Bà bầu đau bụng trên gần ức là bệnh gì ?

Một số mẹ bầu gặp tình trạng đau bụng trên gần ức trong thai kỳ. Tình trạng này phổ biến hay là cảnh báo sự nguy hiểm nào đó? Bà bầu bị đau bụng trên gần ức lúc nào cần đi khám? xét nghiệm sàng lọc trước sinh gentis sẽ giải thích ngay sau đây.

Bà bầu đau bụng trên gần ức là bệnh gì ?

Theo các bác sĩ, hiện tượng thai phụ bị đau bụng trên gần ức là tình trạng phổ biến, hay còn gọi là đau vùng thượng vị khi mang thai.

Mẹ bầu bị đau vùng thượng vị tức là đau ở khu vực giữa bụng trên và dưới lồng ngực (từ rốn lên đến phần dưới của xương ức) và có thể bị đau trong suốt cả thai kỳ.

Vì sao bà bầu bị tức bụng trên?

Bà bầu có thể bị đau vùng thượng vị vì những lý do chủ yếu sau:

1. Trào ngược dạ dày

Hiện tượng đau bụng trên gần ức ở mẹ bầu có thể là do bệnh trào ngược dạ dày gây ra. Tức là axit trong dạ dày bị trào ngược lên thực quản. Dấu hiệu để nhận biết mẹ bầu bị trào ngược dạ dày là:

  • Bị đau tức ngực và vùng bụng
  • Có cảm giác khó chịu ở cuống họng

Trào ngược dạ dày kéo dài có thể gây ra một số ảnh hưởng xấu đối với mẹ bầu, như:

  • Ợ nóng, khó tiêu, mất vị giác
  • Ho, cổ họng khàn
  • Người mệt mỏi.

2. Ợ nóng, khó tiêu, đầy hơi

Bà bầu đau bụng trên gần ức có thể là do tình trạng ợ nóng, đầy hơi, khó tiêu gây ra.

Bởi vì mang thai có thể khiến hệ tiêu hóa của bà bầu hoạt động kém hơn bình thường. Vì vậy, một số loại thức ăn có thể khiến cho mẹ bầu bị đầy hơi, khó tiêu, ợ nóng. Bên cạnh đó, axit trong dạ dày có thể gây kích ứng niêm mạc, dẫn tới việc mẹ bầu thấy đầy bụng, chướng bụng, buồn nôn và ợ nóng.

3. Áp lực tử cung tăng cao

Khi thai nhi phát triển ngày một lớn sẽ khiến cho tử cung của mẹ mở rộng ra, đồng nghĩa với việc tạo áp lực lên vùng rốn và bụng. Đây là lý do vì sao bà bầu bị đau bụng gần ức, hiện tượng này thường gặp ở tam cá nguyệt đầu tiên và tam cá nguyệt thứ 3.

4. Ăn quá nhiều

Một số mẹ bầu có tâm lý mang thai là phải ăn cho cả 2 người, vì vậy luôn cố gắng ăn ngay cả khi đã thấy no. Ăn quá nhiều sẽ khiến cho dạ dày phình to, căng cứng; gây tình trạng khó tiêu, trào ngược dạ dày nên có thể gây đau vùng bụng trên gần ức. sàng lọc trước sinh là gì ?

5. Da và cơ bắp căng ra

Sự phát triển của thai nhi bắt buộc vùng da và cơ bắp quanh bụng mẹ cũng căng ra hết sức, điều này gây ra cảm giác khó chịu và nặng hơn là đau vùng trên rốn. Hiện tượng này thường xuất hiện ở những tháng cuối của thai kỳ.

6. Không dung nạp lactose

Việc cơ thể mẹ bầu không dung nạp lactose có thể gây ra đau vùng thượng vị. Mẹ bầu có thể nhận ra triệu chứng của tình trạng này thông qua các dấu hiệu sau:

  • Đầy hơi, khó tiêu
  • Nôn mửa
  • Đau bụng

Bà bầu đau bụng trên gần ức còn có thể do một số nguyên nhân khác như mẹ bị viêm thực quản, đau dạ dày, thoát vị hoành, rối loạn túi mật, viêm tụy và viêm đại tràng.

Bà bầu đau bụng trên gần ức có nguy hiểm hay không?

Theo các bác sĩ, bà bầu đau bụng gần ức có thể là hiện tượng bình thường nếu mẹ bầu đau nhẹ và ít. Chúng có thể biến mất sau khi mẹ nghỉ ngơi, thư giãn và không ảnh hưởng xấu đến thai nhi nên mẹ bạn có thể yên tâm.

Ngược lại, nếu mẹ bầu bị đau bụng trên gần ức trong một thời gian dài với tần suất dày đặc, đau mạnh, kèm theo các triệu chứng sau thì rất nguy hiểm:

  • Đau ngực, khó thở, đau đến mức không ngủ được
  • Lên cơn sốt
  • Ngất xỉu
  • Nôn ra máu, phân có lẫn máu.

Khi đó, mẹ bầu cần lập tức tới bệnh viện để kiểm tra, nhằm tránh biến chứng nguy hiểm cho thai nhi.

Bà bầu đau bụng trên gần ức có thể gây nguy hiểm như thế nào?

Khi bà bầu bị tức bụng trên thường xuyên và đau nặng, mẹ và bé có thể gặp những vấn đề về sức khỏe sau:

1. Người mệt mỏi, lo lắng

Mang thai đã khiến cho mẹ bầu cảm thấy khó chịu, cộng thêm việc đau vùng thượng vị sẽ khiến bạn mệt mỏi, nặng nề hơn. Tình trạng mệt mỏi khiến bà bầu luôn cáu gắt, tâm lý nặng nề.
Ngoài, ra, việc đau mà không biết nguyên nhân cũng khiến bà bầu cảm thấy lo lắng, thấp thỏm. Điều này dẫn tới ăn không ngon, ngủ không yên.

Tất cả những nguyên nhân này đều có thể ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của thai nhi.

2. Thiếu dinh dưỡng ở mẹ và bé

Cơn đau kéo dài làm cho mẹ ăn không ngon miệng, chán ăn; từ đó thai nhi bị thiếu hụt chất dinh dưỡng. Hậu quả là mẹ bầu có nguy cơ sẩy thai, sinh non; em bé sinh ra nhẹ cân.

3. Làm tổn thương những cơ quan khác trong cơ thể

Bà bầu đau bụng trên gần ức không chỉ ảnh hưởng xấu đến thai nhi mà còn có thể làm tổn thương một số bộ phận trong cơ thể như túi mật, gan, lá lách, tuyến tụy.

Đặc biệt, việc điều trị bệnh của mẹ bầu bị khó khăn do phải hạn chế các loại thuốc. Điều này làm cho triệu chứng của bệnh trở nên nghiêm trọng hơn, gây ảnh hưởng tới tinh thần và sức khỏe của mẹ.

Bà bầu đau bụng trên gần ức nên làm gì?

