Nguyên nhân khiến mẹ bầu biếng ăn trong thời gian mang thai

Vì sao bạn cảm thấy bản thân lười ăn khi đang mang thai?

Có rất nhiều quan niệm sai lầm về việc biếng ăn trong thời gian mang thai. Vì vậy điều bạn cần làm là xác định nguyên nhân dẫn đến vấn đề này để kịp thời ngăn chặn nó…

1. BUỔI SÁNG NÔN NGHÉN

Đối với một số phụ nữ, việc mang thai hết sức nhẹ nhàng và thoải mái. Tuy nhiên, lại cũng có rất nhiều người khác thường xuyên bị ốm nghén vào giai đoạn đầu của thai kỳ. Điều này khiến họ có thể sẽ phải thức dậy thừ 2 giờ sáng và cảm thấy chóng mặt, ợ hơi, buồn nôn. Hiện tượng này còn có thể xảy ra vào cả ngày, thậm chí là trưa hay ban đêm. 

om-nghen

70 – 80% phụ nữ mang thai bị ốm nghén và chán ăn trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên.

Đừng lo lắng bởi 70 – 80% phụ nữ mang thai thời kỳ tam cá nguyệt bị ốm nghén và buồn nôn. Rất nhiều người còn phải tiếp tục chịu đựng tình trạng này đến tận kỳ tam cá nguyệt thứ 2 và thậm chí là kỳ tam cá nguyệt thứ 3.
Chúng tôi có thể chắc chắn rằng việc thường xuyên ói, mửa sẽ làm ảnh hưởng tới sự thèm ăn của bạn bởi việc trào ngược axit có trong dạ dày sẽ khiến bạn mất mùi vị đối với mọi loại thức ăn. Điều này đã giải thích vì sao nhiều mẹ trở nên biếng ăn khi mang thai như vậy.

2. CĂNG THẲNG KÉO DÀI

Khi mang thai, sự thay đổi hormone trong cơ thể người mẹ cùng sự phát triển của em bé trong bụng sẽ khiến mẹ bầu gặp phải tình trạng mệt mỏi, căng thẳng kéo dài.
Không chỉ thế, khi gia đình chuẩn bị có thêm 1 thành viên thì nỗi lo về kinh tế cũng khiến nhiều mẹ trẻ trăn trở. Điều này đặc biệt là đối với các bà mẹ đơn thân hoặc những người sống luôn bận rộn với công việc. Có quá nhiều thứ trong tâm trí sẽ khiến cho bạn mệt mỏi rã rời, đa đầu thường xuyên. Điều này có thể sẽ khiến bạn không còn muốn ăn nhiều như trước nữa.  

3. TÁO BÓN

dau-bung-tao-bon-khi-mang-thai

Phụ nữ mang thai thường bị táo bón kéo dài gây đầy bụng, biếng ăn.

Sự thay đổi hormone trong cơ thể không chỉ làm bạn thay đổi tâm trạng buồn vui mỗi ngày mà còn tác động khiến quá trình tiêu hóa bị chậm lại. Đặc biệt việc sử dụng các loại đồ ăn “nóng” như sữa, thịt,…sẽ khiến bạn càng thêm khó tiêu và lâu dần sẽ gây ra táo bón nặng.
Hãy tưởng tượng đơn giản, ruột bạn giống như một ống dẫn và khi ống bị tắc nghẽn bạn sẽ luôn trong trạng thái đầy bụng, không muốn ăn nữa. Hơn nữa, việc táo bón lâu ngày còn luôn khiến bạn mệt mỏi, nhất là khi mang thai vì vậy nhiều mẹ quyết định ưu tiên việc nghỉ ngơi hơn là dành thời gian ăn uống.

Việc bạn cần làm nếu bị biếng ăn trong thời gian mang thai đó là ăn khoa học, ngủ đúng giờ và suy nghĩ tích cực. Chúng tôi chắc chắn rằng chỉ bằng việc thay đổi các “thói quen xấu” hàng ngày thì tình trạng biếng ăn của mẹ bầu sẽ được thay đổi đáng kể. Hơn nữa, cho dù bạn mới chỉ mang kế hoạch mang thai hoặc đã sang thời kỳ tam cá nguyệt thứ 2, 3 thì điều này cũng không bao giờ là thừa để bạn luôn khỏe mạnh.

bo-sung-nuoc-trai-cay-khi-mang-thai

Bổ sung nước trái cây là một trong những các cung cấp dưỡng chất đơn giản được nhiều mẹ bầu yêu thích.

