Tháng thứ mấy thai bắt đầu mọc tóc

Thai nhi tháng thứ 4 bắt đầu mọc tóc, các lông tơ bắt đầu xuất hiện ở các vùng da có nang tóc. Tóc thai nhi tăng độ dài nhanh chóng vào tháng thứ 5 và chậm lại kể từ tháng thứ 7. Để tóc con khỏe và đẹp hơn sau khi sinh mẹ bầu nên bổ sung protein, vitamin B, C trong bữa ăn hằng ngày. Cùng xét nghiệm nipt gentis tìm hiểu ngay nhé !

Thai nhi tháng thứ mấy thì bắt đầu mọc tóc?

Nang tóc xuất hiện cùng lúc với các tế bào da. Chúng phân bố đều trên toàn thân thai nhi từ các khu vực như mắt, lông mày, cằm… đến da ở vùng lưng, bụng và tay. Các nang này trong ba tháng đầu chưa phát triển.
Qua tháng thứ 4 chúng bắt đầu hình thành nên lông tơ có ở các vùng da có nang tóc. Riêng phần nang tóc ở trên đầu phát triển thành tóc riêng biệt. Các tuyến bã nhờn cũng phát triển cùng với các nang tóc này.

Thai nhi tháng thứ mấy thì mọc tóc, mẹ bầu có bị ho không?

Giai đoạn nào tóc của thai nhi phát triển nhanh nhất?

Trong ba tháng giữa thai kỳ sẽ là khoảng thời gian lông và tóc trên người thai nhi phát triển mạnh mẽ và trở nên hoàn thiện. Tóc thai nhi tăng độ dài nhanh chóng vào tháng thứ 5, tuy nhiên khi bước sang tháng thứ bảy thì tốc độ dài của tóc chậm lại.
Cùng với đó, lông tơ ở các vùng cơ thể khác của bé cũng có tốc độ phát triển giống như tóc. Tuy nhiên, vào khoảng tháng thứ 8 thì lông tơ trên cơ thể bé sẽ rụng sạch không lưu lại như tóc trên đầu. Vì vậy, khi bé chào đời cơ thể bé luôn sạch sẽ, mịn màng.

Mẹ bầu ăn gì để tóc con khỏe và đẹp hơn sau khi sinh?

Mái tóc dày, đẹp khi sinh con ra là mong muốn của nhiều bà mẹ bầu. Thế nhưng không phải đứa trẻ nào sinh ra cũng được mang đặc điểm như vậy.
Tuy nhiên, nếu mẹ bầu muốn sinh con ra có mái tóc dày, dài thì nên bổ sung hai dưỡng chất quan trọng là protein và vitamin B, C trong bữa ăn hàng ngày để kích thích sự phát triển tóc ở thai nhi.
Protein có nhiều trong thịt, cá và đậu nành, sữa… Vitamin B, C được tìm thấy nhiều trong các loại rau lá xanh và trái cây tươi…

Thai nhi mọc tóc mẹ bầu có bị ho không?

Theo ông bà ta ngày xưa, mẹ bầu ho khi mang thai tháng thứ 4 là dấu hiệu cho biết em bé trong bụng của mẹ đang bắt đầu mọc tóc. Tuy nhiên, cho đến nay, chưa có bất cứ nghiên cứu khoa học nào tìm ra sự liên quan giữa 2 vấn đề này.
Việc ho khi mang thai rất có thể là dấu hiệu bệnh lý và nếu mẹ không tìm cách để ngăn chặn, chúng sẽ nhanh chóng phát triển thành viêm phổi, gây nguy hại đến thai nhi. hội chứng edwards và những mối nguy hại cho thai nhi !

Phân biệt ho mọc tóc và ho bệnh lý như thế nào?

Ho mọc tóc

Từ sau tuần thai thứ 14, thai nhi trong bụng mẹ sẽ mọc những sợi tóc đầu tiên. Khi đến giữa 20 tuần tuổi, một lớp lông tơ mềm sẽ bọc quanh bé và tự rụng đi sau khi em bé sinh ra. Một số thai phụ có triệu chứng ho kéo dài trong giai đoạn này và các cụ cho rằng đó là do tóc bé mọc gây ho cho mẹ.
Đặc điểm của ho mọc tóc theo như lời người xưa truyền lại là ho không đàm, thở dễ dàng và cơn ho không đủ mạnh, không sốt.

Ho bệnh lý

Hệ miễn dịch suy yếu và sự thay đổi thất thường của thời tiết chính là những lý do khiến cho mẹ bầu dễ bị các loại vi khuẩn, vi rút tấn công, chúng có thể gây ra những cơn ho dai dẳng và kéo dài trong nhiều ngày. Mẹ có thể nhận biết những cơn ho bệnh lý dựa vào những dấu hiệu dưới đây:

  • Ho có đàm nhớt, vàng đặc.
  • Có thể đi kèm các triệu chứng đau ngực, gây ra khó thở.
  • Nếu cơn sốt bắt đầu xuất hiện, thì mẹ cần đến bệnh viện ngay lập tức vì đây là dấu hiệu của lao, viêm phế quản, viêm phổi, viêm họng…đe dọa đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Mẹ bầu bị ho có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Đừng tưởng những cơn ho “nhỏ bé” này không gây ảnh hưởng đến thai nhi nhé. Khi mẹ bầu ho mạnh và dai dẳng, việc này có thể gây áp lực lên vùng bụng, ảnh hưởng đến hoạt động của thai nhi, có khả năng dẫn đến nguy cơ động thai hoặc sảy thai.
Nếu cơn ho do bệnh lý như viêm phổi khiến mẹ ho nhiều và mạnh có thể làm trầy xước thanh quản, gây chảy máu trong cơn ho rất nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Lúc này, bạn có thể buộc phải dùng thuốc kháng sinh để điều trị và được theo dõi liên tục bởi các bác sĩ chuyên khoa.
Tóm lại, thai nhi vào tháng thứ 4 sẽ bắt đầu mọc tóc. Để tóc con khỏe và đẹp hơn sau khi sinh mẹ bầu nên bổ sung protein, vitamin B, C trong bữa ăn hằng ngày đấy nhé! Chúc mẹ bầu luôn khỏe!

Đọc thêm: double test là gì ?

Các dấu hiệu cho thấy thai phát triển tốt

Dấu hiệu thai phát triển tốt 3 tháng đầu dễ nhận biết ở mẹ bầu khi có các triệu chứng như: ốm nghén, cân nặng tăng dần, huyết áp và lượng đường ổn định,…đây là những dấu hiệu cho biết bạn đang có một thai kỳ khỏe mạnh. Cùng với sàng lọc trước sinh Gentis tìm hiểu ngay nha các mẹ !

Dấu hiệu thai nhi phát triển tốt trong 3 tháng đầu

Thật tuyệt vời nếu mẹ bầu có thể trải qua 40 tuần thai yên bình và hạ sinh thiên thần an toàn, khỏe mạnh. Tuy nhiên, làm thế nào để bầu có thể tự xác định độ khỏe mạnh của thai kỳ qua từng giai đoạn? Một chế độ sinh hoạt lành mạnh bao gồm đầy đủ cả dinh dưỡng và luyện tập trước và trong khi mang thai luôn là chìa khóa.Nếu đảm bảo được điều kiện cần và đủ đó, thử kiểm tra trong các dấu hiệu thai kỳ khỏe mạnh dưới đây mẹ bầu tự đánh giá nhé:

Ốm nghén là dấu hiệu bắt đầu một thai kỳ khỏe mạnh

Đây chính là dấu hiện đầu tiên cho thấy bạn đang bắt đầu một thai kỳ khỏe mạnh. Các chuyên gia khẳng định tình trạng ốm nghén chứng tỏ mẹ bầu có đủ các kích thích tố cần thiết để thai nhi phát triển. Vì vậy, có khó chịu, nghén ăn, nghén ngủ như thế nào, mẹ bầu cũng thấy đáng phải không nào?Mẹ bầu cân nặng tăng dần đều là dấu hiệu thai phát triển tốt 3 tháng đầu. Đo độ mờ da gáy tuần bao nhiêu của thai kì ?

