

Dấu hiệu rõ ràng cho thấy mẹ bầu đã chuyển dạ

Các cơn co thắt kéo dài khoảng 1 phút và cách nhau 35 phút là dấu hiệu chính xác nhất cho cơn chuyển dạ của mẹ bầu.

Các cơn co thắt kéo dài khoảng 1 phút và cách nhau 35 phút là dấu hiệu chính xác nhất cho cơn chuyển dạ của mẹ bầu.

Một thai kỳ hoàn chỉnh thường kéo dài từ 37 đến 42 tuần. Các số liệu thống kê cho thấy, chỉ từ 3-5% trẻ sơ sinh chào đời vào đúng ngày dự sinh, trong khi đó tỷ lệ trẻ chào đời trước và sau ngày dự sinh hai tuần đều là 40%. Gần như tất cả mẹ bầu trong những trường hợp này đều nhận thấy cơ thể mình có những thay đổi báo hiệu cơn chuyển dạ.

Dấu hiệu 1: Vỡ ối

Hiện tượng vỡ ối xảy ra khi túi ối bị vỡ, khiến dịch ối chảy ra từ âm đạo của người mẹ. Đây là dấu hiệu sắp sinh đầu tiên xuất hiện ở 15-25% mẹ bầu. Dịch ối chảy ra có thể dưới dạng nhỏ giọt hoặc tràn ra ồ ạt. Một vài mẹ bầu thậm chí có cảm giác như thứ gì đó bị bóp vỡ khi họ vỡ ối.

Trong nhiều trường hợp, mẹ bầu có thể nhầm lẫn giữa vỡ ối và són tiểu. Đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường với mẹ bầu ở cuối thai kỳ.

Mẹ bầu có thể đã vỡ ối khi:

  • Không kiểm soát được chất lỏng chảy ra từ âm đạo.
  • Băng vệ sinh không thể thấm hút hết chất dịch.
  • Băng vệ sinh bị ướt nhiều hơn một lần .
  • Chất dịch có mùi không giống mùi nước tiểu.

Dịch ối thường ở dạng không màu hoặc màu hồng nhạt. Nếu dịch ối chuyển màu xanh, nâu hoặc bất kỳ màu nào khác, mẹ bầu cần liên hệ ngay với bác sỹ. Vỡ ối có thể xảy ra ở bất kỳ thời điểm nào trong ngày nhưng thường gặp nhất là vào ban đêm.

Dấu hiệu 2: Co thắt

Co thắt thường xuyên là dấu hiệu khá chuẩn xác báo hiệu cơn chuyển dạ. Mẹ bầu thường thấy những cơn co thắt sớm cảm giác gần giống đau bụng kinh, hoặc giống đau lưng dưới với tần suất từ 20-30 phút/cơn. Cơn đau thỉnh thoảng chuyển từ lưng đến bụng và ngược lại.

Hãy tính thời gian 5 cơn co thắt liền nhau sau đó so sánh với thời gian của 5 cơn co thắt tiếp theo. Mẹ bầu có thể đếm số giây giữa thời điểm bắt đầu và kết thúc của một cơn co thắt, hoặc cũng có thể đếm số phút giữa thời điểm bắt đầu của hai cơn co thắt liền kề. Thông thường, những cơn co thắt kéo dài khoảng 1 phút và cách nhau khoảng từ 3-5 phút là dấu hiệu cho thấy mẹ bầu gần như chắc chắn sẽ chuyển dạ.

Dấu hiệu 3: Vỡ màng chất nhầy

Khi cổ tử cung mở, màng dịch dày đóng kín cổ tử cung của người mẹ sẽ mỏng dần, sau đó chảy ra khỏi cơ thể người mẹ một phần hoặc toàn bộ. Màng chất nhầy có thể dưới dạng lỏng hoặc dính đặc như thạch và có màu nâu, hồng hoặc hơi đỏ.

Hiện tượng này có thể xuất hiện trước cơn chuyển dạ chính thức từ vài ngày đến hai tuần. Trong hầu hết các trường hợp, mẹ bầu sẽ chuyển dạ chỉ vài ngày sau khi màng chất nhầy bị vỡ. Tuy nhiên, cũng có mẹ bầu không bị vỡ màng chất nhầy hoặc vỡ màng chất nhầy và vỡ ối xảy ra đồng thời.

Viên sắt cho bà bầu sử dụng thế nào mới có lợi?

Viên sắt cho bà bầu không thể thiếu cho mẹ , nhưng uống không đúng cách có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn.