4.THƯ GIÃN

Để cải thiện sức khỏe và tăng việc thèm ăn, tại sao bạn không thử đăng ký một lớp tập yoga, thể dục hoặc pilates nhỉ? Chúng tôi cam kết rằng sau khi tập một khóa này bạn sẽ có giấc ngủ sâu và yên lành hơn. Theo nhiều bác sĩ, việc tập thể dục còn có hiệu quả tuyệt vời trong việc giải phóng các tư tưởng tiêu cực, căng thẳng để từ đó bạn thích thú với thức ăn hơn.

Biếng ăn trong thời gian thai kỳ: Nguyên nhân và biện pháp đã được chúng tôi giải đáp chi tiết trong bài viết trên. Khi đã thực hiện tất cả những hướng dẫn trên của chúng tôi mà chứng biếng ăn thời kỳ mang thai vẫn tiếp tục khiến cho bạn giảm cân mạnh thì hãy liên lạc với bác sĩ phụ sản để có được lời khuyên chính xác nhất.

>>> Bạn có thể tham khảo thêm Phải làm gì khi bị biếng ăn trong thời kỳ mang thai?

Phải làm gì khi bị biếng ăn trong thời kỳ mang thai

Bạn cần làm gì khi gặp tình trạng không muốn ăn trong quá trình mang thai?

Trong thời kỳ mang thai, dưới sự tác động của sự thay đổi hormone, quá trình ốm nghén, stress kéo dài, nhiều mẹ bầu gặp phải vấn đề biếng ăn và sút cân. Vậy, phải làm gì khi bị biếng ăn trong thời kỳ mang thai, chúng ta hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Biếng ăn trong thời kỳ mang thai không chỉ khiến cho bạn sút cân mà còn ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển của con yêu trong bụng. Tuy nhiên, chỉ cần bạn làm theo các hướng dẫn sau thì vấn đề này sẽ được giải quyết:

1. Chia nhỏ bữa ăn

Để ăn ngon miệng hơn bạn nên chia nhỏ thành nhiều bữa ăn trong ngày thay vì chỉ ăn từ 1 đến 3 bữa lớn. Bằng cách này bạn sẽ không cảm thấy quá đầy bụng cũng như giảm cảm giác buồn nôn, khó chịu.

2. Uống trà gừng

Ngoài ra bạn có thể uống thêm trà gừng hoặc sử dụng các viên thuốc gừng theo chỉ định của bác sĩ. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh được rằng gừng có tác dụng vô cùng tuyệt vời trong việc giảm triệu chứng ốm nghén.

tra-gung-giup-me-bau-them-an

Trà gừng sẽ giúp cho bạn thèm ăn và cải thiện vấn đề biếng ăn khi mang thai của bạn.

3. Kiểm soát chế độ ăn uống của bản thân

Theo bác sĩ dinh dưỡng Ob-Gym, mẹ bầu cần kiểm soát kỹ càng nguồn dinh dưỡng mà mình sẽ sử dụng bởi điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của bạn và em bé trong bụng. Bạn không thể áp dụng quy tắc ăn cho 2 người như các mẹ vẫn chia sẻ bởi những chia sẻ này không phải lúc nào cũng đúng cơ sở khoa học. Điều bạn cần xác định là cố gắng ăn nhiều hơn, phù hợp với từng giai đoạn thai kỳ và giữ sức vì thai nhi.

Trong thời kỳ mang thai, bạn cũng cần tham khảo lượng calo tiêu thụ và cân nặng trung bình. Thông thường, ở tam cá nguyệt thứ 2 và 3, bạn chỉ nên bổ sung thêm 300 calo. Riêng trong kỳ tam cá nguyệt đầu tiên thì 100 calo là đã quá đủ cho bé phát triển. Tất nhiên, nếu bạn mang đa thai thì chỉ số này cũng nên được điều chỉnh cho phù hợp.

Bên cạnh đó, bạn cũng không nên từ bỏ chất béo bởi đây là chất cần thiết để cho thai nhi phát triển cũng như có lợi cho quá trình sản xuất sữa sau này của mẹ. Cuối cùng, trong chế độ ăn hàng ngày, bạn nên thêm nhiều chất xơ để ngăn ngừa táo bón.

>>> Hãy cẩn trọng nếu bạn cảm thấy biếng ăn khi đang mang thai.

4. Uống nước nhiều hơn

Uống nhiều nước hơn không chỉ là một trong các bí kíp giúp bạn dễ tiêu, giảm táo bón mà còn vô hình chung xua đi bực tức và mệt mỏi. Để có thêm dưỡng chất, bạn cũng có thể sử dụng các loại nước ép trái cây giàu dinh dưỡng cũng như nước đường để cân bằng huyết áp. Việc thường xuyên uống nước trái cây còn giúp cho tâm trạng bạn tốt hơn, giảm stress từ đó tăng sự thèm ăn của bạn. Và quan trọng là uống nhiều nước luôn tốt trong mọi tình huống.

uong-nuoc-hoa-qua-giam-tinh-trang-tao-bon

Nếu biếng ăn bạn có thể uống thêm các loại nước hoa quả để bổ sung thêm dưỡng chất và giảm tình trạng táo bón.