2. Mẹ bầu cân nặng tăng dần đều

Nếu cân nặng tăng khoảng 0.5kg/tuần trong tam cá nguyệt thứ nhất và thứ 2, mẹ bầu có thể yên tâm với sự phát triển đúng chuẩn của thai kỳ. Điều này đồng nghĩa chế độ dinh dưỡng cũng như thói quen ăn uống của bạn đang rất hợp lý.Trong thời gian mang thai, bà bầu nên tăng khoảng 12-15kg để giảm các nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp và tiểu đường thai kỳ.

Dấu hiệu thai phát triển tốt 3 tháng đầu: huyết áp và lượng đường trong máu ổn địnhChỉ khi huyết áp và lượng đường trong máu ổn định, bạn mới có thể yên tâm tránh xa chứng tiền sản giật và tiểu đường thai kỳ. Nếu hai chỉ số này chuẩn, bà bầu đang ăn uống và luyện tập rất lành mạnh đấy! Phát huy nhé!

3. Mẹ bầu thường hay đau nhức

Khi thai nhi lớn lên, mẹ bầu phải đối mặt với những cơn đau nhức ở vùng lưng và tay, chân. Đây là triệu chứng hoàn toàn bình thường ở tam cá nguyệt thứ 2 và 3.

4. Cảm nhận rõ rệt chuyển động của thai nhi

Mẹ bầu đã cảm nhận rõ rệt chuyển động của con yêuVào khoảng tháng thứ 4 và 5, mẹ bầu đã cảm nhận rõ rệt chuyển động của con yêu trong bụng. Nếu đến thời điểm này, mẹ không thấy thai nhi động đậy nhiều, nhất định phải đến bác sĩ thăm khám ngay lập tức.

5. Có dấu hiệu ợ nóng và khó tiêu

Mẹ bầu có thể thường xuyên bị ợ nóng và khó tiêu sau khi ăn uống. Đây là dấu hiệu tốt cho thấy hormone trong thai kỳ đang hoạt động bình thường khi làm chậm quá trình tiêu hóa của cơ thể. Điều này cũng đồng nghĩa chất dinh dưỡng đang tìm cách “len lỏi” để được hấp thu đấy.

6. Ngực căng, phù nề ở giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3

Dấu hiệu của thai kỳ khỏe mạnh ở 3 tháng cuối: Ngực mẹ bầu ngày càng tăng size. Đến cuối tuần thứ 35, thai nhi sẽ “rớt” xuống dưới để chuẩn bị “chui” ra khỏi bụng mẹ. Vào những tuần sau đó, mẹ bầu sẽ đối mặt với các vấn đề như: Rò rỉ chất nhầy tử cung, chuột rút, đau lưng, phù nề.

Tóm lại, 3 tháng đầu của thai kì là một giai đoạn vô cùng quan trọng bởi đây là lúc mà thai nhi đang được hình thành và phát triển các bộ phận cần thiết trên cơ thể. Dựa vào những dấu hiệu trên mẹ bầu có thể nhận biết và an tâm khi biết được thai nhi đang phát triển khỏe mạnh trong 3 tháng đầu.

Nếu cần tư vấn về bảng giá xét nghiệm nipt vui lòng liên hệ 18002010 hoặc gentis.com.vn

Bà bầu thường xuyên phải đứng lâu có sao không ?

Bà bầu đứng lâu có thể gây ra các bệnh về xương khớp, gây phù nề, sưng chân hay chứng rối loạn chức năng cẳng vai. Ngoài ra, mẹ bầu đứng nhiều có nguy cơ làm tăng (hoặc tụt) huyết áp, tăng khả năng sinh non càng cao và bé sinh ra thường sẽ còi cọc và chậm lớn. Phòng tránh tác hại khi bà bầu đứng lâu và những lưu ý khác được chia sẻ bên dưới. Cùng dịch vụ sàng lọc trước sinh gentis tìm hiểu ngay nhé các mẹ !

Bà bầu thường xuyên đứng nhiều có sao không ?

Khi mang thai, các mẹ cần cân nhắc không chỉ về chế độ ăn uống, sinh hoạt, mà còn phải rất thận trọng trong việc cân bằng cảm xúc và các hoạt động thể chất.

Thậm chí, cả những tư thế đơn giản như đứng trong một thời gian dài chẳng hạn, cũng có thể gây ra tác hại mà các mẹ không thể lường trước được.Mang thai, dù không gây đau yếu, nhưng là thời điểm cơ thể mẹ trở nên dễ tổn thương nhất.

Dù không nhất thiết phải dành cả ngày trên giường hay kiêng cữ quá mức việc tập thể chất, tuy nhiên đứng hàng tiếng đồng hồ là thứ các mẹ phải rất phòng tránh.

Dưới đây là những biến chứng về sức khỏe có thể gây ra với mẹ bầu nếu đứng quá lâu.

Bà bầu đứng lâu có thể gây gây phù nề, đau nhức xương khớp

Có tới 50% đến 70% phụ nữ trên thế giới phải chịu những cơn đau phần lưng dưới khi mang thai. Một số mẹ bầu thậm chí còn bị các chứng như phù nề, sưng chân hay chứng rối loạn chức năng cẳng vai (gọi tắt là SPD). Vì thế, đứng càng lâu càng dễ gây các bệnh về xương khớp cho các mẹ khi mang thai, gây nên các cơn đau dai dẳng.

Bà bầu đứng lâu dễ bị các vấn đề về huyết áp

Thay đổi huyết áp thất thường là triệu chứng nguy hiểm với mọi người. Tuy nhiên với các mẹ bầu, nó còn gây nguy hiểm đến tính mạng. Các nghiên cứu đã chỉ ra việc đứng nhiều có nguy cơ làm tăng (hoặc tụt) huyết áp với các mẹ. Đọc thêm: hội chứng edwards là gì ?

Mẹ bầu đứng lâu dễ gây sinh non

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra nếu thời gian đứng làm việc của mẹ càng lâu, khả năng sinh non càng cao và bé sinh ra thường sẽ còi cọc và chậm lớn.

Bà bầu đứng lâu cần phải làm gì?

Nếu những đặc thù từ công việc hay lối sống bắt buộc các mẹ phải đứng trong thời gian tương đối dài, việc kiểm tra sức khỏe định kỳ là điều rất cần thiết.Nếu mẹ bị thai kỳ nguy cơ cao và phải đứng làm việc ít nhất 4 tiếng 1 ngày, hãy thảo luận với cấp trên để được chuyển sang công việc có thể ngồi bàn thường xuyên.

Tư vấn thêm với bác sĩ nếu mẹ cảm thấy cần thiết. Còn không, hãy chủ động nghỉ phép khi thai kỳ bước sang tuần thứ 24.Ngoài ra, các mẹ cần làm theo những cách dưới đây để có thể giảm thiểu tối đa những tác hại gây ra từ việc đứng quá lâu:

Phòng tránh tác hại đứng lâu đối với mẹ bầu như thế nào?

– Nếu phải đứng làm việc ít nhất nửa tiếng một ngày, hãy cố giảm thiểu tối đa thời gian gây áp lực lên bàn chân của mình. Chủ động nghỉ phép ngay nếu mẹ bắt đầu cảm thấy khó chịu.

– Dành một chút thời gian đi lại, đừng đứng một chỗ quá lâu khi làm việc

– Mặc quần tất nếu phải đứng nhiều giờ.