Vì sao sắt lại quan trọng với bà bầu?

Dù không mang bầu, nhưng cơ thể bạn vẫn cần sắt để thực hiện nhiều chức năng quan trọng. Trước tiên, sắt đóng vai trò chính trong hình thành huyết sắc tố, một loại protein có trong hồng cầu, có nhiệm vụ vận chuyển ô-xy. Sắt còn là thành phần quan trọng của myoglobin, một loại protein cung cấp ô-xy tới cơ và collagen giúp hình thành xương và sụn.

Ngoài ra, sắt còn đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất nhiều loại enzym cần thiết, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Thai kỳ sẽ bớt biến chứng nếu mẹ bầu cung cấp đủ sắt.

Nếu không bổ sung đủ sắt thì sao?

Thiếu hụt sắt được xem là thiếu hụt dinh dưỡng cơ bản có thể diễn ra trong suốt thai kỳ. Đặc biệt, sắt rất cần thiết cho việc phát triển của thai nhi, nên thiếu sắt có thể dẫn tới tình trạng cơ thể mẹ bầu hấp thụ kém, mệt mỏi, giảm khả năng miễn dịch với các tác nhân gây viêm nhiễm, căng thẳng và triệu chứng thiếu máu.

Bên cạnh đó, khi cơ thể mẹ bầu thiếu máu cũng ảnh hưởng tới thai nhi như nguy cơ sinh nhẹ cân, sinh non và tử vong bẩm sinh.

Có nên uống viên bổ sung sắt khi mang bầu?

Trong quá trình mang thai, bà bầu sẽ được khuyến cáo uống viên bổ sung sắt. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa bạn bị thiếu hụt sắt.

Bác sỹ sản khoa thường kê viên uống bổ sung sắt để phòng ngừa tình trạng thiếu sắt vì sắt rất quan trọng cho những tháng thai kỳ cuối. Hơn nữa, làm vậy thì mẹ bầu sẽ không cần phải bổ sung sắt đều đặn trong chế độ ăn của mình.

Trong những lần khám thai đầu tiên, bạn sẽ được kiểm tra lượng sắt và gợi ý uống viên sắt bổ sung tùy thuộc vào kết quả. Dù vậy, bạn cần nhớ uống đúng liều lượng.

Nếu quên một ngày không uống, thì không nên tăng gấp đôi liều vào ngày hôm sau. Ngoài ra, bạn phải nhớ bổ sung thực phẩm giàu chất xơ khi uống viên tăng cường sắt vì có thể bị táo bón.

Hãy đảm bảo viên uống bổ sung sắt còn hạn sử dụng và cẩn trọng với các dấu hiệu dị ứng.

Uống quá nhiều viên bổ sung sắt có ảnh hưởng xấu

Mẹ bầu chỉ nên bổ sung tối đa 45milligram sắt mỗi ngày. Nếu uống quá liều, gây tăng hàm lượng sắt trong máu, ảnh hưởng xấu tới cả mẹ bầu và thai nhi.

Thừa sắt có thể dẫn tới các tình trạng như táo bón, buồn nôn, căng thẳng kéo dài, tiểu đường thai kỳ, mất cân bằng trong cơ thể, thậm chí là sảy thai.

Tác dụng phụ của viên bổ sung sắt

Mẹ bầu cần cân bằng lượng sắt trong cơ thể trong suốt thai kỳ để tránh những tác dụng phụ từ viên bổ sung sắt như gây ra các vấn đề về hệ tiêu hóa. Táo bón là một trong những vấn đề phổ biến nhất mà viên bổ sung sắt khiến mẹ bầu phải trải qua. Lúc này, cần uống nhiều nước hoa quả.

Viên bổ sung sắt thường làm thay đổi màu phân, tuy nhiên điều này không đáng lo. Ngoài ra, nó còn khiến mẹ bầu cảm thấy buồn nôn, chóng mặt. Vì vậy, nên ăn nhẹ trước khi uống hoặc uống trước khi đi ngủ.

Các cách dễ thụ thai tự nhiên cho mẹ đang mong con

Bạn đang mong ngóng được chào đón thiên thần nhỏ để gia đình có thêm tiếng cười trẻ thơ. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn các cách dễ thụ thai tự nhiên nhưng đạt

Nếu chồng bạn đang thừa cân hãy khuyến khích anh ấy thực hiện chế độ giảm cân lành mạnh. Còn bạn thì đang thực hiện chế độ ăn kiêng để có vòng eo thon hãy ngừng việc ăn kiêng để bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết. Giảm lượng đường trong bữa ăn hàng ngày là điều cần thiết vì hàm lượng đường trong máu cao khiến adrenalin tác động đến hormone progesteron – hormone giúp hình thành nên bào thai ở cơ thể người phụ nữ.

