Tình trạng khó thở khi mang thai có thực sự đáng lo hay không?

Tình trạng khó thở khi mang thai có thực sự đáng lo hay không? Khi mang thai, cơ thể của người phụ nữ sẽ thay đổi rất nhiều so với lúc bình thường như: buồn nôn, thèm ăn, tức ngực,… trong đó có biểu hiện hơi khó thở khiến cho nhiều thai phụ lo lắng.

Nguyên nhân do đâu?

Có rất nhiều lý do khiến cho các bà bầu khó thở khimang thai. Đôi khi những điều đơn giản như quần áo chật chội hoặc cố chống lại cơn buồn ngủ đang kéo đến cũng có thể khiến thai phụ có cảm giác khó thở. Tuy nhiên, thông thường khimang thai người mẹ cần nhiều ôxy hơn và thở nhanh là một trong những cách để lấy ôxy vào cơ thể. Hormon progesterone tăng lên, ảnh hưởng trực tiếp đến phổi, kích thích trung tâm điều khiển hô hấp trên não. Kết quả, nhịp thở trở nên khó khăn và gấp gáp hơn. Điều này tương tự cảm giác một người sau khi lao động nặng nhọc hoặc vừa chạy gắng sức.

ho-tho-khi-mang-thai-co-dang-lo

Khó thở khi mang thai

Tình trạng thai phụ khó thở thường xảy ra ở những tháng thứ 4 trở đi nhất là ở cuối giai đoạn thai kỳ khi đó, thai nhi phát triển to, gây áp lực lên cơ hoành (cơ nằm phía dưới phổi) nên người mẹ có thể cảm thấy những nhịp thở khó khăn, ngắn như đang trong quá trình chuyển dạ, đặc biệt là khi mang song thai hoặc đa thai.

Cách xử trí

Nếu do nguyên nhân đơn thuần là quần áo chật, buồn ngủ, thấy mùi khó chịu thì thai phụ cần thay đổi thói quen mặc chật không phù hợp với thai phụ. Tuy nhiên, nếu là nguyên nhân khác, thai phụ cần lập tức nghỉ ngay, ngồi sao cho giữ cho vùng lưng được thẳng để phổi có khoảng không dễ dàng khi tiếp nhận ôxy hoặc đứng tại chỗ cũng nên giữ vùng lưng được thẳng. Cong người lại sẽ khiến bạn khó thở hơn.

Nếu đang ngủ mà thấy khó thở, thai phụ có thể kê vài chiếc gối nhỏ ở phần thân trên để tránh áp lực của thai nhi chèn lên phổi.

3-loai-thuoc-bo-cuc-can-thiet-cho-ba-bau

Khi nào cần khám bác sĩ?

Thông thường, tình trạng khó thở và thở gấp khimang thaikhông gây hại cho cả mẹ và thai nhi. Khi đó người mẹ nên có chế độ làm việc hợp lý, cần nghỉ ngơi, đi lại nhẹ nhàng, tránh lao động nặng nhọc, quá sức. Nếu khó thở kèm theo các triệu chứng khác như: mệt mỏi, chóng mặt, hoa mắt… có thể cảnh báo nguy cơ huyết áp thấp ở thai phụ. Hoặc đối với những người có tiền sử mắc các bệnh như: hen suyễn, tăng huyết áp,… thì có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Nếu thai phụ thấy tình trạng khó thở kéo dài, kèm theo các triệu chứng như: Hen suyễn trầm trọng, nhịp thở nhanh, kéo dài, đau ngực hoặc xuất hiện cảm giác bị đau ở những chỗ khác trên cơ thể khi thở, ho liên tục, ho lâu ngày kèm theo sốt, ớn lạnh, đặc biệt là thai phụ mắc bệnh mạn tính… thì cần đi khám tại các cơ sở y tế để được khám và tư vấn.

3 loại thuốc bổ cực cần thiết cho bà bầu khi mang thai

3 loại thuốc bổ cực cần thiết cho bà bầu khi mang thai. Giai đoạn mang thai là giai đoạn cần chăm sóc nhất với mẹ và con, nó quyết định tới sức khỏe và là nền tảng thể lực cho đứa trẻ sau này. Vậy chúng ta nên bổ sung thuốc bổ gì cho bà bầu?