– Vào tam cá nguyệt thứ 2 và thứ 3, hãy dùng dây đai thai sản để hỗ trợ việc mang bầu và giảm áp lực lên vùng lưng.

– Nếu không tránh được việc phải đứng lâu khi làm việc, hãy tận dụng bất cứ những gì có thể làm chỗ tựa 1 bên chân. Thường xuyên đổi chân trong thời gian làm việc.

– Phục hồi khi bị đau lưng bằng cách thử những bài tập aerobic dưới nước.– Dùng những loại giày có miếng đệm bàn chân.

Tóm lại, Bà bầu đứng lâu gây ra những tác hại nguy hiểm cho mẹ bầu và thai nhi. Thực tế, các mẹ không nhất thiết phải bỏ dở công việc của mình cho việc sinh đẻ, nhưng hãy thật sự cẩn trọng nếu như công việc đòi hỏi các mẹ phải đi đứng nhiều.

Hãy thoải mái nói chuyện với cấp trên và đồng nghiệp để có được giải pháp tốt nhất. Và hãy đừng quên để bản thân được thư giãn tuyệt đối khi về nhà.

Mẹ nên thực hiện các xét nghiệm sàng lọc trước sinh khi nào ? bảng giá trọn bộ xét nghiệm sàng lọc là bao nhiêu ?…. chi tiết xem tại website : gentis.com.vn.

Chia sẻ cách giúp bà bầu tăng cân đúng chuẩn

Mức tăng cân của bà bầu theo tháng WHO công bố theo đó giai đoạn 3 tháng đầu tăng khoảng 1-2kg, 3 tháng giữa tăng khoảng 4-5kg, 3 tháng cuối tăng khoảng 12-13kg (so với cân nặng trước khi mang thai) là chuẩn nhất với các thông tin chi tiết được chia sẻ bên dưới. 

Bí quyết giúp bà bầu tăng cân đúng chuẩn

Mẹ bầu tăng cân bao nhiêu là vừa?

Việc mẹ bầu tăng cân trong thai kỳ cho biết cơ thể mẹ hoàn toàn khỏe mạnh và thai nhi phát triển tốt. Tuy nhiên, việc tăng cân cũng cần hợp lý và khoa học tùy thuộc vào từng giai đoạn và từng tháng mang thai.

Trên thực tế, tùy vào cơ địa của mỗi người mà việc tăng cân khi mang thai là khác nhau, chủ yếu phụ thuộc vào số cân nặng của bạn trước khi mang bầu. Tuy nhiên, bạn có thể dựa trên chỉ số BMI của cơ thể trước khi mang thai để tìm hiểu cân nặng của bà bầu như thế nào là thích hợp.Nếu mẹ quá gầy, chỉ số BMI thấp hơn 18,5: bạn sẽ cần tăng từ 12 đến 18 kg trong suốt thai kỳ.

Nếu thừa cân, chỉ số BMI từ 26 đến 29: bạn nên tăng từ 7 đến 12 kg để đảm bảo cho một thai kỳ khỏe mạnh.Nếu mẹ béo phì, tức là chỉ số BMI cao hơn 29: bạn chỉ nên tăng từ 6 đến 11 kg, thậm chí ít hơn.Nếu chỉ số BMI của mẹ ở mức trung bình, tức là từ 18,5 đến 26: bạn nên tăng từ 10 đến 12 kg, đây cũng là tiêu chuẩn tăng cân trung bình của phụ nữ mang thai. sàng lọc trước sinh khi nào là tốt nhất ?

Dưới đây là mức tăng cân chuẩn nhất của bà bầu theo tháng mà WHO công bố, mẹ bầu có thể tham khảo để điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho phù hợp.

  • Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ bà bầu tăng khoảng 1kg – 2kg

Trong ba tháng đầu của thai kỳ (tuần 1 – tuần 12), mẹ thường hay bị các cơn ốm nghén “hành hạ” nên ít tăng cân hay thậm chí không tăng cân.Tuy nhiên, mẹ cũng cần cố gắng tăng khoảng 1kg – 2 kg để đảm bảo thai nhi không bị thiếu chất cho sự phát triển của cơ thể nhé!

  • Giai đoạn 3 tháng giữa bà bầu cần tăng từ 4 – 5kg

Trong 3 tháng giữa thai kỳ (tuần 12 – tuần 26), mẹ cần tăng khoảng 450g mỗi tuần và khoảng từ 4 – 5kg trong cả giai đoạn. Mẹ sẽ phải cần thêm 300 calo mỗi ngày so với nhu cầu năng lượng bình thường.Mẹ có thể bổ sung nguồn năng lượng này bằng cách uống một ly sinh tố cam – cà rốt hay một hũ sữa chua trái cây.Chỉ số cân nặng của thai nhi trong ba tháng giữa có xu hướng tăng từ từ theo từng tuần rõ rệt. Thông thường đến khoảng tuần 24, thai nhi sẽ nặng khoảng 573g và dài 33cm.

  • Giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ tăng khoảng 12 – 13kg

Đây là giai đoạn rất quan trọng để chuẩn bị cho quá trình vượt cạn. Do đó, mẹ cần bổ sung vào thực đơn của mình các loại thực phẩm dinh dưỡng, giàu năng lượng như thịt, cá, và thực phẩm giàu carbohydrate như mì ống, gạo và ngũ cốc,…Trọng lượng của mẹ ở tuần 28 sẽ tăng khoảng 9kg và ở tuần 36 – 38 là 12 -13kg (so với cân nặng trước khi mang thai). Cân nặng lý tưởng khi mang bầu thường là ở mốc này vì nếu bạn giữ được mức dưới 13kg thì sau khi sinh bé, mẹ sẽ dễ trở về với trọng lượng ban đầu.Tuần 40 – 41, đa phần các thai phụ bị sụt cân một chút nhưng không đáng kể để chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ sắp tới.

Tăng cân nhiều trong thai kỳ không tốt cho thai nhi

Tăng cân khi mang thai là tốt nhưng nếu mẹ bầu tăng cân quá nhiều có thể gây ảnh hưởng đến bản thân sức khỏe mẹ bầu và của cả thai nhi.Một số nghiên cứu cho biết rằng, những em bé có trọng lượng nặng hơn khi sinh ra thì càng có khả năng phải đối mặt với các vấn đề liên quan đến chứng béo phì khi trưởng thành.Ngoài ra, trọng lượng khi sinh quá lớn cũng có thể làm tăng nguy cơ trẻ mắc các bệnh khác như bệnh suyễn, dị ứng và ung thư. Do đó, mẹ bầu cần có một chiến lược tăng cân phù hợp trong thai kỳ để giúp bé yêu của bạn khỏe mạnh.

Bí quyết giúp mẹ bầu tăng cân đúng chuẩn

Để cân nặng không tăng lên quá nhiều trong 9 tháng mang thai, mẹ bầu cần chú ý:

Hạn chế chất béo

Thực phẩm mà mẹ nên lựa chọn để bổ sung vào cơ thể là các loại dầu ăn thay vì mỡ động vật và các thực phẩm nhiều mỡ khác. Với thức ăn hàng ngày chị em nên sử dụng dầu oliu, vừa tốt cho sức khỏe lại không làm mẹ tăng cân nhiều trong thai kỳ.

Ưu tiên đồ luộc, hấp

Các món ăn chiên, xào với quá nhiều dầu mỡ chỉ làm các mẹ bầu béo phì thêm thôi chứ không cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho em bé. Để hạn chế việc tăng cân, các mẹ nên thường xuyên ăn các món luộc, hấp… vừa giữ được hương vị của thức ăn vừa khiến chúng ta đỡ béo hơn.