Một số biện pháp sau đây có thể có ích cho mẹ bầu khi lâm vào tình trạng này:

  • Mẹ bầu tuyệt đối không nên ăn quá no, vì có thể dẫn tới đầy bụng, bụng ậm ạch khó tiêu, đau dạ dày. Thay vào đó, hãy ăn thành nhiều bữa nhỏ, mỗi bữa ăn nên ăn chậm, nhai kỹ và dừng trước khi cảm thấy no.
  • Mẹ cần có chế độ ăn uống đủ chất, lành mạnh. Tuyệt đối không ăn những thức ăn có thể gây ợ nóng như dưa chua, măng, cà muối hoặc gia vị cay nóng, đồ uống có cồn, chất kích thích. Thay vào đó, hãy lựa chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa như rau xanh, hoa quả, cá, sữa chua, chuối…
  • Nên chọn những bộ quần áo co giãn, rộng rãi, thoải mái, không cọ xát nhiều vào vùng bụng và mẹ có thể hít thở dễ dàng.
  • Mẹ bầu có thể tắm nước ấm để máu huyết được lưu thông. Khi đau có thể dùng túi chườm ấm vào vùng bụng bị đau (lưu ý không chườm nóng và chườm lâu).
  • Cần có chế độ nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý; tránh làm việc quá nặng, làm nhiều hoặc thức khuya.
  • Uống nhiều nước hoặc uống một chút nước muối ấm cũng có thể khiến cơn đau bụng trên giảm đi.
  • Lựa chọn bài tập thể dục nhẹ nhàng, phù hợp với sức khỏe của mẹ bầu.
  • Nếu tình trạng bị đau bụng trên ức kéo dài, bạn không nên tự ý dùng thuốc giảm đau, mà cần chỉ định của bác sĩ. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng các phương pháp giảm đau tự nhiên như uống nước nghệ và mật ong, uống trà gừng ấm hoặc nước nha đam.

Hy vọng bạn đã hiểu rõ bà bầu đau bụng trên gần ức là do đâu. Mong rằng thông tin sẽ hữu ích cho mẹ bầu đang phải đối mặt với tình trạng này!

Mẹ có thể tham khảo thêm sàng lọc trước sinh khi nào chính xác nhất ?

Dị ứng hải sản có nguy hiểm cho thai nhi

Dị ứng hải sản có thể dẫn đến nhiều nguy hiểm cho cả mẹ và bé nếu bạn không điều trị sớm. Bài viết dưới đây gentis sẽ cho bạn biết dị ứng hải sản kéo dài bao lâu cũng như cách chữa trị phù hợp nhé!

Dị ứng hải sản có nguy hiểm cho thai nhi

Dị ứng hải sản là hiện tượng rất phổ biến thường xảy ra quanh năm ở nước ta. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến dị ứng hải sản như chất histamin chứa trong hải sản, một số loại protein lạ kích hoạt hệ thống miễn dịch.

Thông thường, các trường hợp dị ứng hải sản kéo dài từ một đến vài giờ hoặc tệ hơn nữa là kéo dài 2–3 ngày tùy vào cơ địa, mức độ bệnh của bạn. Cũng có trường hợp dị ứng hải sản kéo dài nghiêm trọng từ vài tuần đến vài tháng.

Như đã đề cập bên trên, tùy vào mức độ bệnh, cơ địa của mỗi người cũng như chất gây dị ứng mà sẽ có thời gian hồi phục khác nhau. Bên cạnh đó, thời gian khỏi bệnh còn phụ thuộc vào phương pháp điều trị, chế độ nghỉ ngơi, ăn uống của mẹ khi mang thai. Đo độ mờ da gáy là xét nghiệm đầu tiên giúp mẹ biết được thai kì có khỏe mạnh hay không ?

Những cách nhận biết khi bà bầu dị ứng hải sản

Giống như các phản ứng dị ứng khác, phụ nữ mang thai bị dị ứng sẽ xuất hiện nhiều biểu hiện ở các bộ phận cơ thể sau khi ăn hải sản. Biểu hiện thường thấy nhất là niêm mạc và ngoài da, bao gồm mẩn đỏ, phát ban ngứa ngáy, mề đay và những biểu hiện như viêm da khác. Thông thường, những triệu chứng ngoài da và niêm mạc có thể gặp là những dấu hiệu sau:

♦ Khó thở và thở nhanh
♦ Thở rít
♦ Rối loạn tiêu hóa
♦ Buồn nôn, nôn mửa
♦ Đau bụng
♦ Trào ngược dạ dày thực quản

Mẹ bầu bị dị ứng hải sản có nguy hiểm không?

Thông thường, những triệu chứng dị ứng xảy ra ở phụ nữ mang thai khi hệ miễn dịch phản ứng với các dị nguyên xâm nhập vào cơ thể. Và dị ứng hải sản cũng thường xuất hiện ở những người đã có cơ địa dị ứng trước đó. Các triệu chứng này khá giống với bệnh lý viêm da cơ địa.

Mới đầu, cơ thể bà bầu sẽ có phản ứng với các thành phần bên trong hải sản và biểu hiện bằng các triệu chứng lâm sàng đa dạng. Sau đó, tùy vào từng trường hợp cũng như cơ địa cụ thể mà biến chứng có thể xuất hiện ở nhiều mức độ nặng nhẹ khác nhau. Vì vậy, việc xác định dị ứng hải sản kéo dài bao lâu còn tùy vào mỗi người và mỗi trường hợp khác nhau.

Đôi khi những trường hợp dị ứng hải sản còn được ghi nhận ở những mẹ bầu mà trước đây chưa từng có tiền sử dị ứng. Đặc biệt, dị ứng thường xuất hiện ở quý 1 thai kỳ. Điều này có thể lý giải rằng do có sự thay đổi hệ miễn dịch để cơ thể mẹ thích ứng với việc xuất hiện của bào thai. Lúc này, cùng với sự thay đổi nhịp sinh học của hormone, các hoạt động của hệ miễn dịch cũng dễ bị rối loạn. Tình trạng này dễ dẫn đến phụ nữ mang thai gặp phải nhiều rối loạn khác nhau không riêng gì dị ứng hải sản.

Phụ nữ mang thai bị dị ứng có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng và nặng nề nhất là sốc phản vệ. Tình trạng này nguy hiểm đến tính mạng của mẹ bầu nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời.

Vì vậy, để phòng ngừa dị ứng hải sản, mẹ bầu nên tuân thủ các nguyên tắc cũng như điều chỉnh lại chế độ ăn có ăn hải sản, động vật có vỏ sao cho hợp lý. Nếu có chế độ ăn phù hợp thì việc dị ứng hải sản kéo dài bao lâu sẽ không còn đáng lo ngại.

3 cách chữa dị ứng hải sản tại nhà dành cho mẹ bầu

Dưới đây là 3 cách chữa dị ứng hải sản tại nhà rất hiệu nghiệm dành riêng cho mẹ bầu, cùng tham khảo nhé:

1. Nước chanh tươi

Nếu bạn đang thắc mắc bị dị ứng hải sản phải làm sao, nhất là dị ứng tôm thì nước chanh tươi là lựa chọn hàng đầu trong trường hợp này. Chanh tươi chứa axit ascorbic giúp quá trình làm lành vết thương diễn ra nhanh hơn. Bên cạnh đó, đây là chất dinh dưỡng rất cần thiết trong việc phục hồi các tổn thương cũng như duy trì các mô liên kết trong cơ thể, rất thích hợp để trị dị ứng hải sản. xét nghiệm double test là gì ?

2. Mật ong pha với nước ấm

Mật ong thường được xem là cách trị dị ứng hải sản hiệu quả vì có chất kháng sinh và khả năng đối phó tốt với hầu hết các loại dị ứng. Tính khử trùng của mật ong có thể làm thuyên giảm tình trạng ngứa ngáy, nóng da khi nổi mề đay bằng cách tiêu diệt vi khuẩn có hại.