Mang thai có nghĩa là người mẹ phải cùng một lúc đảm bảo dinh dưỡng cho 2 cơ thể. Đó là bản thân cơ thể người mẹ và thêm một đứa con đang trong giai đoạn sắp chào đời. Điều đó làm gia tăng áp lực chuyển hóa chất lên người mẹ để có thể đáp ứng nhu cầu tăng lên. Có thể nói rằng, chăm sóc một đứa trẻ từ khi mới hình thành bào thai đóng một vai trò quan trọng, nó không những quyết định đến khả năng thể lực và trí lực của đứa trẻ sau này mà nó còn tham gia vào việc giảm thiểu những dị tật thai nhi.

Do tốc độ chuyển hóa chất của người mẹ tăng vọt nên nhu cầu chất dinh dưỡng cao hẳn lên. Hầu như trong mọi trường hợp, chúng ta đều không thể bổ sung đủ vi chất dinh dưỡng cho bà mẹ bằng liệu pháp dinh dưỡng. Người ta đã tính toán và ước lượng rằng, dù cho người mẹ có ăn khỏe thì tổng hàm lượng sắt được cung cấp qua ăn uống không đáp ứng đủ cho mẹ và bé. Do vậy, rất cần thiết bổ sung những viên uống cho bà mẹ mang thai.

3-loai-thuoc-bo-cuc-can-thiet-cho-ba-bau

Nên bổ sung sắt

Sắt là một nguyên tố vô cùng quan trọng và cần thiết với sự sống. Trong cơ thể, sắt có ba vai trò quan trọng: tham gia tạo máu, liên quan đến tổng hợp DNA nên có vai trò trong tăng cường hệ miễn dịch và có vai trò trong cấu trúc và phát triển chức năng thần kinh trung ương.

Lý do cần thiết phải bổ sung sắt cho bà mẹ mang thaivì cơ thể người mẹ cần nhiều máu để nuôi con. Lượng máu này chỉ được đáp ứng đủ khi và chỉ khi cơ thể có đủ sắt. Vì thế, việc bổ sung sắt sẽ giúp người mẹ nuôi con tốt hơn.

Lý do thứ nữa cần thiết phải bổ sung sắt cho mẹ là do người mẹ không bao giờ hấp thu đủ được một lượng sắt từ thực phẩm, dù cho có dùng chế độ ăn giàu sắt. Đó là vì do lượng sắt trong thực phẩm chỉ đạt đến một độ nhất định, lại do tình trạng nghén khi mang thai nên chuyện thiếu máu do thiếu sắt gần như gặp ở tất cả các bà mẹ. Do vậy, cần bổ sung sắt cho bà mẹ trong giai đoạn thai kỳ.

Theo ước tính, lượng sắt mẹ cần sẽ vào khoảng 2 – 4,8mg mỗi ngày. Tùy vào hàm lượng mà chúng ta có thể uống 1 viên hoặc 2 viên sắt mỗi ngày. Khuyên các bà mẹ, hãy bổ sung sắt từ giai đoạn trước mang thai 1 tháng để có lượng sắt dự trữ đủ khi bắt đầu bước vào mang thai. Lượng sắt này không đủ lớn để gây ngộ độc mà còn có giá trị cho đứa bé ngay từ những ngày đầu tiên. Uống sắt dự trữ chỉ nên uống 1 viên/ngày. Việc uống sắt nên tiếp tục kéo dài sang thời kỳ sau sinh và thời kỳ cho con bú. Nhớ uống sắt cùng vitamin C để tăng khả năng hấp thu sắt.

Chú ý tới axit folic

Axit foliclà một vi chất dinh dưỡng quan trọng với cơ thể. Với người trưởng thành, axit folic giúp tham gia vào chuyển hóa năng lượng và kích thích sự phân chia tế bào. Do đó, axit folic rất cần thiết cho tăng trưởng, hồi phục tổn thương và chuyển hóa chất.