Tránh đồ ngọt, đồ ăn nhanh

Những thực phẩm này không hề tốt cho con thể mà còn khiến mẹ bầu tăng cân khá nhanh. Nếu như trước khi mang thai, mẹ có thói quen nhâm nhi vài miếng bánh ngọt mỗi tuần thì khi bầu bí nên “cấm miệng” luôn mà thay bằng những thực phẩm khác lành mạnh hơn như ăn hoa quả chẳng hạn. Dù vậy mẹ cũng nên chọn những loại hoa quả không quá ngọt và ăn điều độ như bưởi, cam, kiwi, anh đào… hội chứng edwards là gì ?

Ăn chậm, nhai kỹ

Kết quả nghiên cứu khoa học cho thấy khi ta ăn với một ai đó sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn 750 calories so với ăn một mình. Chính vì thế hãy nhấm nháp những loại đồ ăn mẹ thích trong ngày. Tới bữa ăn, hãy ăn thật chậm, nhai kỹ. Nó sẽ kiềm chế mẹ bầu ăn nhiều hơn khi ăn cùng người khác và giúp bạn cảm nhận được hương vị thơm ngon của thức ăn.

Ăn thành nhiều bữa nhỏ

Ốm nghén, ợ nóng và khó tiêu có thể làm cho tất cả các bữa ăn chính của mẹ bầu trở lên nhàm chán và tình trạng này sẽ tồi tệ hơn khi em bé dần lớn lên. Vì vậy, thay vì ăn 3 bữa chính, chị em nên chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa và tương đương là khẩu phần ăn mỗi bữa cũng ít đi.Việc chia nhỏ bữa ăn giúp mẹ nhận được đầy đủ calo và dinh dưỡng cần thiết mà vẫn giữ năng lượng cũng như mức độ đường trong máu ổn định. Cách ăn này còn giúp chị em bầu bớt ốm nghén.

Uống đủ nước

Uống đủ nước sẽ giúp cơ thể mẹ bớt mệt mỏi và giảm triệu chứng buồn nôn. Điều này cũng giúp mẹ bớt ăn uống những đồ ăn vặt khi mẹ thấy đói nhưng thực sự chỉ là khát. Mẹ bầu nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và nhiều hơn nếu mẹ tập thể thao hoặc vận động nặng.

Tập thể thao thường xuyên

Việc này nói thì dễ nhưng làm được khá khó. Tập luyện thể thao sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái, bớt đau đớn và kiểm soát cân nặng rất tốt. Những môn thể thao lý tưởng cho mẹ bầu là đi bộ, yoga, bơi lội…

Kiểm soát trọng lượng

Ngay từ những ngày đầu mang thai, mẹ nên sắm riêng cho mình một chiếc cân sẽ giúp việc kiểm soát cân nặng trở nên dễ dàng hơn. Hàng tuần, khi thức giấc mẹ nên kiểm tra cân nặng của mình xem tuần này có tăng cân hay không, tăng bao nhiêu. Khi thấy cân tăng quá nhiều so với chuẩn, mẹ hãy hạn chế việc ăn uống và kiểm soát kỹ lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Bằng cách này mẹ sẽ hạn chế được việc tăng cân hiệu quả.Với bảng cân nặng chuẩn của bà bầu theo tháng kèm bí quyết tăng cân, điều chỉnh cân nặng mà nipt gentis vừa giới thiệu, hy vọng mẹ bầu đã biết cách điều chỉnh trọng lượng đúng chuẩn. Chúc mẹ khỏe, bé ngoan nhé!

Công thức ngâm chân hiệu quả cho bà bầu

Bà bầu ngâm chân với nước gừng ấm giúp thư giãn, dễ ngủ, tăng cường lưu thông máu giảm bớt tình trạng lạnh và phù nề tay chân tốt cho chị em trong thai kỳ. Công thức pha nước ngâm chân cho bà bầu: GỪNG + MUỐI + NƯỚC ẤM được chia sẻ ngay bên dưới.

Ngâm chân bằng gừng, muối, nước ấm là những phương pháp được dân gian lưu truyền và phù hợp với nhiều người. Vậy đối với bà bầu thì sao? Bà bầu có nên ngâm chân nước gừng muối không và nó có ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng? 

Chia sẻ công thức ngâm chân cho bà bầu

Bà bầu nên ngâm chân nước gì?

Rất nhiều mẹ bầu lựa chọn việc ngâm chân mỗi ngày vì những công dụng thần kỳ của nó, giúp vừa thư giãn, vừa giảm bớt hiện tượng phù chân và nhức mỏi thường xảy ra khi mang thai.

Các sách Đông y thường khuyên chúng ta nên ngâm chân với nước muối ấm, gừng, lá lốt hoặc lá ngải cứu để tăng hiệu quả của việc ngâm chân.

Bởi khi ngâm chân trong nước ấm, dưới tác động nhiệt các mạch máu tại bàn chân giãn nở và tăng cường lưu thông máu. Mang đến cho mẹ bầu cảm giác dễ chịu, khoan khoái, ngủ ngon và yên giấc hơn. bệnh down là gì ?

Bà bầu ngâm chân với nước Gừng + Muối có tác dụng gì?

Trị cảm cúm

Khi mang thai, hệ miễn dịch của mẹ bầu trở nên suy yếu và dễ bị cảm cúm hơn. Lúc này, mẹ chỉ cần cắt một miếng gừng ngâm chân trong nước với nhiệt độ khoảng 40 độ C. Bà bầu ngâm chân với nước gừng sẽ giúp ngăn chặn tình trạng cảm cúm cực hiệu quả.

Trị phong thấp

Gừng có đặc tính khử hàn, khử phong rất tốt. Nếu mẹ bầu bị phong thấp thì nên bắt đầu thói quen ngâm chân với nước gừng khoảng 30 phút mỗi ngày để bệnh nhanh chóng thuyên giảm.

Giảm tình trạng lạnh tay chân

Lạnh lòng bàn tay, bàn chân khi mang thai là một tình trạng khá phổ biến. Nguyên nhân chủ yếu là do cơ thể không cung cấp đủ máu tới các cơ quan này.

Trong khi đó, gừng có công dụng khử hàn, tiêu trừ hàn khí, có công dụng như một vị thuốc hữu hiệu trong việc giữ ấm và tăng tuần hoàn máu. Do đó, bà bầu ngâm chân bằng gừng có thể cải thiện tuần hoàn máu và giảm bớt tình trạng lạnh tay chân.

Bà bầu ngâm chân nước gừng, muối giảm phù nề chân tay

Phụ nữ khi mang thai thường xuất hiện triệu chứng phù nề đặc biệt là ở chân và bàn chân. Đổ nước ấm vào bồn ngâm chân, sau đó thêm một chút gừng và muối vào và ngâm chân trong 15 – 20 sẽ giúp cải thiện tình trạng đau nhức xương, sưng phù.

Cải thiện giấc ngủ

Sự thay đổi hormone trong cơ thể khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi và dễ bị mất ngủ khi mang thai. Nếu bà bầu ngâm chân vào nước gừng và cho chút giấm đen sẽ có tác dụng kích thích nguyệt vị, tăng cường trao đổi chất, thư giãn đầu óc, giảm bớt mệt nhọc. Từ đó, cải thiện giấc ngủ hiệu quả.

Dưỡng thận

Ngoài những công dụng trên, việc bà bầu ngâm chân với gừng còn cải thiện tình trạng lưu thông máu. Để đạt được hiệu quả tối đa, mẹ nên bổ sung thêm những thực phẩm bổ thận.

Làm chậm quá trình lão hóa

Cuối cùng, việc ngâm chân với gừng giúp cải thiện khí huyết, dưỡng thận, từ đó có thể làm chậm quá trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ. sàng lọc trước sinh khi nào là tốt nhất ?