5. Tìm đến bác sĩ nếu tiếp tục biếng ăn, sút cân dù đã thay đổi chế độ sinh hoạt

Khi đã thực hiện thay đổi lối sống khoa học hơn mà vẫn tiếp tục biếng ăn và sút cân thì việc bạn cần làm là đến tham khảo ý kiến của các bác sĩ sản khoa.

Rất nhiều người bị rối loạn ăn uống nhưng lại bị nhầm lẫn sang biếng ăn do ốm nghén. Điều này là hết sức nguy hiểm đối với chính bạn và em bé trong bụng. Vì vậy, nếu bạn tự nhận thấy việc kén ăn của mình không chỉ do stress thì hãy chia sẻ với bác sĩ sản khoa của mình.

Như vậy trong bài viết trên đây chúng tôi đã giải đáp thắc mắc của nhiều mẹ bầu: “Phải làm gì khi bị biếng ăn trong thời kỳ mang thai?”. Hi vọng những kiến thức mà chúng tôi cung cấp sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh để nuôi lớn bé từng ngày.

>>> Mẹ bầu có thể sẽ thích uống trà xanh sau khi đọc bài viết Bạn có nên uống trà xanh khi mang thai không?

Tuần thai thứ mười

Tuần thai thứ mười – Mốc quan trọng đầu tiên mà bạn cần chú ý

Có mẹ bầu nào đã cảm thấy ngon miệng hơn so với những thời gian trước chưa?

Bước sang tuần thai thứ mười em bé đã phát triển gần đầy đủ, nếu như trong những giai đoạn trước mẹ bầu ốm nghén quá nhiều thì tới tuần thai này các triệu chứng ốm nghén được giảm dần, mẹ bầu sẽ sớm cảm thấy “yêu thương đồ ăn” hơn bao giờ hết.

Sự phát triển của bé trong tuần này

Bé yêu của các mẹ đã lớn được khoảng 3 cm rồi đấy, bàn tay nhỏ xinh đã có thể xòe ra và nắm lại, móng được hình thành gần như đầy đủ trên các đầu ngón tay, ngón chân. Xương đã bắt đầu cứng lại và những chồi răng của bé đã được hình thành ở dưới nướu. Sự phát triển của não làm trán bé phồng lên, những cơ quan bên trong cơ thể như thận, tim, gan dần hoạt động trơn chu hơn theo đúng như chức năng mà chúng phải làm. Tủy sống của bé đã bắt đầu sản sinh ra bạch cầu, mắt bé được bảo vệ an toàn bởi lớp lông mi mềm mịn. Một điều đặc biệt mẹ bầu không thể ngờ, đó là bé đã có những chuyển động đầu tiên trong bụng mẹ ngay từ tuần thai thứ 10 này như xoay mình, duỗi chân, tay,… mà mẹ bầu không thể nhận ra do bé còn quá nhỏ.

thai-nhi-trong-tuan-10

Thai nhi trong tuần thai thứ 10 đã lớn được khoảng 3 cm

Những sự thay đổi trong cơ thể của mẹ

  • Cơ thể mẹ bầu cũng liên tục thay đổi theo sự phát triển của con, con lớn hơn đồng nghĩa với việc bụng mẹ bầu ngày càng to lên.
  • Mẹ bầu có thể thèm ăn những món ăn mà chính bản thân mẹ từng ghét cay ghét đắng hoặc những món ăn “khác đời” mà chưa bao giờ mẹ bầu từng nghĩ đến.
  • Mẹ bầu có thể cảm nhận được cơ thể mình khỏe hơn hẳn so với giai đoạn trước.
  • Một số mẹ bầu có thể bị táo bón do sự thay đổi hormone.
  • Trên bụng mẹ bầu xuất hiện một đường sậm màu kéo dài từ rốn đến bụng dưới, đây là một dấu hiệu bình thường của phụ nữ mang thai nên mẹ bầu không cần phải lo lắng hay vội vàng tìm những loại kem dưỡng da để xóa đi vết thâm sạm đó.

cham-soc-suc-khoe-thai-ky

Mẹ bầu thực hiện những biện pháp chăm sóc sức khỏe khoa học để thúc đẩy sự phát triển toàn diện của thai nhi

Lời khuyên dành cho mẹ bầu

  • Tham gia những lớp tiền sản.
  • Tìm hiểu thêm những thông tin giúp chăm sóc mẹ và con.
  • Tìm hiểu và lựa chọn phương pháp sàng lọc trước sinh ngay từ tuần thai thứ 10.
  • Hiểu được kiến thức về những hội chứng dị tật bẩm sinh.
  • Ghi nhớ những lịch khám thai định kỳ.
  • Đừng quên bất kỳ “cuộc hẹn” nào với bác sĩ chuyên khoa.