Một chế độ ăn cho người đang muốn thụ thai với các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho trứng và tinh trùng sẽ giúp cặp vợ chồng dễ dàng đậu thai.

Quan hệ tình dục đều đặn hàng tuần

Một trong các cách dễ thụ thai chính là quan hệ tình dục thường xuyên. Không phải người phụ nữ nào cũng có thể xác định được chính xác thời gian rụng trứng của mình do vậy việc quan hệ tình dục đều đặn hàng tuần là cách đơn giản nhất để thụ thai nhanh chóng. Ngoài ra, khi quan hệ tình dục đều đặn, đặc biệt là về ban đêm giúp tình cảm vợ chồng thêm mặn nồng, thăng hoa khiến cặp đôi thoải mái tâm lý nên dễ dính bầu.

Mùa trong năm cũng giúp thụ thai thuận lợi

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và nhận thấy trong một năm có những mùa giúp các cặp đôi dễ thụ thai hơn những mùa khác. Đầu mùa xuân và cuối mùa thu là thời điểm số lượng tinh trùng ở nam giới đạt mức cao nhất. Còn cuối mùa hè, đầu mùa thu lại là lúc tinh trùng có khả năng di chuyển tốt hơn cả.

Quan hệ trong ngày trứng rụng

Bạn có thể làm tăng cơ hội mang thai khi quan hệ nhiều hơn trong khoảng thời gian rụng trứng. Trứng chỉ sống sót từ 12-24 giờ trong môi trường âm đạo nhưng tinh trùng có thể sống 3-5 ngày trong âm đạo của người nữ. Vì vậy lời khuyên của các nhà sản khoa là vợ chồng nên “yêu” từ trước khi trứng rụng 2-3 ngày và tiếp tục sau khi trứng rụng 1 ngày.

Chị em có thể theo dõi một số dấu hiệu nhận biết cơ thể đang trong giai đoạn trứng sắp rụng hoặc rụng trứng như cổ tử cung tiết nhiều dịch nhầy, thân nhiệt tăng lên chút ít, đau tức bụng, ham muốn tình dục tăng… Nếu chị em có kinh nguyệt không đều có thể sử dụng que thử rụng trứng hoặc tư vấn bác sĩ chuyên khoa.

Tư thế quan hệ giúp dễ thụ thai

Bạn có thể yêu bất kì tư thế nào miễn là cả hai đều thấy thoải mái, tuy nhiên người ta nhận thấy một vài tư thế khi quan hệ sẽ giúp các cặp đôi dễ thụ thai hơn như vợ nằm dưới chồng nằm trên, vợ ở phía trước chồng ở phía sau. Khi nam giới xuất tinh ở những tư thế này, tinh trùng được tạo thuận lợi bơi nhanh chóng và đi sâu vào cổ tử cung để gặp trứng cũng như nằm lâu trong âm đạo của chị em hơn.

Ngoài ra, sau khi quan hệ, người nữ nên nằm nghỉ ngơi, thư giãn tại chỗ 10-15 phút trong tư thế nằm nghiêng, kết hợp việc kê một chiếc gối ngay dưới hông để tinh trùng ở lại trong âm đạo lâu hơn và dễ dàng thâm nhập vào cổ tử cung.

Cảm xúc quan hệ thăng hoa

Việc ép buộc phải mang bầu, có con đôi khi trở thành áp lực tâm lý của các cặp đôi và vô tình trở thành nguyên nhân làm giảm khả năng thụ thai. Đời sống tinh thần thoải mái, vợ chồng thực sự quan tâm yêu thương lẫn nhau sẽ trở thành chất xúc tác làm cuộc yêu thăng hoa. Nhiều nghiên cứu cho rằng, người phụ nữ đạt cực khoái khi quan hệ sẽ giúp tinh trùng dễ xâm nhập vào cổ tử cung (do cổ tử cung được mở rộng); nam giới đạt cực khoái thì sinh tinh nhiều tạo điều kiện thuận lợi để trứng gặp tinh trùng khỏe mạnh.