Cách làm nước ngâm chân cho bà bầu với Gừng + Muối

Chuẩn bị: 1,5 lít nước ấm, 1 củ gừng già tươi, 20 gram muối hạtCách thực hiện: Gừng chọn củ già, gọt vỏ và rửa sạch dưới vòi nước. Cho gừng vào cối giã nhỏ, nấu chung với 1 lít nước và muối hột. Khi nước sôi thì vặn nhỏ lửa, để chừng 5 phút cho tinh chất gừng ra hết sau đó tắt bếp và để nguội khoảng 40 độ là có thể sử dụng được.

Bà bầu ngâm chân với nước gừng, muối cần lưu ý gì?

Bà bầu không nên ngâm chân quá lâu

Thời gian ngâm chân chỉ nên từ 15- 30 phút. Nếu bạn ngâm chân quá lâu, máu trong cơ thể sẽ tuần hoàn nhanh hơn, nhịp tim cũng nhanh hơn so với bình thường.Không những thế, bà bầu ngâm chân quá lâu, máu chủ yếu đi xuống hai chi dưới, người thể chất suy yếu dễ bị choáng váng do thiếu máu não, thậm chí có thể bị ngất.

Bà bầu không nên ngâm chân sau khi ăn

Khi vừa ăn xong, hầu hết lượng máu trong cơ thể mẹ đều dồn về dạ dày để phục vụ cho quá trình tiêu hóa. Nếu ngâm chân ngay lúc này sẽ khiến lượng máu phục vụ hệ tiêu hóa bị phân tán tới các chi dưới, khiến cơ thể không đủ động lực để tiêu hóa thức ăn, lâu dài sẽ dẫn đến chứng khó tiêu khi mang thai.

Điều chỉnh nhiệt độ nước ngâm chân khoảng 40 độ C

Nhiệt độ của nước ngâm không nên quá nóng, càng không nên quá lạnh. Đối với người bình thường, cơ thể dao động ở mức nhiệt 36-37 độ C, nước ngâm chân có thể cao hơn nhiệt độ cơ thể từ 2-3 độ C, khoảng 40 độ là vừa ấm.Đối với người có da chân thô cứng, nhiều vết chai, nhiệt độ của nước ngâm có thể nóng hơn một chút.

Tóm lại, bà bầu ngâm chân đúng cách và thường xuyên sẽ có tác dụng tốt đến cả cơ thể, giúp cho tinh thần thư giãn, tạo giấc ngủ sâu, thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và lưu thông khí huyết… Nó không chỉ có tác dụng nâng cao tăng cường sức khỏe mà còn phòng chữa bệnh vô cùng hiệu quả, đặc biệt là với phụ nữ đang trong thai kỳ.

Mẹ bầu có thể tham khảo thêm các xét nghiệm sàng lọc trước sinh, bảng giá xét nghiệm sàng lọc trước sinh ….để khám và chẩn đoán thai sớm.

Uống sữa tươi thay cho sữa bầu được không ?

Bà bầu có thể uống sữa tươi thay sữa bầu trong trường hợp không dùng được sữa bầu: chọn loại sữa thanh trùng, uống từ ít tới nhiều, 2-3 lần/ ngày theo gợi ý bên dưới. Sữa nào tốt nhất cho bà bầu? Thật ra, không có loại sữa nào thực sự tốt hơn loại sữa nào. Nhiều người nghĩ rằng khi mang thai nhất định phải uống sữa bà bầu, tuy nhiên điều này không hoàn toàn đúng. 

Bà bầu có thể uống sữa tươi thay cho sữa bầu không 

Sữa nào tốt nhất cho bà bầu?

Thật ra, không có loại sữa nào thực sự tốt hơn loại sữa nào. Nhiều người nghĩ rằng khi mang thai nhất định phải uống sữa bà bầu, tuy nhiên điều này không hoàn toàn đúng. Đôi khi, nhiều mẹ bầu không uống được sữa bột vì chúng gây rối loạn tiêu hóa, dẫn đến tiêu chảy. Vì vậy, không phải ai cũng uống sữa này được. Chưa kể, nếu như cơ thể đã đầy đủ chất dinh dưỡng, việc uống sữa bầu cũng không hẳn cần thiết.

Do đó, chuyển sang sữa tươi là một sự lựa chọn đúng đắn và hợp lý. Sữa tươi có giá thành rẻ hơn rất nhiều. Chưa kể, thành phần của sữa tươi không quá khó tiêu và bà bầu dễ hấp thụ chất hơn. Thêm vào đó, nếu như bạn đã ăn uống đầy đủ dưỡng chất, bổ sung nhiều hoa quả, rau xanh,… thì uống sữa tươi cũng đã bổ sung đủ chất.

Lưu ý, bạn chỉ nên uống sữa bầu hoặc sữa tươi, chứ không nên uống cùng lúc, chung nhau. Điều này khiến cho cơ thể không kịp thích nghi.Ngoài ra, nếu như mẹ bầu nào quá dị ứng với sữa tươi và vẫn gặp khó khăn khi tiêu hóa sữa tươi, bạn cũng có thể uống sữa đậu nành. Tuy nhiên, khi bà bầu uống sữa đậu nành thì cần bổ sung thêm các sản phẩm như thịt, cá, rau xanh, hoa quả… để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng. Chia sẻ bảng giá sàng lọc trước sinh nipt

Bà bầu uống sữa tươi như thế nào?

Có những cách uống sữa tươi được khuyên như sau:Đừng ép mình uống một lúc hết 1 cốc sữa ngay, có thể chia nhỏ làm nhiều bữa trong một ngày. Uống một chút một cho đến khi quen dần.Uống sữa tươi thay cho sữa bầu nếu không thể uống được sữa bột, đồng thời bổ sung thêm sữa chua, phô mai… cũng đều tốt cho thai phụ.

Sữa tươi nào tốt cho bà bầu?

Trên thị trường, hiện có 2 loại sữa tươi chính là sữa tươi thanh trùng và sữa tươi tiệt trùng.Sữa tươi thanh trùng: sữa phải luôn được giữ lạnh từ 3- 5 độ C để đảm bảo chất lượng và an toàn cho sản phẩm. Sữa bò tươi thanh trùng khi mua về nên được để trong ngăn đá đến khi sản phẩm có thể đạt đến nhiệt độ 4 độ C thì có thể để xuống ngăn làm mát trong tủ lạnh để dùng dần trong khoảng 10 ngày.

Sữa tươi tiệt trùng: áp dụng công nghệ mới là phương pháp tiệt khuẩn cực nhanh hay còn gọi là tiệt trùng, tức là diệt khuẩn cực nhanh. Sữa tiệt trùng có lợi điểm là không cần sử dụng đến tủ lạnh để tồn trữ sản phẩm. Thêm vào đó, sữa tiệt trùng còn thể tồn trữ được trong thời gian từ 6 tháng đến 1 năm ở nhiệt độ bình thường mà không cần chất bảo quản.Do đó, sữa tiệt trùng tiện lợi để sử dụng hơn và được khuyên dùng hơn.

Đọc thêm: sàng lọc trước sinh là gì

Những lưu ý khi uống thuốc tây lúc mang thai

Những loại thuốc tây được chỉ định cho mẹ bầu: acetaminophen, chlorpheniramin, pseudoepherin. Tuy nhiên, mẹ bầu uống thuốc tây phải theo sự chỉ dẫn của bác sĩ vì phần lớn các loại thuốc đều ít nhiều ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Cùng xét nghiệm sàng lọc trước sinh hà nội tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau đây.

Mang thai uống và sử dụng thuốc tây có sao không ?

Sự phát triển của thai nhi trong 3 tháng đầu

Giai đoạn 3 tháng đầu là thời gian quan trọng đặt nền móng cho toàn bộ sự phát triển của các cơ quan trong cơ thể thai nhi sau này.