>>> Phần tiếp: Tuần thai thứ mười một

Tuần thai thứ chín

Mẹ bầu đã kết thúc hai tháng thai kỳ đầu tiên và bước sang tháng thai kỳ thứ ba

Có thể nói bước sang tuần thai này, cơ thể mẹ bầu gần như thoải mái và nhẹ nhõm hơn rất nhiều. Không còn bị những cơn ốm nghén đeo đẳng, chắc hẳn mẹ bầu cảm thấy khỏe mạnh hơn bao giờ hết.

Sự phát triển của bé trong tuần thai thứ chín

Sau tuần thai thứ 8, với sự phát triển đầy đủ của hình hài nhỏ xinh, bé yêu đã sẵn sàng cho quá trình tăng cân nhanh chóng trong những tháng tiếp theo. Trải qua quá trình đầy khó khăn, vất vả trong tam cá nguyệt thứ nhất, có thể nói bước sang tuần thai này mẹ bầu gần như được “thở phào nhẹ nhõm”. Thai nhi đã lớn đến khoảng 2,5 cm và nặng khoảng 7 gram. Bé hiện đã hoàn thành những bộ phận của cơ thể và phát triển nhanh chóng ở những giai đoạn tiếp theo. Các cơ quan trên cơ thể như thận, não, ruột, gan bắt đầu đi vào hoạt động để sản xuất những tế bào máu đỏ đầu tiên thay cho túi noãn hoàng. Móng tay và móng chân bước đầu được hình thành, lớp lông tơ mọc ra bao phủ để giữ nhiệt cho cơ thể. Đôi tay và đôi chân đã đủ dài để gấp lại ở trước bụng, khuôn mặt xinh xắn đã rõ ràng hơn. Nhau thai tích cực sản xuất hormone.

thai-nhi-chin-tuan-tuoi

Thai nhi trong tuần thứ 9 đã lớn bằng một quả ô-liu

Những thay đổi trong cơ thể mẹ bầu

  • Mẹ bầu nào có GU ăn mặc rộng rãi chắc hẳn mọi người vẫn khó có thể nhận ra mẹ có em bé đã được 9 tuần.
  • Vòng 2 đang dần lớn hơn.
  • Không còn cảm thấy quá mệt mỏi bởi những cơn ốm nghén.
  • Tính khí mẹ bầu trở nên “dễ chịu” hơn so với giai đoạn trước.

mac-do-bau

Mặc những bộ đồ rộng rãi sẽ giúp mẹ bầu thoải mái hơn trước những sự thay đổi của cơ thể

Lời khuyên dành tặng mẹ bầu

  • Hoạt động thể dục nhẹ nhàng trong quá trình mang thai
  • Bơi lội, đi bộ, yoga,… là một trong những phương pháp thể dục tốt cho cả mẹ bầu và con.
  • Chia nhỏ bữa ăn để bổ sung chất dinh dưỡng nhiều hơn cho bé yêu.
  • Mua những bộ đồ mới rộng rãi thoải mái hơn, chú ý chọn những chất liệu mềm, nhẹ và thoáng.
  • Tìm hiểu và lựa chọn phương pháp sàng lọc trước sinh hiệu quả và chính xác tại những đơn vị uy tín, chất lượng cao.
  • Không quên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng.
  • Trò chuyện và tâm sự với bé yêu nhiều hơn.

>>> Bắt đầu tiến đến những bước quan trọng – Tuần thai thứ mười

Tuần thai thứ tám

Đến với tuần thai thứ tám, bé đã phát triển tương đối đầy đủ và sẵn sàng bắt đầu với hành trình phát triển trong những giai đoạn thai kỳ tiếp theo.

Chắc hẳn mẹ bầu đã thấy thời gian trôi qua thật nhanh, nếu như đã được chấm dứt những cơn nghén ngẩm đầy mệt mỏi thì lúc này mẹ bầu cảm thấy cơ thể mình đầy khỏe mạnh và nhẹ nhõm hơn giai đoạn trước rất nhiều.

thai-nhi-8-tuan

Thai nhi 8 tuần tuổi đã “ra dáng” hơn

Sự phát triển của bé yêu trong tuần thai thứ tám

Có thể nói, hình hài của thai nhi trong giai đoạn này như một em bé tí hon gần như hoàn thành tất cả những cơ quan quan trọng của cơ thể. Mí mắt của thai nhi đã hình thành nhưng vẫn còn mờ, tim đã chia ngăn và vách tim tích cực được phát triển. Khuôn mặt thai nhi được định hình rõ hơn. Chiếc đuôi “nòng nọc” hoàn toàn biến mất, các cơ quan thần kinh cũng hoàn thiện hơn. Các chi của bé đầy đủ và tích cực lớn dần lên, đầu của bé vẫn còn lớn nhưng xương mặt đã được hình thành. Trong giai đoạn này bé đã lớn được đến khoảng 1,3 cm và bắt đầu sẵn sàng cho quá trình tăng cân nhanh chóng.