Với thai nhi, axit folic còn đặc biệt cần hơn vì hai lý do: cơ thể bé đang phát triển với tốc độ rất nhanh. Bé rất cần sự phân chia tế bào nhanh và nhiều. Axit folic đáp ứng được điều này. Thứ nữa là axit folic giúp phòng tránh nguy cơ bị dị tật nứt ống sống thần kinh ở trẻ em. Theo các số liệu nghiên cứu, tỷ lệ nứt ống sống thần kinh ở trẻ em mới sinh ra khoảng 0,4%. Nhưng nếu chúng ta bổ sung axit folic đủ thì giảm được 70% bị mắc loại dị tật này. Vì vậy, axit folic rất cần bổ sung cho bà mẹ mang thai. Tốt cho cả mẹ và lợi cho cả con.

Bổ sung axit folic cho bà mẹ nên thực hiện với liều 0,6-1 mg/ngày. Liều bổ sung axit folic tối thiểu là 0,4 mg/ngày. Đây là liều ngưỡng có giá trị phòng chống dị tật nứt ống sống cho thai nhi.

Vì thế, các bà mẹ hãy bổ sung viên uống axit folic trước mang thai 1 tháng và kéo dài đến khi cho con bú. Liều bổ sung trước và sau mang thai chỉ nên là 0,5 mg/ngày. Ngoài ra, chúng ta cũng nên tích cực bổ sung axit folic từ thực phẩm. Vì axit folic trong thực phẩm rất dễ hấp thu.

3-loai-thuoc-bo-cuc-can-thiet-cho-ba-bau

Đừng quên vitamin B12

Vitamin B12 là vitamin có kích thước lớn nhất và phức tạp nhất trong các loại vitamin. Vitamin B12 là một loại vitamin tan trong nước và có màu đỏ đẹp. Trong cơ thể, vitamin B12 là một vitamin cần thiết ở cấp độ enzym. Nó là một thành phần để tham gia cấu tạo nên một enzym hoàn hảo. Chức năng sống của vitamin B12 là tham gia hình thành nên DNA của hồng cầu cho nên cần cho tạo máu và tham gia tạo nên bao myelin bên ngoài sợi thần kinh. Vì vậy, vitamin B12 rất cần cho người thiếu máu và có rối loạn thần kinh ngoại biên.

Với bà mẹ mang thai, vitamin B12 trở nên cần thiết vì bà mẹ luôn có nguy cơ bị thiếu máu. Việc bổ sung đủ lượng vitamin B12 này có ý nghĩa giúp mẹ giảm tối đa nguy cơ thiếu máu nuôi dưỡng con. Thêm vào đó, hệ thần kinh của đứa trẻ đang phát triển mạnh mẽ. Chúng cần vitamin B12 để tạo nên vỏ bọc mới cho sợi dây thần kinh.

Với vai trò như vậy, khuyên các bà mẹ nên bổ sung vitamin B12 trong giai đoạn mang thai. Liều bổ sung là từ 2,6-3 µg/ngày.

Ngày nay, người ta không bào chế riêng rẽ các thành phần trên mà đã bào chế dưới dạng viên uống tổng hợp rất tiện. Trong một viên uống bổ sung cho bà mẹ người ta đóng viên đủ 3 thành phần trên. Tùy vào hàm lượng mà chúng ta dùng cho đúng. Ngoài viên uống bổ sung, các bà mẹ cần sử dụng một chế độ dinh dưỡng tăng cường chuyên biệt, nhất là chất đạm và chất béo. Đó là điều kiện tiên quyết cho một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.

Mất ngủ khi mang bầu có ảnh hưởng đến thai nhi?

75‰ phụ nữ mang bầu than phiền về chứng mất ngủ trong thai kỳ. Vậy thì mất ngủ khi mang bầu có ảnh hưởng đến thai nhi hay không? Khắc phục thế nào?

Mất ngủ là một trong những triệu chứng phổ biến trong thai kỳ và điều đáng buồn là thời gian mang thai đáng lẽ chúng ta cần có được những giấc ngủ ngon để đảm bảo sức khỏe thì lại rất khó khăn. Vậy vì sao mẹ bầu lại hay mất ngủ và có cách nào để khắc phục?