Ngừng sử dụng các chất kích thích

Nếu bạn đang có ý định thụ thai sinh con thì cả vợ và chồng cần thống nhất với nhau về việc từ bỏ những thói quen xấu trước đây như hút thuốc lá, uống rượu bia, uống cà phê, trà đặc. Đây đều là những thói quen gây hại đến chất lượng trứng và tinh trùng làm giảm khả năng thụ thai. Tại Pháp người ta nhận thấy, phụ nữ thường xuyên hút thuốc lá mất đi 30% cơ hội làm mẹ và tỉ lệ này tăng cao hơn nữa nếu người chồng của họ cũng nghiện hút thuốc. Tương tự rượu và cà phê đều được coi là kẻ thù của khả năng sinh nở.

Những món đồ không nền dùng khi mang bầu

Những vật dụng quen thuộc với phụ nữ lại đang âm thầm hại đến thai nhi trong bụng mẹ.

Khi mang thai, mẹ bầu nào cũng mong muốn con khỏe mạnh, phát triển tốt và an toàn ra đời. Tuy nhiên, đôi khi chính những vật dụng thân thuộc với mẹ đang âm thầm ảnh hưởng xấu đến bé mà mẹ không hề hay biết.
Son môi

Son môi là sản phẩm làm đẹp được nhiều chị em yêu thích. Tuy nhiên, son môi chứa rất nhiều nguyên liệu khác nhau và trong đó có những chất vừa hấp thu các nguyên tố kim loại nặng trong không khí, vừa hấp thu các loại vi sinh vật gây bệnh.

Ngoài ra, hầu hết các loại son môi đều chứa chì với mục đích giữ màu son lâu hơn. Khi mẹ bầu ăn uống, lượng chì này có thể đi vào cơ thể và ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của thai nhi.

Chính vì vậy, mẹ không nên sử dụng son môi quá nhiều trong thai kỳ. Nếu nhất thiết phải tô son, mẹ nên lựa chọn những loại son lành tính, có thành phần từ thiên nhiên.

Sơn móng tay

Thành phần chính của sơn móng tay được chế xuất từ nitorat hóa crllulose kết hợp với một số chất hóa học như axiton và các chất tạo màu. Khi mẹ bầu nấu ăn hoặc cầm nắm thức ăn, cơ thể sẽ vô tình hấp thụ các chất độc hại này, qua nhau thai và máu xâm nhập vào thai nhi.

Ngoài ra, màu sắc của móng tay cũng là một trong những yếu tố quan trọng để dự đoán sức khỏe nên khi mẹ bầu sơn móng tay sẽ che đi một số dấu hiệu bệnh.

Nước hoa và mỹ phẩm có mùi hương

Tất cả các loại nước hoa và các sản phẩm chăm sóc da có mùi hương đều có thể chứa phthalate – chất gây vô sinh và ung thư. Mẹ bầu sử dụng nhiều các loại sản phẩm này con sinh ra dễ bị dị tật bẩm sinh.

Chính vì vậy, khi muốn trang điểm, làm đẹp, mẹ bầu nên chọn các loại mỹ phẩm thiên nhiên, không có chất tạo mùi hương.

Máy sấy tóc

Ít ai biết rằng máy sấy tóc là đồ gia dụng phát ra bức xạ khủng khiếp nhất. Khi bật và tắt máy sấy tóc là khi bức xạ phát ra mạnh mẽ nhất và bật máy sấy tóc ở chế độ càng mạnh thì bức xạ càng gia tăng. Phụ nữ mang thai không nên hoặc phải hạn chế sử dụng thiết bị này nếu không muốn ảnh hưởng đến thai nhi.

Hóa đơn thanh toán tiền

Bất cứ loại hóa đơn nào sử dụng trong máy tính tiền, máy ATM, máy fax hay các thiết bị máy tương tự đều có chứa chất bisphenol-A (BPA) có thể gây phá vỡ nội tiết và chất này đặc biệt dễ hấp thụ qua da.

Phụ nữ mang thai tiếp xúc nhiều với BPA sẽ làm chậm sự phát triển của thai nhi, gây ra các vấn đề về hành vi, cảm xúc, tăng nguy cơ trẻ bị hen suyễn và ung thư vú khi trưởng thành. Ngoài ra, chất này còn có liên quan đến nguy cơ sảy thai. Chính vì vậy, mẹ bầu không nên tiếp xúc trực tiếp quá nhiều với các loại hóa đơn này hay giữ chúng trong túi, ví.