>>> Theo dõi tiếp quá trình phát triển của bé yêu trong tuần thai thứ chín

mang-thai-tuan-thu-tam

Một số mẹ bầu đã cắt được những cơn nghén ngẩm trong tuần thai thứ 8

Sự thay đổi trong cơ thể mẹ bầu

  • Vòng eo của mẹ bầu đã bắt đầu lớn dần lên, nếu muốn sắm váy bầu thì đây cũng đã là thời điểm thích hợp cho mẹ bầu rồi.
  • Một số mẹ bầu vẫn bị cơn nghén ngẩm đeo đẳng, mẹ bầu không vì những lúc mệt mỏi này mà buồn chán, căng thẳng làm ảnh hưởng đến con. Nếu bạn chán ăn do ốm nghén, hãy đọc bài viết phải làm gì khi chán ăn trong thời kỳ mang thai để cải thiện tình trạng.
  • Trong giai đoạn đầu mang thai, người mẹ thay đổi tâm trạng “lúc nắng lúc mưa” xen lẫn lo sợ, uể oải… những cảm giác này sẽ giảm bớt trong những giai đoạn tiếp theo.

Lời khuyên dành cho mẹ bầu

  • Đừng quên bổ sung sắt, canxi, axit folic và những dưỡng chất cần thiết
  • Bắt đầu tạo lập kết nối với thai nhi bằng việc tìm hiểu những phương pháp thai giáo phù hợp.
  • Tập thể dục đều đặn mỗi ngày với những động tác tập thể dục nhẹ nhàng.
  • Tham gia những hội nhóm dành cho bà bầu để nhận được những lời khuyên và kinh nghiệm bổ ích trong quá trình mang thai.

​>>> Bạn cũng nên bắt đầu tìm hiểu thêm về chế độ ăn uống dành cho mẹ bầu.

Tuần thai thứ bảy

Bé yêu muốn nói gì với bạn trong tuần thai thứ bảy này?

“Đôi tay và đôi chân con đang nhú dần ra như những chồi non nhỏ xinh mẹ ạ”

Chắc hẳn bước sang giai đoạn này, hàng loạt câu hỏi của các mẹ bầu được đặt ra khi nhìn ngắm bé yêu của mình qua màn hình siêu âm như: Liệu con có chậm phát triển? Con hình thành được như thế nào rồi? Con có đang khỏe mạnh? Chế độ dinh dưỡng như thế nào cho hợp lý?

>>> Phần trước: Tuần thai thứ sáu

Sự phát triển của thai nhi

Con đã có kích thước gấp đôi so với ban đầu, tai bắt đầu xuất hiện, các ngón chân, ngón tay nhỏ xíu dần được hình thành. Tim thai phát triển và được chia thành 2 ngăn với nhịp đập nhanh tới khoảng 150 lần/phút. Mặc dù con vẫn còn một cái đuôi nhỏ phía dưới nhưng trông con đã “ra dáng” hơn rất nhiều. Hệ thống tiêu hóa và các cơ quan nội tạng cũng được hình thành và phát triển nhanh chóng. Bé có mí mắt và ống thở kéo dài từ cổ họng đến các nhánh phổi đang trong quá trình phát triển. Hệ thần kinh sơ khai đang được hình thành, bộ phận sinh dục đã hình thành nhưng chưa phát triển đầy đủ để bộc lộ giới tính của con. Nhau thai vẫn đang tích cực hoàn thành nhiệm vụ của mình với việc cung cấp chất dinh dưỡng và oxy cho thai nhi. Trong giai đoạn này con đã lớn được khoảng 1 cm nhưng mẹ bầu sẽ vẫn chưa thấy sự biến đổi quá nhiều của vòng 2.

be-yeu-tuan-thu-bay

Thai nhi tuần 7 có kích cỡ bằng một trái mâm xôi

Sự thay đổi trong cơ thể mẹ bầu ở tuần thai thứ bảy

  • Những cơn ốm nghén có thể vẫn đeo đẳng mẹ bầu trong giai đoạn này, hiện tượng mệt mỏi, buồn nôn vẫn tiếp tục.
  • Cảm giác tức ngực vẫn còn, tuy nhiên vì ngực mẹ bầu đang trong quá trình phát triển nên mẹ bầu vẫn cần mặc áo ngực để tránh gây chảy xệ ngực sau này.
  • Bụng của mẹ bầu vẫn chưa có dấu hiệu to lên, mẹ bầu vẫn có thể mặc những bộ đồ vốn có mà chưa cần phải lo ngại về việc chuẩn bị những bộ đầm bầu quá khổ.
  • Cơ thể mẹ bầu thấy nóng hơn, thường xuyên đổ mồ hôi đặc biệt là lúc đêm.