Đây là giai đoạn thai nhi sẽ bắt đầu hình thành não bộ, xương sống, hệ thần kinh, miệng, mắt, hệ tuần hoàn, lồng ngực, dạ dày.Vào tuần thai thứ 5, tim thai được hình thành và bắt đầu đập. Cùng với đó là hệ thống mạch máu và các chồi tay, chân cũng xuất hiện.

Tới tuần thai thứ 12, về cơ bản, thai nhi đã có các bộ phận và hình dáng giống con người.Như vậy, có thể thấy, sự phân chia tế bào để hình thành lên cơ thể thai nhi được diễn ra từ những tuần đầu tiên. Chính vì vậy mà đây là khoảng thời gian vô cùng nhạy cảm, dễ chịu ảnh hưởng của những tác nhân nguy hiểm như: thuốc lá, rượu bia, bệnh tật, thuốc kháng sinh,…

Thuốc trị cảm cúm có ảnh hưởng tới thai nhi không?

Chắc hẳn khi rơi vào trường hợp này, mẹ sẽ cảm thấy vô cùng lo lắng. Tuy nhiên, trước hết, mẹ cần giữ bình tĩnh, tránh tâm lý hoảng loạn vì điều đó càng khiến thai nhi bị ảnh hưởng hơn. Mẹ cần nhớ rằng không phải loại thuốc nào cũng gây hại tới sự phát triển của thai nhi.Để biết được thuốc mẹ uống có tác động tới thai nhi không, cần phải xác định rõ loại thuốc mà mẹ dùng. Cách tốt nhất là mẹ nên tới các cơ sở y tế chuyên khoa để khám ngay khi biết mình có thai.

Tại đây, mẹ hãy trình bày rõ cho bác sĩ tên đầy đủ của các loại thuốc (nếu giữ được vỏ thuốc thì tốt hơn), liều lượng và thời gian uống.Dựa vào những thông tin này, bác sĩ sẽ tư vấn cho mẹ về mức độ ảnh hưởng của nó cũng như nguy cơ mà thai nhi có thể gặp phải (nếu như thuốc mẹ uống nằm trong mục chống chỉ định đối với phụ nữ mang thai), từ đó bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên hữu ích nhất đối với mẹ.

Còn nếu thuốc mẹ uống vẫn được sử dụng cho phụ nữ mang thai thì mẹ hoàn toàn yên tâm nhé vì sẽ không gây hại gì cho thai nhi cả. Hiện nay, trên thị trường có một vài loại thuốc an toàn cho phụ nữ mang thai, có thể kể đến như:

  • Acetaminophen: Là loại thuốc thường được dùng với những mẹ bầu bị cảm cúm trong thai kỳ
  • Chlorpheniramin: Thuốc kháng histamin dành cho phụ nữ mang thai.
  • Pseudoepherin: Loại thuốc trị nghẹt mũi nhưng chỉ dùng khi mẹ đã qua 3 tháng đầu.
  • Đây là một số loại thuốc mẹ bầu có thể dùng được khi mang thai. Nhưng trước khi uống, mẹ cần có sự chỉ định của bác sĩ về liều dùng cũng như thời gian uống thuốc, tuyệt đối không được tự ý mua thuốc về dùng mẹ nhé.

Lưu ý những loại thuốc chống chỉ định cho mẹ bầu

Đa phần các loại thuốc trị cảm cúm hiện nay đều không dùng được cho mẹ bầu, trong đó mẹ cần đặc biệt lưu ý tới những thuốc sau:

  • Thuốc diệt virus Tamiflu, Flumadine, Symmetrel, Relenza: có nguy cơ cao gây dị tật thai nhi.
  • Aspirin: Thuốc có khả năng gây chảy máu ở mẹ bầu.
  • Ibuprofen: Loại thuốc này chưa được nghiên cứu trên mẹ bầu nên chưa xác định được ảnh hưởng của nó với thai nhi.
  • Guaifenesin: Một loại chất có tác dụng long đờm có nhiều trong thuốc trị cảm cúm. Thuốc này cũng chưa xác định được tính an toàn với phụ nữ có thai.
  • Dextromethorphan: Thành phần giảm ho trong các loại siro trị ho. Thuốc này được chứng minh là có liên quan tới các biến chứng thai kỳ ở súc vật. Tiến hành đo độ mờ da gáy ở tuần bao nhiêu của thai kì.

Cách chăm sóc bà bầu bị bệnh không dùng thuốc

Thực ra, việc chăm sóc bà bầu bị sốt mà không cần dùng thuốc khá đơn giản. Mẹ cần ghi nhớ các bước sau đây:

  • Việc đầu tiên cần làm để hạ sốt cho bà bầu an toàn là để bà bầu trong môi trường thoáng mát, mặc trang phục mỏng, mát, dùng khăn ướt lau mát khắp người, giúp tăng thải nhiệt qua da.
  • Lau mát hạ sốt bằng nước ấm nếu sốt 39- 40 độ C, lau cổ, ngực, hai nách, bẹn, lau liên tục cho đến khi nhiệt độ còn 38 độ C. Liên tục dùng nhiệt kế kiểm tra nhiệt độ của cơ thể bà bầu. không nên mở cửa khi có gió, nên chọn lúc không khí mát mẻ mở các cửa cho thông thoáng sẽ giúp hạ sốt nhanh chóng.
  • Mở các cửa cho thông thoáng, không khí mát mẻ sẽ giúp chăm sóc bà bầu hạ sốt an toàn nhanh chóng, nhưng cần tránh gió lùa vì bà bầu sẽ bị lạnh.
  • Uống nhiều nước lọc và nước trái cây để bù lại lượng nước mất do sốt. Nước cam rất tốt để tăng sức đề kháng và hồi phục sức khỏe.
  • Ăn uống đủ chất, nhiều dinh dưỡng, nên ăn thức ăn dạng lỏng, dễ tiêu hóa, hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ.
  • Dùng thuốc xịt mũi khi cần thiết: Các loại thuốc xịt có chứa kháng thể histamin, sau khi sử dụng 2, 3 ngày bạn sẽ thấy hiệu quả khác biệt. Việc giảm viêm ở xoang mũi sẽ giúp bà bầu thở dễ hơn, hạ sốt nhanh hơn.
  • Chủ động phòng ngừa. Việc tăng thân nhiệt của mẹ có thể gây nguy hiểm cho thai nhi. Vì vậy, trước và trong khi mang thai, cần có biện pháp ngăn ngừa nhiễm bệnh. Khi giao mùa, có sự thay đổi thời tiết, trở lạnh, bà bầu nên mặc áo ấm và hạn chế đi mưa. Khi ngủ, mẹ bầu để phòng thoáng đãng, không nên bật quạt quá lạnh.

Mẹ cần lưu ý, tình trạng sốt cao và có thể kèm theo ớn lạnh thường xảy ra do một căn bệnh nào đó đang hình thành. Nếu mẹ đã thử tất cả các bước kể trên mà vẫn không thể hạ sốt, nên đi khám bệnh để được kê thuốc thích hợp.

Đọc thêm: Bảng giá sàng lọc trước sinh nipt 

Khi mang thai ăn hoa thiên lý được không ?

Bà bầu ăn hoa thiên lý có tác dụng giảm táo bón, cải thiện giấc ngủ, ổn định cân nặng, tốt cho sự phát triển của thai nhi, giúp thai nhi khỏe mạnh và phát triển tốt hơn nhưng chỉ nên ăn từ 2 – 3 lần một tuần là hiệu quả nhất. Một số món ngon từ hoa thiên lý như hoa thiên lý xào thịt bò, hoa thiên lý xào tỏi, canh hoa thiên lý,… Vậy cách chế biến hoa thiên lý cho bà bầu như thế nào…

Tìm hiểu hoa thiên lý có đặc điểm gì, trồng ở đâu?