Bạn hãy uống 1 ly nước mật ong pha với nước ấm để cải thiện các triệu chứng dị ứng một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, mật ong còn giúp mẹ bầu tăng cường sức khỏe, tốt cho hệ tiêu hóa vì trong mật ong chứa nhiều dưỡng chất như canxi, kali, sắt…

Nhìn chung sau khi uống mật ong thì nỗi lo lắng dị ứng hải sản kéo dài bao lâu sẽ không còn là vấn đề nữa.

3. Nước ép rau quả

Các loại nước ép rau củ quả có công dụng bổ sung dưỡng chất cần thiết giúp tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng để chống lại tác nhân xâm nhập từ bên ngoài. Ngoài ra, chúng còn giúp mẹ bầu thanh lọc cơ thể, giảm sưng lưỡi rất hiệu quả.

Hãy để cơ thể được phục hồi tốt sau dị ứng hải sản

Thông thường việc dị ứng hải sản kéo dài bao lâu phụ thuộc phần lớn vào cơ địa cũng như mức độ chịu đựng của mỗi người. Tuy nhiên, quãng thời gian này sẽ rút ngắn hơn nếu có cách chăm sóc sau dị ứng phù hợp. Để cơ thể nhanh phục hồi, phụ nữ khi mang thai nên:

♦ Cẩn thận khi sử dụng các thực phẩm như thịt bò, trứng, thức ăn lên men, đồ uống gây kích thích… Bởi vì dị ứng hải sản thuộc nhóm dị ứng thực phẩm, và những thực phẩm vừa nêu trên có nguy cơ gây ra dị ứng rất cao.

♦ Mẹ bầu nên ăn các loại thức ăn nhẹ, dễ tiêu như khoai tây nghiền, cháo trắng, bánh mì và các loại trái cây mềm rất tốt cho quá trình điều trị cũng như bổ sung dưỡng chất có lợi cho thai nhi.

♦ Nếu bị nôn, tiêu chảy, bạn nên cấp nước và chất điện giải bằng cách uống oresol. Ngoài ra, để chống kích thích dạ dày, bạn nên ăn cơm trắng hoặc súp cà chua là tốt nhất.

♦ Hãy hạn chế thực phẩm cay nóng, rượu bia và chất kích thích khác để tránh tình trạng dị ứng ngày càng nghiêm trọng hơn.

sàng lọc trước sinh gentis hy vọng với những thông tin về dị ứng hải sản kéo dài bao lâu cũng như các cách chữa trị trên sẽ giúp bạn giảm thiểu được các triệu chứng khi bị dị ứng. Và để đảm bảo sức khỏe thai kỳ ổn định, tốt nhất là bạn nên tránh ăn những thực phẩm lạ, tái sống. Chúc bạn mẹ tròn con vuông nhé!

Những quan niệm sai lầm khi bị ngã lúc mang bầu

Quá trình mang thai đồng nghĩa với việc trọng lượng cơ thể chúng ta tăng lên từng ngày. Điều này dần làm cho chuyện đi lại trở nên khó khăn và nguy cơ phải đối mặt với việc té ngã là hoàn toàn có thể xảy ra. Chuyện bị ngã khi mang thai trở thành nỗi ám ảnh với nhiều mẹ bầu. Vậy làm thế nào để đảm bảo an toàn cho mẹ cũng như thai nhi đây? cùng sàng lọc trước sinh gentis tìm hiểu nhé !

Các quan niệm sai lầm về việc bị ngã khi mang bầu

Chuyện té ngã luôn có vẻ như là một điều gì đó khá đáng sợ. Và dưới đây là một số quan niệm sai lầm về những gì mà việc té ngã có thể gây ra cho bạn trong giai đoạn thai kỳ của mình:

  • Mỗi cú vấp ngã đều có nguy cơ gây hại cho sự phát triển trí tuệ con yêu của bạn: Có một vài quan niệm cho rằng mẹ bầu bị ngã có thể khiến trẻ sinh ra gặp vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần hoặc sút giảm khả năng học tập. Thực tế là hiện nay chưa có nghiên cứu nào chỉ ra mối liên hệ trực tiếp giữa việc mẹ bầu bị ngã khi mang thai với sự hình thành của bất kỳ khuyết tật về tinh thần hoặc cảm xúc. Do đó, việc trẻ sinh ra gặp phải những khuyết tật này thì đa phần nguyên nhân được cho là do di truyền.
  • Bất kỳ cú ngã nào cũng có thể “giết chết” em bé: Sự thật là với tác động của những cú ngã từ nhẹ đến vừa phải không thể làm tổn thương nhiều đến trẻ. Thậm chí ngay cả với những cú vấp ngã nặng hơn cũng chưa hẳn đã gây nguy hại đến thai nhi. Thực tế là cần một lực tác động thật mạnh và nghiêm trọng mới có nguy cơ dẫn đến tình trạng sẩy thai.
  • Mẹ bầu bị ngã khi mang thai sẽ cản trở việc sinh con thuận tự nhiên: Bạn vẫn có thể sinh con theo ngả âm đạo trừ khi tình trạng chấn thương do việc té ngã này nghiêm trọng hoặc cú ngã đủ mạnh để tác động đến vị trí của thai hoặc hình dạng của em bé. Với những trường hợp này, các bác sĩ có thể đề nghị bạn chọn phương án sinh mổ.
  • Bạn chỉ lo lắng nếu bạn ngã úp bụng xuống: Bất kể việc bạn ngã như thế nào thì điều quan trọng nhất cần phải lưu tâm là lực tác động của cú ngã đó. Mẹ bầu bị ngã sấp bụng làm tăng rủi ro cho em bé trong tử cung. Tuy nhiên, ngay cả với những cú ngã gây va chạm ở phần đầu hoặc thậm chí là ở mông của mẹ bầu vẫn có thể gây tác động xấu đến em bé nếu như lực tác động là đủ mạnh.

Lưu ý rằng sau khi vấp ngã, điều cần thiết là phải theo dõi bản thân kỹ lưỡng vì chỉ có bạn mới là người biết được chính xác nhất tình trạng của mình. Nếu nhận thấy có gì đó không ổn, bạn cần phải đến cơ sở y tế hoặc bệnh viện gần nhất. Đôi lúc một số cú ngã có vẻ chẳng đáng lo ngại mấy nhưng lại có thể gây ra cho mẹ bầu và bé yêu nhiều vấn đề nguy hiểm.

Những nguyên nhân khiến bạn bị ngã khi mang thai

Có rất nhiều lý do để bạn có thể bị ngã khi mang thai. Một vài lý do trong số bao gồm:

1. Sự thay đổi trọng tâm của mẹ bầu

bị ngã khi mang thai do mất cân bằng 707780656

Sự thay đổi trọng tâm của bạn là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến nguy cơ bị ngã khi mang thai. Đây có thể là kết quả của sự mất cân bằng đột ngột được tạo ra do việc tăng cân nhanh chóng trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba.

2. Bị ngã khi mang thai do rối loạn nội tiết tố

Việc mang thai gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể người mẹ. Một số hormone với vai trò làm thư giãn các khớp và dây chằng của mẹ bầu nhằm hỗ trợ cho tử cung trong thời kỳ mang thai.

Việc các khớp này giãn ra và thư giãn sẽ cho phép cơ thể mẹ bầu phân phối lại trọng lượng xung quanh vùng xương chậu để sự phát triển của bé cưng không bị cản trở và không gây tổn thương cho các khớp. Điều này có thể khiến các khớp thư giãn quá nhiều và dẫn đến việc dễ bị ngã.   xét nghiệm double test là gì ?