tap-the-duc-khi-mang-thai

Mẹ bầu nên tập thể dục đều đặn mỗi ngày để cơ thể dẻo dai hơn tránh những cơn đau cơ sau này

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu ở tuần thai thứ bảy

  • Tiếp tục bổ sung đầy đủ Vitamin và những dưỡng chất cần thiết, chia nhỏ những bữa ăn trong ngày để bổ sung chất dinh dưỡng cho thai nhi, bởi khi những cơn ốm nghén kéo đến đột ngột thì mẹ bầu có thể không ăn nổi chỉ trong ba bữa mỗi ngày.

​>>> Hãy chú ý đến tình trạng biếng ăn khi đang mang thai. 

  • Bổ sung thêm chất đạm, can-xi nhiều hơn mỗi ngày, cùng với việc không ngừng bổ sung axit folic cho thai nhi trong quá trình não bộ đang phát triển mạnh mẽ.
  • Không ăn những thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, thực phẩm sống, tái, gỏi,…
  • Đừng lo lắng về việc tăng cân trong thời gian này vì hiện giờ cơ thể mẹ bầu cần nhiều dinh dưỡng hơn để cung cấp cho thai nhi phát triển.
  • Chọn các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe như các loại hạt, ngũ cốc, cà rốt,…

Lời khuyên dành cho mẹ bầu

  • Nếu chưa khám thai ở tuần 5 – 6 thì lúc này mẹ bầu có thể kiểm tra sức khỏe tiền sản. ( Bạn có thể xem thêm kiến thức về sàng lọc trước sinh )
  • Tham khảo và xin ý kiến tư vấn của bác sĩ chuyên khoa về việc tìm hiểu những hội chứng di truyền mà trẻ có thể gặp phải.
  • Thực hiện xét nghiệm máu để kiểm tra mẹ bầu có bị thiếu máu hay không.
  • Khám phụ khoa và siêu âm đầu dò để kiểm tra thai.
  • Đi bộ và tập thể dục thường xuyên.
  • Gặp bác sĩ nếu bị nôn quá nhiều.
  • Tham gia những lớp học tiền sản.
  • Bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất: Tinh bột, sữa, protein, chất xơ, vitamin.
  • Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

​ 
​>>> Tiếp tục đến tuần thai thứ 8.

Tuần thai thứ sáu

Ở thời kỳ cuối của tam cá nguyệt thứ hai, thai nhi vẫn tiếp tục trong giai đoạn hình thành và phát triển với tốc độ nhanh chóng.

Ở tuần thai này mẹ bầu vẫn chưa thực sự cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của thai nhi, bé yêu vẫn không khác nhiều so với tuần thai trước, hình ảnh một con “nòng nọc” đáng yêu cuốn tròn trong bụng mẹ có thể được nhìn thấy qua máy siêu âm với một chấm tròn nhỏ xíu.

Sự phát triển của thai nhi nhanh như thế nào?

Bé yêu vẫn đang tiếp tục hình thành và phát triển với tốc độ nhanh đến “chóng mặt”. Bộ xương của bé đang dần hoàn thiện nhưng vẫn ở dạng sụn mềm, những cơ quan bên trong cơ thể như gan, phổi đã được hình thành và phát triển sẵn sàng hoạt động trong giai đoạn tiếp theo. Khuôn mặt được hình thành với những mô, trồi nhỏ tạo thành hàm, má, cằm và đôi tai nhỏ xinh trên cái đầu “quá khổ”. Nhịp tim của thai nhi đạt khoảng 100 – 160 lần/ phút.

tuan-thai-thu-sau

Thai nhi trong tuần thai thứ 6 nhỏ xinh như một hạt đậu

Những dấu hiệu cho thấy sự thay đổi của cơ thể mẹ bầu

  • Những cơn ốm nghén ngày càng nhiều hơn có thể khiến mẹ bầu mệt mỏi thậm chí là không ăn uống được. ( Tìm hiểu thêm về nguyên nhân khiến mẹ bầu biếng ăn trong thời gian mang thai )
  • Bụng và ngực lúc nào cũng trong cảm giác căng phồng
  • Mẹ bầu cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi nhiều hơn với sự thay đổi của cơ thể
  • Tính khí của các mẹ bầu cũng trở nên căng thẳng hơn, dễ cáu gắt hơn.