Cây thiên lý là một loại cây thân thảo, dây leo, mảnh, không có tua cuốn, thân hơi có lông nhất là bộ phận đang còn non. Thân dài từ 1- 10m, có màu lục ánh vàng. Lá thiên lý có hình tim, cuống lá 1-5cm, lông trải đều trên gân lá, đầu lá nhọn, phiến lá có hình trứng dài 4-12cm, rộng 3-10cm.

Hoa thiên lý mọc thành chùm to dưới nách lá, mỗi bông hoa có 5 cánh mở rộng, có màu xanh lục hoặc ngả vàng, cuống hoa 0,5-1,5cm, có lông măng. Tràng hoa màu xanh lục ánh vàng, ống tràng dài 6-10mm và rộng 4-6mm. Thông thường thiên lý sẽ ra hoa vào khoảng đầu tháng 5 đến tháng 10 và kết quả khoảng tháng 10 đến tháng 12.

Cây thiên lý còn được trồng nhiều ở Việt Nam chủ yếu là khu vực miền Bắc, để tạo bóng mát và lấy hương thơm từ hoa. Bên cạnh còn lấy lá và hoa để chế biến món ăn.

Bà bầu ăn hoa thiên lý có tốt không?

Hoa thiên lý không chỉ quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người Việt, mà còn được dùng làm nguyên liệu trong Đông y. Trong hoa thiên lý chứa nhiều thành phần như chất đạm, chất xơ và các vitamin C, B1, B2 cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.

Hoa thiên lý có tính bình, vị ngọt, chứa nhiều thành phần bổ dưỡng có ích cho sức khỏe con người. Bà bầu ăn hoa thiên lý rất tốt cho sự phát triển của thai nhi, giúp thai nhi khỏe mạnh và phát triển tốt hơn nhưng chỉ nên ăn từ 2 – 3 lần một tuần là hiệu quả nhất. Tham khảo: hội chứng edwards là gì ?

Thành phần dinh dưỡng có trong hoa thiên lý

Không chỉ đơn giản là thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày, hoa thiên lý còn được ứng dụng trong việc chế biến thuốc nhờ vào các thành phần dinh dưỡng vốn có như: chất xơ, chất đạm, chất bột đường, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, Caroten (tiền vitamin A), khoáng chất như calcium, phospho, sắt, kẽm,…

Trong lá cây thiên lý có chứa Ancaloit là một loại amin chứa độc tố, nếu không cẩn thận dùng quá nhiều sẽ có thể gây ngộ độc thậm chí có thể dẫn đến tử vong. Tuy nhiên với liều lượng ở mức vừa đủ thì sẽ không gây nguy hiểm, mà còn có công dụng trong việc điều trị bệnh.

Bà bầu ăn hoa thiên lý có tác dụng gì?

Giảm táo bón

Trong quá trình mang thai, chức năng đường ruột bị rối loạn dẫn đến chứng táo bón ở đa số bà bầu. Mẹ bầu mang thai bị bón gặp khá nhiều bất lợi như: thiếu chất dinh dưỡng, đầy bụng, khó chịu, dễ tích tụ các chất độc phenol, indol, amoniac,…Chất xơ có trong hoa thiên lý có tác dụng chống táo bón, chất xơ khi vào ruột sẽ hấp thụ nhiều nước, giúp cho việc đi ngoài dễ dàng hơn.

Giảm đau nhức xương

Khi mang thai cơ thể bà bầu sẽ có nhiều thay đổi dẫn đến sức đề kháng cũng giảm đi. Ốm nghén, mệt mỏi hay cơ thể, xương khớp bị nhức là hoàn toàn bình thường.Tuy vậy, bà bầu có thể tránh các tình trạng đó nhờ ăn hoa thiên lý. Các thành phần dinh dưỡng có trong thiên lý sẽ giúp mẹ bầu khỏe mạnh, dễ chịu. Cho cơ thể bà bầu luôn trong trạng thái thoải mái nhất.

Ổn định cân nặng

Cân nặng là vấn đề của tất cả chị em, đặc biệt là đối với phụ nữ trong quá trình mang thai. Việc phải bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho thai nhi khỏe mạnh dẫn đến cân nặng cũng tăng theo. Chất xơ và diệp lục trong hoa thiên lý hỗ trợ trao đổi chất tốt, tạo cảm giác no lâu, ít thèm ăn.

Cải thiện chứng mất ngủ

Căng thẳng, mệt mỏi dẫn đến mất ngủ là tình trạng phổ biến và rất không tốt cho sức khỏe bà bầu. Chỉ vài bước đơn giản cùng hoa thiên lý, mẹ bầu có thể an tâm ngon giấc, thai nhi cũng phát triển khỏe mạnh hơn.

Bài thuốc dân gian trị chứng mất ngủ từ hoa thiên lý: hoa thiên lý 30g, hoa nhài 10g, tâm sen 15g. Tất cả nguyên liệu mang nấu chung lấy nước uống trong ngày, mỗi ngày 2 lần sau bữa trưa và tối. Tùy cơ địa từng người, nhưng uống liền 1 tuần như thế có thể cải thiện chứng mất ngủ của bà bầu.

Phòng chống rôm sảy

Mang thai khiến cơ thể nóng hơn người bình thường, bà bầu dễ bị rôm sảy và mẫn ngứa. Nếu gặp tình trạng này, mẹ bầu hãy chăm chỉ ăn hoa thiên lý là có thể giải quyết được ngay. Tính bình, vị ngọt, giải nhiệt có trong hoa giúp cho cơ thể bà bầu thanh mát, tăng sức đề kháng, chống rôm sảy, mụn, mẫn ngứa.

Cách chế biến hoa thiên lý cho bà bầu

Hoa thiên lý xào thịt bò

Nguyên liệu: 300g thiên lý, 100g thịt bò, gia vị: dầu ăn, hành tỏi, muối, hạt nêm.

Cách chế biến hoa thiên lý xào thịt bò:

– Thịt bò rửa sạch, thái nhỏ (hoặc băm tùy ý) cho vào một chén nhỏ, cho ít nước mắm và tiêu vào ướp cho thấm. Thiên lý rửa sạch, để ráo, hành tỏi băm nhỏ.

– Cho dầu ăn vào chảo, dầu sôi cho hành tỏi đã băm vào phi cho thơm. Sau đó cho hoa thiên lý vào đảo sơ tầm 3 phút rồi cho phần thịt bò vào. Nêm nếm gia vị vừa miệng là có thể dùng ngay. Hoa thiên lý xào thịt bò ăn cùng cơm trắng rất ngon và dinh dưỡng. Đo độ mờ da gáy khi nào ?

Canh hoa thiên lý nấu tôm

Nguyên liệu: 200g tôm, 300g hoa thiên lý, gia vị: dầu ăn, hạt nêm, muối, hành tím, hành lá.

Cách nấu canh hoa thiên lý:

– Tôm mua về rửa sạch, bóc vỏ băm nhỏ (để nguyên, không bóc vỏ vẫn được, tùy vào sở thích của bạn), hoa thiên lý rửa sạch, để ráo. Hành tím rửa sạch, băm nhỏ, hành lá rửa sạch, cắt đoạn nhỏ.

– Cho một ít dầu ăn vào nồi, cho hành tím vào phi thơm rồi cho tôm vào đảo chung. Sau đó, cho khoảng 500ml nước vào nồi đun sôi rồi cho thiên lý vào. Nêm nếm vừa miệng, chờ nước sôi lần nữa là có thể dùng.