3. Tình trạng viêm

Đây cũng được xem như một trong những “tác dụng phụ” phổ biến của quá trình mang thai, viêm được coi là nguyên nhân gây té ngã trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba. Điều này có thể giải thích rằng một vài hormone thai kỳ có thể gây sưng, viêm khắp cơ thể, đặc biệt là ở bàn chân của bạn. Do vậy, tình trạng này có thể gây ra sự đau đớn, mất thăng bằng ở người mẹ khiến mẹ bầu dễ bị té ngã hơn.

4. Lượng đường trong máu và huyết áp khiến mẹ bị ngã khi mang thai

mất cân bằng lượng đường huyết

Sự dao động của lượng đường huyết trong máu, huyết áp, hệ thống miễn dịch suy yếu và tình trạng mất cân bằng nội tiết tố có thể làm cho mẹ bầu chóng mặt, gây ra những cú ngã nghiêm trọng.

5. Cân bằng trọng lượng của cơ thể

Khi mang bầu, cơ thể bạn bắt đầu nhanh chóng tăng cân, phần lớn cân nặng tập trung về quanh vùng bụng. Điều này tạo ra sự mất cân bằng trong tư thế và phân bổ trọng lượng của cơ thể. Đây có thể là nguyên nhân dễ vấp ngã nhiều hơn.

Việc bị ngã khi mang thai có ảnh hưởng xấu đến bé cưng trong bụng hay không?

Về cơ bản thì thai nhi được bảo vệ trong một túi ối, tách biệt với bên ngoài bởi một tấm màn che mỏng và khoang bụng. Điều này góp phần giảm thiếu tối đa sự nguy hiểm khi mẹ bầu bị ngã. Việc trượt ngã sẽ không được xem là nguy hiểm trừ khi cú ngã đó có những dấu hiệu cảnh báo nghiêm trọng sau:

  • Vấp ngã dẫn đến chảy máu ở bất kỳ phần nào gần vùng bụng hoặc âm đạo
  • Những cú ngã gây ra những cơn đau đớn tột cùng
  • Có hiện tượng rỉ ối sau khi té ngã
  • Chuyển động của thai nhi trong bụng bị giảm sau cú ngã…

Nếu những dấu hiệu này xuất hiện ngay sau khi bị ngã khi mang thai, mẹ bầu nên đến bệnh viện để kiểm tra ngay lập tức.

Kiểm tra những chấn thương ở mẹ bầu khi té ngã

những bước kiểm tra nếu bị ngã khi mang thai

Trong trường hợp bạn gặp phải một cú ngã tương đối nghiêm trọng và có dấu hiệu chấn thương, bác sĩ có thể yêu cầu bạn thực hiện các xét nghiệm sau:

  • X-quang để kiểm tra xương có bị gãy hay không
  • Siêu âm để theo dõi nhịp tim của con bạn và kiểm tra vị trí của em bé
  • Xét nghiệm máu để xác minh sức khỏe của cả mẹ và bé
  • Xét nghiệm nước tiểu để đảm bảo sức khỏe thai kỳ ổn định.

Trong một số trường hợp, bạn có thể được yêu cầu nằm viện khoảng 1 ngày để các bác sĩ theo dõi. Nguyên do là có 1 số triệu chứng cảnh báo tình trạng nguy hiểm không xuất hiện ngay sau khi mẹ bầu bị ngã.

Tác động của việc bị ngã khi mang thai

Dưới đây là một vài yếu tố cần lưu ý khi đánh giá mức độ nghiêm trọng của những cú ngã đối với mẹ bầu và hậu quả có thể xảy ra.

1. Vị trí bị tác động

Nguy cơ sẽ là cao nhất nếu như mẹ bầu ngã với tư thế sấp bụng. Ngã ngửa hoặc ngã khuỵu đầu gối có thể làm bạn bị thương, nhưng nguy cơ với thai nhi sẽ không nghiêm trọng, miễn là cú ngã không quá nặng nề.

2. Tuổi tác của mẹ

Theo hầu hết các bác sĩ, người mang thai sau tuổi 35 có nguy cơ gặp các biến chứng cao hơn do vấp ngã.

3. Bề mặt bị ngã

Nếu mẹ bầu ngã trên bề mặt cứng thì nguy cơ em bé của bạn bị tổn thương tăng lên rất nhiều.

4. Các giai đoạn của thai kỳ

Với tam cá nguyệt đầu tiên thì nguy cơ té ngã ảnh hưởng đến thai nhi là không nhiều. Ở giai đoạn này, bé được bảo vệ bởi lớp nhau thai dày, kết hợp với khung xương chậu của mẹ nâng đỡ nên nguy cơ sẽ thấp hơn.

Rủi ro sẽ tăng hơn một chút vào tam cá nguyệt thứ hai, nếu có những biến chứng như: đau bụng, chảy máu, chóng mặt, co thắt, giảm cử động thai nhi. Trong những tình huống này, mẹ nên đến bệnh viện để có sự can thiệp y tế kịp thời.

Nguy hiểm cho thai nhi sẽ cao nhất vào tam cá nguyệt thứ ba. Lúc này, thai nhi đã phát triển đầy đủ và đã quay đầu nên đầu của con sẽ gần với âm đạo hơn. Việc té ngã lúc này có thể làm tăng nguy cơ tổn thương nghiêm trọng cho con bạn.

Các biện pháp giúp mẹ khỏi bị ngã khi mang thai

bà bầu xoa bóp bàn chân thư giãn

Dưới đây là một số mẹo giúp bạn tránh tai nạn bị ngã mang thai:

  • Khi đi thang bộ hay thang máy, hãy bám vào thanh vịn để hạn chế té ngã
  • Hãy yêu cầu giúp đỡ và nên vịn vào người thân hoặc bạn bè lúc di chuyển trên bề mặt trơn trượt hay gồ ghề
  • Nghỉ ngơi sau khi vận động và đảm bảo bạn nghỉ ngơi đầy đủ để không bị mệt mỏi
  • Ngâm chân nước nóng và muối đá để giúp giảm căng thẳng các cơ bắp và chống lại tình trạng viêm
  • Sử dụng băng chống trượt hoặc thảm chống trượt trong phòng tắm và các khu vực khác có bề mặt ướt
  • Tránh tuyệt đối mang vác vật nặng
  • Chú ý quan sát khi đi bộ
  • Hạn chế sử dụng cầu thang bộ càng nhiều càng tốt
  • Nhờ chồng hoặc người thân xoa bóp bàn chân để giúp thư giãn cơ bắp
  • Hãy theo dõi lượng đường trong máu và huyết áp của bạn. Nghỉ ngơi nếu đường huyết thấp và nên ăn một thứ gì đó để lấy lại sức trước khi đi bộ hay vận động tiếp.

Bị ngã khi mang thai có thể là điều mà không mấy ai hoàn toàn tránh được. Tuy nhiên, việc hiểu được những nguyên nhân và rủi ro có thể khiến mình bị trượt ngã cũng là cách tốt nhất để giúp mẹ bầu giảm thiểu nguy cơ. Nếu không may bị ngã thì tốt nhất hãy đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám nhằm can thiệp kịp thời nguy cơ xấu bạn nhé!