thay-doi-trong-tuan-thai-thu-sau

Mẹ bầu có thể sẽ cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi nhiều hơn

Những lời khuyên cho mẹ bầu trong tuần thai thứ sáu

  • Không làm những công việc nặng như mang vác đồ.
  • Không làm việc dùng sức quá lâu
  • Chú ý khi làm việc nhà không tiếp xúc với những hóa chất độc hại.
  • Không quên bổ sung những dưỡng chất cần thiết
  • Nghỉ ngơi khi cảm thấy mệt mỏi.
  • Tránh xa những môi trường có dịch bệnh.
  • Chọn áo ngực thoải mái, phù hợp với vòng 1 đang “ngày một lớn lên”
  • Bắt đầu dùng gối dành cho bà bầu cho đến hết thai kỳ.
  • Tập thể dục để hạn chế những cơn đau lưng, đau mỏi cơ.

Mẹ bầu không cần quá lo lắng trong giai đoạn ốm nghén không ăn uống được thì thai nhi sẽ bị thiếu chất hay kém phát triển, bởi ngay từ giai đoạn này mặc dù thai nhi còn rất non nớt nhưng đã có thể “tự lo cho bản thân” tổng hợp các dưỡng chất cần thiết từ mẹ rồi. Nếu có những biểu hiện bất thường nào khác, hoặc mẹ bầu bị nôn quá nhiều, hãy tới gặp bác sĩ chuyên khoa để được sự hỗ trợ tư vấn và giúp đỡ của bác sĩ.

>>> Phần tiếp: Tuần thai thứ bảy

Tuần thai thứ năm

Đến tuần thai thứ năm là mẹ bầu có thể theo dõi sự phát triển của bé yêu và nhận được những lời khuyên từ bác sĩ, chuyên gia

Phôi thai đã phát triển thành một khối lớn tế bào, với kích cỡ bằng khoảng một hạt vừng. Hình dạng riêng biệt của thai nhi được hình thành, trông bé yêu lúc này giống một con nòng nọc nhỏ xíu.

 

>>> Phần trước: Tuần thai thứ tư

 

Sự phát triển của thai nhi

Cho đến tuần thai thứ 5, phôi thai đã phát triển thành một khối lớn các tế bào, hình dạng riêng biệt của thai nhi được hình thành, xương sống và não bộ được hình thành từ ống thần kinh. Đầu của ống thần kinh trải phẳng ra hình thành nên não. Phần ngực sẽ được phồng ra, một hạt nhỏ ở giữa phôi sẽ hình thành nên tim của thai nhi. Thai nhi đã bắt đầu hình thành những đốm sẫm màu tạo nên mũi, miệng, tai, chân tay bé nhỏ lớn dần như những chồi non mới nhú và nhịp tim bé đập khoảng 160 lần/ phút – nhanh gấp đôi nhịp tim của người lớn. Chiều dài của phôi thai lúc này được khoảng 1,25 mm. Nhau thai và dây rốn đã bắt đầu hoạt động để mang oxy và chất dinh dưỡng vào cho thai nhi.

tuan-thai-thu-nam

Thai nhi 5 tuần tuổi đã có những bước đầu hình thành các bộ phận trên cơ thể

Sự thay đổi của mẹ bầu trong tuần thai thứ năm

Đến giai đoạn này, các mẹ bầu sẽ nhận ra sự thay đổi của mình cả về tâm sinh lý, dấu hiệu của những cơn nghén ngẩm bắt đầu xuất hiện.

  • Ngực căng tức hơn do tuyến sữa đã bắt đầu phát triển.
  • Thường xuyên cảm thấy buồn ngủ.
  • Cảm thấy muốn đi vệ sinh nhiều hơn.
  • Cảm giác buồn nôn, chóng mặt.
  • Đôi khi khó thở khi ngủ.
  • Sợ mùi lạ, sợ đồ ăn…

​>>> Bạn nên biết làm sao để mẹ bầu phân biệt mình bị biếng ăn do ốm nghén hay rối loạn ăn uống?

om-nghen-buon-non

Những cơn nghén ngẩm có thể khiến mẹ bầu mệt mỏi, buồn nôn và sợ mùi lạ

Những điều mẹ bầu nên làm khi mang thai 5 tuần tuổi

  • Tập thể dục đều đặn, thường xuyên với những bài tập phù hợp tránh một số chứng đau nhức trong thai kỳ
  • Siêu âm xác định vị trí của thai nhi trong tử cung
  • Tránh xa những chất độc hại
  • Không sống trong môi trường có mầm bệnh
  • Giữ cơ thể khỏe mạnh, nếu bị cảm cúm hay mắc bệnh trong thời gian này mẹ bầu cần xin ý kiến bác sĩ về việc sử dụng thuốc.
  • Chú ý ăn uống, không để những cơn nghén ngẩm làm suy nhược cơ thể.