Chiêu kiểm soát cân nặng chuẩn khi mang thai của các bà bầu

Kiểm soát cân nặng là một trong những kỹ năng cần thiết mẹ bầu hiện đại nào cũng cần biết.

Với suy nghĩ khi mang bầu mình phải ăn cho hai người nên nhiều mẹ bầu bổ sung dinh dưỡng quá nhiều, dẫn đến tình trạng thừa cân khi mang thai. Mẹ bầu cần biết rằng béo phì có thể làm gia tăng nguy cơ cao huyết áp, tiểu đường trong thời gian thai kỳ cung như tiền sản giật. Vậy làm cách nào để mẹ bầu có thể kiểm soát cân nặng an toàn?
Bắt đầu mang thai khi cân nặng ở mức ’lành mạnh’

Điều quan trọng nhất với mẹ bầu trước khi mang thai đó là nắm rõ được mốc tăng cân chuẩn theo từng tháng trong thai kỳ. Khi đó, mẹ sẽ có kế hoạch kiểm soát cân nặng rõ ràng, chi tiết ngay từ những ngày đầu mang thai. Ngoài việc sử dụng các loại vitamin trước khi sinh, mẹ nên bắt đầu việc mang thai với một cơ thể khỏe mạnh, trọng lượng ổn định. Điều này giúp cho mẹ bầu tránh được trường hợp tăng cân không kiểm soát trong quá trình mang thai.

Ăn chậm nhai kỹ

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi ăn cùng người khác thì con người sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn 750 calo so với ăn một mình. Chính vì thế, mẹ bầu hãy ‘nhấm nháp’ những đồ ăn mình thích trong ngày. Tới bữa ăn, mẹ hãy ăn thật chậm, nhai thật kỹ. Điều này sẽ kiềm chế mẹ bầu ăn nhiều hơn khi ăn cùng người khác và giúp mẹ cảm nhận được hương vị thơm ngon của thức ăn.

Uống đủ nước

Thiếu nước đôi khi sẽ khiến mẹ bầu cảm thấy đói. Nếu mẹ bầu đã lên kế hoạch cho việc ăn uống của mình mà vẫn cảm thấy đói, có thể mẹ cần phải uống nhiều nước hơn nữa. Nước không chỉ quan trọng với cơ thể, với thai nhi, nó còn giúp mẹ bầu ngăn chặn được cảm giác đói và thèm ăn.

Ăn bữa sáng đầy đủ

Bữa sáng đầy đủ sẽ cung cấp năng lượng cần thiết cho mẹ và bé trong thai kỳ. Điều này cũng hạn chế mẹ bầu rơi vào tình trạng ăn nhiều hơn vào bữa trưa vì quá đói.

Thận trọng với đồ ăn vặt

Ăn vặt là một đặc trưng của các mẹ bầu. Tuy nhiên, chất đường và chất béo có trong các loại bánh kẹo khiến mẹ bầu tăng cân mất kiểm soát. Ăn vặt thường do mẹ buồn miệng hơn là đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng trong thai kỳ. Vì vậy, mẹ bầu hãy giảm lượng thức ăn vặt lại để tránh tăng cân.

Chia nhỏ bữa ăn

Ba bữa ăn chính nếu được chia thành 6 bữa ăn nhỏ thì sẽ giúp mẹ bầu hấp thu calo từ thực phẩm tốt nhất nhưng lại không gây ra sự tích trữ mỡ dưới da làm nên tình trạng béo phì. Cách ăn chia nhỏ bữa cũng khiến cho lượng đường trong máu được giữ ổn định. Ngoài ra nếu mẹ bị thừa cân thì trong khẩu phần ăn cũng nên gia tăng nhiều thực phẩm có chất xơ như rau, củ, quả.

Không “lạm dụng” nước ép trái cây

Nước ép trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, lượng đường cao trong nước ép là nguyên nhân khiến mẹ bầu tăng cân nhiều. Vì vậy, mỗi ngày mẹ bầu chỉ nên uống một ly nước ép, khi pha không cho quá nhiều đường và sữa đặc.

Không ăn quá nhiều tinh bột

Tinh bột là nhóm thực phẩm quen thuộc trong các bữa ăn chính. Nó giúp chống đói hiệu quả nhưng cũng khiến mẹ bầu tăng cân nhanh chóng. Mẹ có thể giảm lượng tinh bột hấp thụ vào cơ thể bằng cách ăn khoai thay cơm. Khoai lang có lượng tinh bột vừa phải, chứa nhiều vitamin và ngăn ngừa táo bón khi mang thai.