Chế độ ăn đủ dinh dưỡng dành cho bà bầu

Chế độ ăn cho bà bầu như thế nào thì hợp lý luôn là vấn đề được các mẹ quan tâm hàng đầu hiện nay. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ở mỗi giai đoạn của thai kì cần bổ sung các chất dinh dưỡng khác nhau với hàm lượng thay đổi vì thế chế độ ăn uống cũng phải khác nhau. Ở bài viết này sàng lọc trước sinh gentis sẽ giúp bạn tìm ra chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho thai kỳ của mình.

Bật mí chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng cho mẹ bầu

Chắc chắn, vấn đề đầu tiên mẹ bầu quan tâm khi mang thai chính là ăn uống thế nào để con được phát triển tốt nhất. Mỗi giai đoạn của thai kì cần bổ sung những chất gì, thực phẩm gì? Đọc thông tin dưới đây để biết chi tiết nhé.

Chế độ ăn cho bà bầu trong ba tháng đầu thai kì

Ba tháng đầu thai kì (tam cá nguyệt thứ nhất) là giai đoạn phức tạp nhất vì thời điểm này thai nhi bắt đầu hình thành, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Nó ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển toàn diện của trẻ sau này.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trong giai đoạn đầu của thai kì, mỗi ngày mẹ bầu cần bổ sung 200 – 300kcal. Vì giai đoạn này thai nhi còn nhỏ, chưa thể hấp thu được quá nhiều nên mẹ bầu cũng không cần thiết phải tẩm bổ quá nhiều. Thay vào đó, chỉ cần duy trì năng lượng ở mức vừa phải để hạn chế mệt mỏi, nâng cao vi chất cơ thể giúp bé giảm nguy cơ bị dị tật bẩm sinh.

Một số thực phẩm mẹ bầu nên bổ sung trong giai đoạn này là:

  • Acid folic (vitamin B9): Đây là dưỡng chất quan trọng đối với thai nhi trong giai đoạn này vì nó giúp ngăn ngừa giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh (đốt sống, vô sọ, úng thủy não, hở hàm ếch, sứt môi) bẩm sinh đến 70%. Chế độ ăn cho bà bầu lúc này là bổ sung 600mcg acid folic mỗi ngày bằng cách ăn nhiều gan động vật, thịt gia cầm, rau có màu xanh đậm, các loại ngũ cốc, hoa quả (chuối, quýt, cam, bưởi, cà chua,…).
  • Bổ sung sắt: Nhu cầu sắt của bà bầu giai đoạn này tăng cao (từ 5mg/ngày nay lên 25mg/ngày) vì nguy cơ thiếu máu của bà bầu giai đoạn này khá cao. Bà bầu có thể bổ sung sắt bằng cách ăn thịt đỏ, các loại hạt, rau xanh đậm, đậu phụ.
  • Vitamin B12: Đây cũng là dưỡng chất quan trọng giúp hạn chế các dị tật bẩm sinh ở trẻ, đặc biệt là dị tật ống thần kinh. Chính vì thế, bà bầu cần bổ sung vitamin B12 thông qua ăn cá hồi, cá ngừ, thịt bò, hạt điều, trứng, sữa, hạnh nhân, bông cải xanh, xoài, kiwi.

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong ba tháng giữa thai kì

Ba tháng giữa thai kì (tam cá nguyệt thứ hai) là giai đoạn dễ chịu nhất của bà bầu vì qua giai đoạn ốm nghén. Ở giai đoạn này, bà bầu có thể ăn thoải mái mà không cần phải kiêng khem nhiều.

Theo các bác sĩ chuyên khoa, chế độ ăn cho bà bầu lúc này cần tăng nhu cầu dinh dưỡng lên ở mức cao hơn hẳn (tăng khoảng 300kcal trong khẩu phần ăn) để đảm bảo phục vụ nhu cầu tăng trưởng của thai nhi. Do đó, các thực phẩm mẹ bầu cần bổ sung giai đoạn này là:

  • Bổ sung chất bột: Gạo, mì, khoai, ngô, sắn…
  • Tăng cường chất đạm: Thịt, cá, tôm cua, trứng, đậu đỗ…
  • Bổ sung chất béo: Dầu mỡ, lạc, vừng, óc chó, hạnh nhân…
  • Nhóm chất xơ, vitamin, khoáng chất: Rau xanh, ngũ cốc, các loại củ và trái cây chín…
  • Tăng cường canxi để đáp ứng nhu cầu phát triển hệ xương của bé: 1000 – 1200mg.

Chế độ ăn cho bà bầu trong ba tháng cuối thai kì

Giai đoạn cuối (tam cá nguyệt thứ ba), mẹ bầu không nên ăn quá nhiều nhưng vẫn cần đảm bảo đủ chất, cân đối dinh dưỡng. Đây là giai đoạn nước rút cho sự phát triển của thai nhi vì thế mẹ bầu cần tập trung vào các thực phẩm lành mạnh để đảm bảo thai nhi phát triển toàn diện an toàn. Ngoài các chất đạm, béo, bột, đường, xơ, vitamin, khoáng chất, giai đoạn này mẹ bầu cũng cần bổ sung Omega-3 giúp trí não của bé phát triển.

Theo các chuyên gia, chế độ ăn cho bà bầu không cần bổ sung quá nhiều, thay vào đó, mẹ bầu tập trung bổ sung canxi để giúp xương của bé luôn chắc khỏe. Mẹ bầu có thể ăn nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm bổ sung canxi.

Những thực phẩm cần tránh khi mang thai

Xác định được chế độ ăn cho bà bầu là điều quan trọng. Tuy nhiên, cũng cần quan tâm đến các thực phẩm cần tránh khi mang thai để đảm bảo thai nhi phát triển toàn diện nhất, loại bỏ các nguy cơ không may như sinh non, sảy thai,…. Theo đó, khi mang thai, mẹ bầu cần tránh những loại thực phẩm sau:

  • Thịt cá sống vì nó có thể chứa toxoplasma, vi khuẩn, nấm kí sinh trùng gây hại cho thai nhi. Đặc biệt là các loại cá biển như cá thu, cá ngừ đại dương, cá kiếm,… vì chúng có chứa nhiều kim loại nặng.
  • Khoai tây mọc mầm vì nó khiến mẹ bầu đau bụng, nôn mửa, tiêu chảy.
  • Sữa và các sản phẩm chế biến từ sữa chưa được tiệt trùng vì nó có nhiều vi khuẩn gây hại cho sức khỏe của mẹ và thai nhi như Listeria gây ngộ độc thức ăn.
  • Chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá, cà phê).
  • Một số rau quả gây nguy hiểm cho thai nhi: Đu đủ xanh, dứa, rau ngót, rau má, rau sam, rau răm, cam thảo…
  • Hạn chế đồ ngọt vì đồ ngọt khiến mẹ bầu tăng cân không kiểm soát, dễ gây tiểu đường thai kỳ.

Lưu ý trong chế độ ăn cho bà bầu

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, dù mẹ bầu đã biết chế độ dinh dưỡng của mình trong suốt thai kì là như thế nào. Tuy nhiên, để an toàn và giúp thai nhi phát triển toàn diện nhất, mẹ bầu cần lưu ý một số điều sau:

  • Nên chia nhỏ các bữa ăn, ăn thường xuyên, không để bụng đói cồn cào.
  • Ăn chậm, nhai kĩ giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn.
  • Bổ sung các trái cây có lợi giúp cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết. Mẹ bầu nên ăn trái cây thô hoặc sinh tố để có thêm lượng chất xơ tự nhiên, giúp giảm và phòng ngừa tình trạng táo bón trong thai kỳ.
  • Ăn những thực phẩm sạch, để không hại cho thai nhi.