>>> Phần tiếp theo: Tuần thai thứ sáu

Tuần thai thứ tư

Có rất nhiều mẹ bầu bước sang tuần thai thứ 4 mới nhận ra được sự thay đổi trong cơ thể và mới thực hiện test thử thai. Đến tuần thai kỳ này thiên thần nhỏ đã lớn được khoảng 1 mm.

Bước sang tuần thai thứ tư, mẹ bầu và bé đã qua tháng đầu tiên của tam cá nguyệt thứ nhất

Có rất nhiều mẹ bầu đến tuần thai thứ tư mới nhận ra được sự thay đổi trong cơ thể và mới thực hiện test thử thai. Lúc này thiên thần nhỏ đã lớn được khoảng 1 mm.

Phôi thai bắt đầu làm tổ

Sau khi đáp “chuyến bay” đến buồng tử cung, thai nhi “nghỉ ngơi” từ 2 – 3 ngày mới bắt đầu quá trình làm tổ của mình. Trong suốt quá trình di chuyển, trứng vẫn không ngừng phân chia thành các tế bào nhỏ để chuẩn bị đầy đủ cho quá trình hình thành và phát triển những bộ phận trên cơ thể.

Phôi thai thường làm tổ tại vùng đáy của tử cung với các bước dính, bám rễ, nằm sâu trong lớp đệm. Sau khi vào buồng tử cung, phôi thai dính vào niêm mạc tử cung và bám rễ vào biểu mô, phôi nằm sâu trong niêm mạc rồi được biểu mô phủ kín và nằm yên trong chiếc tổ ấm áp và an toàn của mình để sẵn sàng lớn lên.

Song song với việc thai nhi đã bám vào thành tử cung và không ngừng phát triển, những phần phụ cũng được phát triển để nuôi dưỡng, bảo vệ và tránh những va chạm và tạo thành môi trường vô trùng cho bé như nước ối, bánh nhau…

thai-nhi-bon-tuan-tuoi

Thai nhi 4 tuần tuổi đã nằm trong buồng tử cung và bắt đầu phát triển nhanh chóng

 

Sự thay đổi của cơ thể mẹ bầu

Sự có mặt và phát triển của thai nhi ngày càng làm tăng hooc-môn hCG, cứ khoảng 2 – 3 ngày lượng hooc-môn này lại tăng lên gấp 2 lần trong suốt 10 tuần thai đầu tiên. Cũng trong giai đoạn này, tử cung bắt đầu dày lên và được bổ sung thêm nhiều đường dẫn máu để nuôi dưỡng thai nhi. Cổ tử cung cũng trở nên mềm hơn và chuyển màu. Ở tuần thai này mẹ bầu đã có thể gặp bác sĩ để sẵn sàng cho lần thăm khám đầu tiên.

theo-doi-thai-nhi-phat-trien

Liên hệ và lựa chọn một bác sĩ chuyên khoa để bắt đầu cùng mẹ bầu theo dõi thai nhi

Ngực mẹ bầu căng dần lên và nặng hơn bình thường, hiện tượng này sẽ mất sau vài tháng, nếu như mẹ bầu nào chưa nhận biết được mình đã mang thai tới tuần thứ 4 thì đây cũng là một trong những dấu hiệu nhận biết cho mẹ bầu khi mang thai.

 

>>> Xem tiếp: Tuần thai thứ năm

 

Mẹ bầu ở giai đoạn này không thể tránh khỏi những trạng thái nhạy cảm, hồi hộp và dễ xúc động, lo lắng,… Chính vì vậy, mẹ bầu cần tìm hiểu và chủ động cân bằng cuộc sống bằng cách tham gia những group mẹ bầu, tâm sự với bạn bè, người thân để xua tan đi những cảm xúc đó và cảm thấy thoải mái nhất có thể.

Lời khuyên cho mẹ bầu trong tuần thai kỳ thứ tư

  • Chủ động lựa chọn cho mình một bác sĩ sản khoa để theo dõi tình hình sức khỏe từ đầu cho đến hết thai kỳ
  • Uống nhiều nước để tăng lượng lưu chuyển máu vào cơ thể thai nhi, chống mệt mỏi và ngăn ngừa táo bón, bổ sung những loại nước trái cây bổ dưỡng giàu vitamin.
  • Không quên bổ sung vitamin và dưỡng chất mỗi ngày
  • Tập thể dục với những động tác phù hợp, nhẹ nhàng để chuẩn bị cho một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai trong suốt thai kỳ.

>>> Tìm hiểu nguyên nhân khiến bạn biếng ăn trong thời gian mang thai