– Đừng quên cho hành lá vào canh cho thơm nhé (nếu bạn không ăn được hành lá thì không cần cho vào). Có thể thay thịt tôm bằng các nguyên liệu khác như ngao, thịt bò, giò sống,…với cách làm tương tự.

Canh hoa thiên lý cá thác lác

Nguyên liệu: 300g hoa thiên lý, 300g cá thác lác, 2 quả cà chua, rau ngổ, hành lá. Gia vị: me chua, hành tỏi, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm.

Cách nấu canh hoa thiên lý với cá thác lác:Hoa thiên lý và cà chua rửa sạch, cà chua chẻ múi cau. Đun sôi 600ml nước sau đó cho me vào (vớt hột me hoặc không tùy ý), cho vào 1 thìa nước mắm, 3 thìa đường và 1 thìa hạt nêmKhi nước sôi cho cá và cà chua vào.

Nước sôi lần nữa thì cho hoa thiên lý vào, nêm nếm vừa miệng. Đợi nước sôi tiếp thì tắt bếp, cho hành lá và ngổ vào là có thể dùng đượcCó thể thay cá thác lác bằng cá hú, cá bông lau, cá chép,…tùy sở thích với cách làm tương tự.

Bà bầu ăn hoa thiên lý cần lưu ý gì?

Bà bầu không ăn quá nhiều hoa thiên lý

Mặc dù dinh dưỡng có trong hoa thiên lý cao, ăn hoa thiên lý tốt cho sức khỏe nhưng không được lạm dụng quá. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng ăn hoa thiên lý từ 2 – 3 lần mỗi tuần là tốt nhất.

Không chế biến hoa thiên lý chung với thực phẩm giàu sắt

Trong hoa thiên lý chứa kẽm nên khi sử dụng mẹ bầu tránh nấu chung với các thực phẩm giàu sắt như gan, rau muống, đậu hũ, ốc, cải bó xôi, lòng đỏ trứng,…chất sắt có trong các thực phẩm này sẽ đẩy kẽm cho khỏi cơ thể.

Không sử dụng hoa thiên lý chữa bệnh lúc trái mùa

Thời điểm trái mùa, hoa thiên lý dễ bị phun thuốc, chất xúc tác để đẩy hoa nở. Dùng hoa thiên lý trái mùa làm thuốc không an toàn cho người bệnh. Hoa thiên lý tập trung nở nhiều từ tháng 5 đến tháng 10, sinh trưởng mạnh mẽ vào mùa xuân khi nhiệt độ vào khoảng từ 20 – 35 độ C.

Như vậy, Bà bầu ăn hoa thiên lý có tác dụng giảm táo bón, cải thiện giấc ngủ, ổn định cân nặng, tốt cho sự phát triển của thai nhi, giúp thai nhi khỏe mạnh. Qua những thông tin sàng lọc trước sinh NIPT Gentis đã tổng hợp về hoa thiên lý trên, hy vọng các bà bầu sẽ có thêm những kiến thức cần thiết để quá trình mang thai được hiệu quả và dễ dàng nhất.

Những hành động vô tình dễ gây hỏng thai

Ăn cay, xoa bụng nhiều, mặc quần áo chật, ăn dứa… là một trong những hành động vô tình nhưng dễ gây hỏng thai mà nhiều bà bầu thường mắc phải.

Những hành động vô tình nhưng dễ gây hỏng thai

Chụp X- quang

Nhiều phụ nữ mang thai không biết mình có thai và vô tình đi khám sức khỏe, chụp X- quang. Lượng chiếu xạ dùng trong y học tuy rất ít, nhưng nó ảnh hưởng đến tế bào sinh dục trong cơ thể, vì thế cho dù là nhỏ nhưng vẫn có thể khiến nhiễm sắc thể của tế bào trứng phát sinh dị hình hoặc đột biến gen khiến em bé trong bụng bị dị tật, phát triển không bình thường.

Ăn cay

Ăn cay trong thời gian mang thai sẽ gây ra ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh của bé. Vì trong thực phẩm cay có chứa chất làm tê, làm tê liệt hệ thần kinh của bé, khiến bé không thể phát triển bình thường. Thậm chí nhiều trường hợp còn để lại dị tật ở hệ thần kinh. xét nghiệm nipt là gì ?

Xoa bụng

Vì lo lắng cho làn da bị rạn sẽ xấu đi nên nhiều mẹ dùng kem massage vùng bụng, vùng đùi hoặc xoa bụng để âu yếm con, gia tăng tình cảm giữa mẹ và con…Nhưng hành động xoa bụng lại dễ gây sảy thai do xoa bóp lên thành bụng sẽ làm tử cung xuất hiện các cơn co gây động thai có thể dẫn đến sảy thai hoặc sinh non. Bạn chỉ nên xoa bụng một cách nhẹ nhàng và không nên xoa bụng quá nhiều lần trong một ngày. Đặc biệt đối với những mẹ đã có tiền sử sảy thai thì không nên xoa hay vỗ bụng.

Ăn đu đủ xanh hoặc dứa

Quả đu đủ xanh có chứa chất papain làm phá huỷ màng tế bào phôi thai, có thể dẫn đến sẩy thai. Do đó, các bà bầu nên tránh ăn đu đủ xanh. Ngoài ra quả dứa cũng có chứa bromelain có tác dụng làm mềm, co thắt tử cung gây hỏng thai. Mẹ bầu cần tránh ăn những loại quả này để có thai kì khỏe mạnh.

Tự ý dùng thuốc

Nhiều bà bầu do cảm nhẹ hoặc đau đầu mà thường xuyên tự ý ra hiệu thuốc mua thuốc mà chủ quan không khám xét bác sỹ cẩn thận. Việc tự ý sử dụng thuốc nếu không may có thể dẫn đến dị tật thai nhi. Tùy từng tác động và mức độ khác nhau của các loại thuốc mà thai nhi sẽ bị ảnh hưởng. Vì thế, để đảm bảo sức khỏe cho con mình và chính bạn, các bà bầu tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc khi chưa có hướng dẫn của bác sĩ. Mẹ bầu nên tham khảo các xét nghiệm sàng lọc trước sinh uy tín và chất lượng để đi khám và kiểm tra sớm tình trạng của thai nhi.

Tiếp xúc trực tiếp với hóa chất

Các loại nước tẩy rửa có chứa hóa chất không tốt cho bà bầu và thai nhi. Mùi hóa chất từ thuốc nhuộm tóc, dung dịch lau chùi nhà cửa hay thuốc diệt côn trùng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bé yêu trong bụng, gây sảy thai hay dị tật thai nhi.

Đi giày cao gót và mặc quần áo quá chật

Giày cao gót là một trong những nguyên nhân tiềm ẩn nguy cơ khiến thai phụ bị sẩy thai vì các chấn thương bên ngoài. Việc đi lại dễ dàng mất trọng tâm và té ngã là điều có thể xảy ra. Hơn nữa quần áo quá chật chội cũng khiến cho cơ thể mẹ mệt mỏi và vô tình cũng gây chèn ép lên thai nhi.

Các triệu chứng của sẩy thai sớm bao gồm:

– Mất cảm giác điển hình khi mang thai như ngực căng lên và ốm nghén.

– Tiết dịch âm đạo (giống như một đốm chất nhầy, có thể là cả vết máu)

– Ra máu lấm chấm hoặc chảy máu.- Chuột rút nhẹ

Nếu bạn thấy các dấu hiệu này, bạn nên nói chuyện với bác sĩ, người chăm sóc hoặc vào bệnh viện ngay lập tức. Đáng tiếc là không thể làm gì để ngăn việc sẩy thai nhưng điều quan trọng là có được sự tư vấn từ bác sĩ, kiểm tra xem bạn cần phải nhập viện hay không, và để đảm bảo bạn không gặp nguy hiểm.

Đọc thêm: chọc ối là gì ?