Ngoài ra, một lời khuyên của chuyên gia trong chế độ ăn cho bà bầu đó chính là kết hợp các sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp. Đó là cách hấp thụ tốt nhất cho mẹ bầu, có thể hấp thụ chất dinh dưỡng một cách tối đa mà không cần quá chú ý tới các món ăn hàng ngày.

Mẹ bầu có thể sử dụng sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp với các thành phần như: acid folic (800mg), omega-3 (670mg), sắt (31.4mg). Sản phẩm sẽ giúp đáp ứng đủ nhu cầu chất dinh dưỡng cho mẹ bầu suốt 9 tháng thai kì.

Đọc thêm: xét nghiệm double test và xét nghiệm triple test khi mang thai là gì ?

Vài điều con có thể học được từ trong bụng mẹ

Các nhà khoa học đã phát hiện rằng trẻ có thể học một số thứ ngay từ khi chưa chào đời. Vậy điều đó là gì cùng sàng lọc nipt gentis tìm hiểu trong bài viết sau đây !

Một số điều con có thể học được từ trong bụng mẹ

1. Trải nghiệm vị giác  

Giáo sư Peter Hepper từ Đại học Queen (Belfast, Anh) tự hỏi liệu chúng ta có thể thích đồ ăn nào đó ngay từ khi chưa chào đời hay không.  

Ông đã thực hiện một nghiên cứu trên các các bà bầu sắp sinh, chia làm hai nhóm, một nhóm ăn tỏi và một nhóm không ăn tỏi.  

Kết quả khá thú vị, những đứa con của các bà mẹ thuộc nhóm ăn tỏi thích ăn tỏi ngay từ khi mới 8-9 tuổi, dù đây là món mà trẻ em thường không thích.  

Tương tự với nước ép cà rốt, những đứa trẻ 5-6 tháng tuổi có mẹ uống nước ép cà rốt khi mang bầu sẽ rất thích loại nước này.  

Giáo sư Hepper nói rằng có thể đó là cách trẻ nhận ra cha mẹ của chúng: chúng trải nghiệm mùi vị giống như khi còn trong bụng mẹ.  

2. Nghe âm thanh  

Một nhóm các nhà khoa học Phần Lan đã tiến hành một thí nghiệm với hai nhóm bà bầu, một nhóm nghe hát ru mỗi ngày và một nhóm thì không.  

Kết quả là các em bé của những bà mẹ nghe hát ru có phản ứng với các bài hát, trong khi các em bé thuộc nhóm còn lại thì không hề tỏ ra hứng thú.  

Các nhà nghiên cứu đưa ra kết luận rằng đứa trẻ thuộc nhóm đầu tiên hẳn đã học được những bài hát ru từ khi còn trong bụng mẹ. 

3. Nhận diện giọng nói  

Athena Vouloumanos, nhà tâm lý học từ ĐH New York, đã so sánh phản ứng của trẻ sơ sinh với tiếng nói và các loại âm thanh.  

Athena phát hiện rằng trẻ có phản ứng với giọng nói. Chúng thậm chí có vẻ thích thú hơn khi nghe thấy tiếng của mẹ.  

Nghiên cứu đã giúp chứng minh một khái niệm quan trọng: trẻ chưa chào đời và trẻ sinh non cần có môi trường âm thanh xung quanh tốt, vì trẻ có thể bị rối loạn ngôn ngữ nếu không được nghe đủ tiếng nói con người. 

Đọc thêm: sàng lọc trước sinh là gì ?

Làm quen với những hiện tượng lạ lùng khi mang thai

Khi mang thai, cơ thể người mẹ sẽ thay đổi rất nhiều và bất cứ hiện tượng lạ nào cũng có thể làm mẹ bầu lo lắng, hoảng loạn. Trên thực tế, các cơn đau ở nhiều nơi trên cơ thể phụ nữ mang thai là một phản ứng vật lý rất bình thường và mẹ không cần lo lắng quá nhiều.  cùng xét nghiệm nipt gentis tìm hiểu nhé !

Hãy làm quen với 4 hiện tượng lạ lùng này khi mang thai

Đau ngực

Khi mang thai, ngực của người mẹ sẽ lớn hơn, nhạy cảm và đau đớn nhưng các mẹ bầu đừng quá lo lắng. Đây là một phản ứng sinh lý bình thường. Mẹ có thể chọn một chiếc áo ngực với kích cỡ bộ ngực của mình trong thời điểm hiện tại để làm giảm cảm giác đau đớn. Tốt nhất, mẹ nên chọn một chiếc áo ngực mềm, thoáng khí và thoải mái khi mặc. 

Đau vùng bụng

Khi thai nhi lớn lên từng ngày, tử cung cũng dần to ra. Lúc này, mẹ sẽ cảm thấy đau ở vùng bụng. Điều này thực sự là rất phổ biến. Mẹ nên hỗ trợ nâng đỡ bé bằng đai đỡ bụng để làm giảm áp lực. Tuy nhiên, nếu cơn đau bụng làm bạn không thể chịu được được, bạn cần đến bệnh viện để kiểm tra kịp thời. sàng lọc trước sinh là gì ? 

Đau lưng

Trọng lượng cơ thể của bà mẹ tăng lên sau khi mang thai dẫn đến việc đứng và đi bộ trở nên khó khăn. Mẹ bầu thường cảm thấy đau lưng vì vậy, nếu bạn dành nhiều thời gian hơn để nghỉ ngơi, cơn đau này sẽ thuyên giảm. Ngoài ra, khi ngồi hay nằm, bạn có thể sử dụng thêm gối hỗ trợ thắt lưng để làm giảm cơn đau lưng hiệu quả.

Phù chân

Trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba của thai kỳ, hầu hết các bà mẹ sẽ bị phù chân. Bàn chân sẽ sưng đau lên và gây khó khăn trong việc đi lại. Nếu phải đi bộ, mẹ cần mang một đôi giày mềm, rộng rãi và thoải mái để làm giảm bớt cơn đau khi di chuyển. Nếu đi giày, bạn nên chọn đôi giày có chất liệu cotton, có khả năng hút ẩm, thấm mồ hôi tốt.

Đọc thêm:  sàng lọc trước sinh khi nào chính xác nhất ? 

Ảnh hưởng không tốt của mang thai trước tuổi 18

Mang thai và sinh đẻ trong lứa tuổi vị thành niên khi cơ thể chưa phát triển hoàn thiện sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe người mẹ và sự phát triển bình thường của thai nhi

Mang thai và sinh đẻ trong lứa tuổi vị thành niên khi cơ thể chưa phát triển hoàn thiện sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe người mẹ và sự phát triển bình thường của thai nhi và là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tử vong ở trẻ sơ sinh và nhiều hệ lụy khó lường. cùng dịch vụ sàng lọc trước sinh gentis tìm hiểu ngay nhé !

Ảnh hưởng của việc mang thai trước 18 tuổi

Ảnh hưởng xấu tới sức khỏe sinh sản

Quan hệ tình dục, mang thai, kết hôn sớm, nạo phá thai ở tuổi vị thành niên sẽ mang đến nhiều rủi ro như:

Biến chứng về thai nghén: Dễ bị sảy thai, đẻ non, nhiễm độc thai nghén, thiếu máu, thai kém phát triển dễ bị chết lưu hoặc thiếu cân, có thể bị dị tật bẩm sinh, suy dinh dưỡng và chậm phát triển trí não, đẻ khó do khung chậu chưa phát triển hoàn thiện, làm tăng nguy cơ tử vong mẹ. Tỷ lệ mắc bệnh tật và tử vong của trẻ sơ sinh cao hơn nhiều so với các bà mẹ ở tuổi trưởng thành.

Nạo phá thai: Quan hệ tình dục sớm có thể dẫn đến việc có thai ngoài ý muốn phải tìm đến giải pháp phá thai. Việc nạo phá thai đặc biệt là nạo phá thai ở tuổi vị thành niên, phá thai không an toàn và thường xuyên rất dễ dẫn đến các tai biến như: chảy máu, thủng tử cung, sót nhau, sót thai, nhiễm khuẩn, viêm nhiễm mạn tính ở tử cung, buồng trứng, ống dẫn trứng, tắc ống dẫn trứng, dính tử cung khiến nhiều người mất đi thiên chức làm mẹ về sau.

Sang chấn về tinh thần

Không chỉ đối mặt với những nguy cơ xấu về sức khỏe sinh sản, nhiều em gái còn phải gánh chịu những hậu quả nghiêm trọng về tinh thần sau khi nạo phá thai. Bên cạnh đó, việc phải làm mẹ và nuôi con sớm khi chưa có kinh nghiệm, chưa đủ điều kiện kinh tế, chưa sống tự lập,… dễ bị căng thẳng, tổn thương tình cảm, khủng hoảng tâm lý,…

Một ảnh hưởng nữa rất rõ là việc mang thai ở tuổi vị thành niên đã làm mất đi cơ hội học hành của các em, nhiều em phải bỏ học dở chừng, mất các cơ hội có tương lai nghề nghiệp tốt đẹp, khiến các em phải rơi vào vòng luẩn quẩn của đói nghèo, hạn chế tiếp xúc với xã hội.

Đọc thêm: sàng lọc trước sinh là gì ?  sàng lọc trước sinh khi nào ?

Cách giúp phụ nữ mang thai ngủ ngon trong tam cá nguyệt

Việc tìm hiểu cách giúp người mang thai ngủ ngon sẽ làm bạn cảm thấy thoải mái hơn khi được nghỉ ngơi đầy đủ, từ đó giúp thời kỳ mang thai tiến triển tốt đẹp.nhức nhối là 1 triệu chứng phổ biến khi mang bầu mà rất nhiều phụ nữ mang thai gặp phải. Tuy nhiên, nếu bạn đã rất cố gắng nhưng vẫn không thể có được phút giây chợp mắt trọn vẹn thì hãy tham khảo những cách giúp bà bầu ngủ ngon mà xét nghiệm sàng lọc trước sinh gentis sẽ tìm hiểu qua bài viết sau nhé.

Tìm hiểu cách giúp mẹ bầu ngủ ngon bên trong tam cá nguyệt

Tam cá nguyệt thứ nhấtPhụ nữ có xu hướng thèm ngủ khá nhiều trong ba tháng đầu mang thai, nguyên nhân do nhau thai vẫn đang phát triển. Theo những chuyên gia, bạn sẽ cảm thấy nhu cầu được nghỉ ngơi tăng lên nên luôn muốn được chợp mắt vào bất cứ thời điểm nào trong ngày.Ở giai đoạn này, điều tốt nhất bạn có thể làm là đáp ứng mong muốn của cơ thể bằng cách lên giường sớm hơn vào buổi tối cũng như tranh thủ nghỉ ngơi vào giữa trưa sau khi ăn xong.

Tam cá nguyệt thứ hai

Khi thai nhi lớn dần và chèn ép lên một số bộ phận như bàng quang, bạn sẽ cảm thấy khó ngủ trọn giấc hơn do nhu cầu đi vệ sinh tăng cao.

Tam cá nguyệt thứ 3

Bước vào ba tháng cuối của thai kì, bạn sẽ cảm thấy thường xuyên bị mỏi mệt, kéo theo chất lượng giấc ngủ suy giảm. Nguyên nhân đến từ nhiều yếu tố, chẳng hạn như:

  • Đau lưng
  • Tăng cân
  • Khó thở khi mang thai
  • Chuột rút khi có bầu
  • những cú đạp của thai nhi
  • Đi tiểu thường xuyên hơn.

Cách giúp phụ nữ mang thai ngủ ngon

một số mẹo để hỗ trợ bạn có thể ngủ thẳng giấc hơn vào ban đêm gồm:

một. Ngủ trễ 1 chút

mặc dù vậy có vẻ hơi vô lý nhưng các chuyên gia đã Khám phá rằng nếu mẹ bầu gặp khó khăn khi ngủ thì thay vì đi ngủ sớm, bạn có thể trì hoãn thời gian lên giường. Nếu cố gắng ép bản thân phải ngủ, phụ nữ có thai sẽ cảm thấy căng thẳng và không thoải mái.

Do vậy, hãy thử làm “cú đêm” bên trong một vài ngày để báo hiệu cho cơ thể biết phụ nữ mang thai cần được nghỉ ngơi nhiều hơn vào đêm hôm sau.tuy nhiên khi thức khuya, bạn hãy chọn những hoạt động nhẹ nhàng, chẳng hạn như đọc sách, may vá quần áo, ngâm bồn nước ấm. Hạn chế tiếp xúc với thiết bị điện tử nhiều nhất có thể bởi sóng điện từ sẽ ngăn cản giấc ngủ đến với bạn đấy.

2. Ngủ ngắn nhiều lần

phụ nữ mang thai thường rất dễ bị mất sức và mỏi mệt vào ban ngày. Do vậy, hãy tranh thủ chợp mắt khi nào bạn có thể, chẳng hạn như sau giờ ăn trưa hoặc chỉ đơn giản là nhắm mắt bên trong khoảng 5-10 phút các lúc cảm thấy mỏi mệt. Tuy nhiên, hãy cố gắng không nằm 1 chỗ quá lâu sau 6 giờ tối bởi sẽ gây khó khăn cho giấc ngủ ban đêm. sàng lọc trước sinh là gì ?

3. Vận động nhẹ

Sau khi ăn, bạn hãy thử vận động nhẹ bằng cách đi bộ hoặc tập 1 vài động tác yoga cho phụ nữ mang thai đơn giản. Thói quen này được những chuyên gia khuyến khích bởi sẽ ngăn ngừa tình trạng chuột rút, 1 bên trong những nguyên nhân làm cho bạn thức giấc về đêm.

4. Chú ý đến nhiệt độ phòng

một cách khác giúp mẹ bầu ngủ ngon là hãy chỉnh nhiệt độ máy lạnh sao cho mát mẻ nhất có thể. Khi có bầu, thân nhiệt của bạn sẽ tăng cao hơn mức bình thường, do đó càng dễ gây nên mất ngủ nếu thời tiết nóng bức. Ngoài ra, bạn nên mặc quần áo có chất liệu thoáng mát để cơ thể cảm thấy thoải mái, từ đó dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn.

5. Tập tư thế ngủ đúng

Tư thế ngủ an toàn & dễ chịu cho mẹ bầu nhất là ngủ nghiêng về bên trái. Tư thế này sẽ hỗ trợ máu và oxy truyền đến thai nhi tốt hơn.Bên cạnh đó, tư thế nằm nghiêng cũng làm giảm áp lực lên bụng, giúp người mang thai cảm thấy thoải mái hơn.Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm mua các loại gối dành cho bà bầu để có được điểm tựa và độ nghiêng phù hợp.

6. Chế độ dinh dưỡng phù hợp

Việc uống 1 ly sữa ấm, ăn các thực phẩm giàu carbohydrate chẳng hạn như bánh quy giòn là cách giúp phụ nữ có thai ngủ ngon rất đơn giản mà lại mang đến hiệu quả nhất.

Ngoài ra, một bữa ăn nhẹ giàu protein có thể giữ cho lượng đường trong máu ở mức cân bằng, từ đó ngăn ngừa tình trạng phụ nữ mang thai bị đau đầu & bốc hỏa.Cuối cùng, bạn hãy cố gắng uống đủ nước mỗi ngày nhằm tạo nên điều kiện để những cơ quan được hoạt động một cách hiệu quả nhất, điều hòa thân nhiệt & giảm thiểu nguy cơ nhức mỏi do chuột rút nhé.

Hy vọng với các thông tin được chia sẻ ở trên, phụ nữ mang thai đã có thể có được các giấc ngủ ngon, xua tan tình trạng mệt mỏi khi có thai.

Đọc thêm: sàng lọc trước sinh khi nào tốt nhất ?

Nguyên do gây bốc hỏa cho mang bầu khi mang thai

 Bốc hỏa khi mang thai là hiện tượng thân nhiệt tăng cao hơn bình thường, gây khó chịu mệt mỏi mặc dù mẹ bầu không mắc các bệnh như sốt. Cùng xét nghiệm sàng lọc trước sinh gentis tìm hiểu ngay nhé !

Nguyên nhân gây bốc hỏa khi mang thai

Bà bầu bốc hỏa có bình thường không?

Việc phụ nữ mang thai cảm thấy thân nhiệt quá cao và dường như khiến bạn bốc hỏa trong lúc bầu bí là điều bình thường. Khi thai nhi phát triển, cơ thể người mẹ sẽ cần đến nhiều năng lượng hơn, do đó nhiệt lượng tỏa ra cũng vì thế mà tăng lên. Trong một số trường hợp, làm việc trong môi trường nóng có thể gây ra sự gia tăng nhiệt độ cơ thể.

Mặt khác, bốc hỏa quá mức là vấn đề cần được quan tâm và mẹ bầu cũng cần phải cẩn thận, đặc biệt là khi bạn đi ra ngoài vào lúc thời tiết nắng nóng.

Dấu hiệu bốc hỏa khi mang thai

Bạn có thể cảm thấy không khỏe một cách rõ rệt cũng như nhận thấy được thân nhiệt dường như đang tăng cao. Bên cạnh đó, các triệu chứng của bốc hỏa khi mang thai bao gồm:

  • Da ấm
  • Đau đầu
  • Buồn nôn
  • Chóng mặt
  • Chuột rút cơ bắp

Bạn cũng có thể có nguy cơ cao bị kiệt sức vì nóng, say nắng và mất nước. Do vậy, mẹ bầu hãy đến gặp bác sĩ nếu có những triệu chứng trên.

Nguyên nhân gây bốc hỏa khi mang thai

Theo các chuyên gia, một số nguyên nhân phổ biến khiến mẹ bầu bị bốc hỏa trong thời gian mang thai gồm:

  • Do lượng máu tăng gần 50% khi thai kỳ đạt đến tuần thai thứ 34 mà mẹ bầu có thể cảm thấy thân nhiệt trở nên ấm nóng hơn bởi lúc này các mạch máu bắt đầu mở rộng và di chuyển đến gần bề mặt da.
  • Tim của bạn hoạt động mạnh hơn và bơm máu nhiều hơn 20% so với công suất thông thường khi bạn mang thai tuần thứ 8.
  • Tốc độ trao đổi chất tăng lên trong thai kỳ để tạo thêm năng lượng cho bạn và thai nhi cũng có thể gây ra sự thay đổi về nhiệt độ.
  • Nhiệt độ tỏa ra từ cơ thể thai nhi đang phát triển thường được người mẹ hấp thụ. Điều này chủ yếu xảy ra trong tam cá nguyệt thứ ba. Do đó, nhiệt độ da tăng lên sẽ khiến bạn cảm thấy nóng.

Một số hoạt động chung khác có thể làm tăng nhiệt độ và khiến mẹ bầu bốc hỏa gồm:

  • Tập thể dục trong thời tiết nóng hoặc vận động trong một thời gian dài
  • Ngâm mình trong bồn tắm nước nóng quá lâu hoặc ngồi trong phòng xông hơi
  • Sốt cao
  • Sử dụng miếng đệm nhiệt hoặc chăn điện…

Yếu tố nguy cơ bạn cần lưu ý

Bốc hỏa khi mang thai quá nhiều và quá lâu có thể làm tăng nguy cơ xuất hiện một số tình trạng nhất định, chẳng hạn như:

  • Theo phân tích tổng hợp của 15 nghiên cứu, bà bầu bốc hỏa thân nhiệt tăng quá cao trong những tháng mang thai đầu tiên có liên quan đến dị tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh hoặc thậm chí gây sảy thai.
  • Ngoài ra, nắng nóng mùa hè có thể làm nặng thêm một số tình trạng của thai kỳ, chẳng hạn như phù nề tay chân, kích thích melanocytes gây ra nám má hoặc khiến bạn cáu bẳn liên tục. sàng lọc trước sinh ở đâu hà nội uy tín nhất ?

Mách mẹ bầu cách đẩy lùi cơn bốc hỏa khi mang thai

mẹ bầu bốc hỏa khi mang thai

Dưới đây là một số biện pháp gợi để giữ cho nhiệt độ cơ thể trong tầm kiểm soát cũng như giảm thiểu ảnh hưởng của cơn bốc hỏa khi mang thai:

  • Nếu sử dụng điều hòa, hãy điều chỉnh nhiệt độ phòng ở mức khoảng 25°C.
  • Mặc trang phục thoải mái, có tính thấm hút mồ hôi cao và không bó sát.
  • Đem theo 1 chiếc quạt cầm tay để có thể làm mát bất cứ lúc nào bạn cảm thấy nóng.
  • Đi bơi từ 2 – 3 lần mỗi tuần, bài tập này không những giúp hạ hỏa mà còn rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu đấy.
  • Uống nhiều nước mỗi ngày, ít nhất khoảng 1,5 lít nhằm giúp cơ thể điều hòa được nhiệt độ, ngăn ngừa mất nước cũng như chống táo bón.
  • Hạn chế uống cà phê hoặc thức uống chứa caffeine bởi thức uống này có thể làm tăng huyết áp cũng như nhiệt bên trong cơ thể.
  • Tắm nước ấm thay vì nước lạnh bởi việc tắm nước lạnh chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái phút chốc nhưng thân nhiệt sẽ lại tăng lên nhanh chóng. Tuy nhiên, mẹ bầu vẫn có thể lấy khăn lạnh chườm lên những bộ phận như cổ, vai, nách để cảm thấy dễ chịu hơn.
  • Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn. Do đó, hãy hạn chế ra ngoài vào những lúc thời tiết nóng bức hoặc luôn luôn sử dụng kem chống nắng, che chắn làn da nếu phải làm việc ngoài trời.
  • Thưởng thức các món như xà lách, trái cây và rau quả có hàm lượng nước cao. Giảm lượng thức ăn cay vì chúng có thể sinh nhiệt, khiến cơn bốc hỏa khi mang thai trở nên khó chịu hơn.

Đọc thêm: xét nghiệm double test là gì ?