Nguyên nhân khiến bà bầu mất ngủ

Thay đổi hormone

Những thay đổi hormone nội tiết tố trong cơ thể, cộng thêm tác dụng phụ khi mang thai, ảnh hưởng không ít cũng nhiều lên hệ tiêu hóa mẹ bầu. Từ đó, gây chứng táo bón, ợ nóng, khó tiêu, đầy bụng, cuối cùng dẫn đến chứng mất ngủ.

mat-ngu-khi-mang-bau-co-anh-huong-den-thai-nhi

Khó tìm được vị trí ngủ thoải mái

Vị trí ngủ không thoải mái cũng có thể làm bà bầu ngủ không ngon, không sâu giấc. Ở từng giai đoạn mang thai, tư thế ngủ nên thay đổi để phù hợp, nhất là khi thai phát triển ngày càng lớn.

Hay mơ

Những giấc mơ trong thai kỳ là điều không thể tránh khỏi, và đây cũng là một trong các nguyên nhân gây xáo trộn giấc ngủ của mẹ bầu.

Chứng chuột rút

Không ít mẹ bầu bị chuột rút “hành hạ” mỗi đêm nhiều đến nỗi không tài nào chợp mắt được, nhất là vào tam cá nguyệt cuối cùng.

Đi tiểu thường xuyên

Chứng đi tiểu liên tục trong thai kỳ cũng dễ dẫn đến hiện tượng mất ngủ khi mang thai.

Thai nhi làm phiền

Nhiều mẹ bầu than thở do thai nhi chuyển động nhiều, thường xuyên huých mạnh khi mẹ đang ngủ làm mẹ đột ngột tỉnh giấc và khó ngủ lại.

Mất ngủ khi mang thai có ảnh hưởng đến thai nhi?

Mẹ có biết thai nhi ngủ khi mẹ thức và thường thức khi mẹ ngủ? Do đó, đừng quá lo lắng chứng mất ngủ của mình sẽ tác động tiêu cực đến sự phát triển của con. Hơn nữa, nhờ lớp da, lớp cơ, nước ối bao bọc, thai nhi sẽ không bị làm phiền bởi những âm thanh khó chịu bên ngoài khiến mẹ khó ngủ.

Sức khỏe của bé chỉ bị ảnh hưởng khi hoạt động hằng ngày của mẹ bị ảnh hưởng bởi chứng mất ngủ, chẳng hạn như kiệt sức, biếng ăn, mệt mỏi, nhức đầu… Từ đó, dẫn đến chứng thiếu máu ở trẻ sơ sinh. Ngoài ra, các chuyên gia cảnh báo rằng mẹ bầu ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày trong tháng cuối thai kỳ sẽ có nguy cơ sinh mổ cao hơn hoặc chuyển dạ lâu hơn.

mat-ngu-khi-mang-bau-co-anh-huong-den-thai-nhi

Cách khắc phục chứng mất ngủ khi mang bầu

Khắc phục biểu hiện khó chịu khi ốm nghén

Ốm nghén cũng gây mất ngủ cho bà bầu. Vì vậy, bạn nên tìm hiểu tình trạng ốm nghén của mình để có cách điều trị thích hợp. Nếu chỉ là cảm giác buồn nôn, bạn có thể uống những loại trà thảo mộc như trà gừng, trà bạc hà…

Chế độ ăn uống

Bà bầu nên hạn chế tối đa đồ uống chứa chất kích thích như nước ngọt, cà phê, trà và không dùng chúng vào giờ chiều, tối muộn và trước giờ đi ngủ. Không ăn tối quá no và nên ăn trước khi ngủ từ 2-3 tiếng để cơ thể có thời gian tiêu hóa thức ăn và tránh mất ngủ khi mang thai. Mỗi ngày bạn nên uống 8 ly nước lọc để giảm các cơn đau và những triệu chứng khó chịu khác. Nếu bà bầu bị tê chân thì hãy bổ sung canxi và thường xuyên massage chân.

Trước khi ngủ

Bạn không nên xem ti vi hay đọc sách báo trên giường. Nghe nhạc nhẹ để có giấc ngủ êm ái. Chọn đồ ngủ với chất liệu cotton rộng rãi thoải mái. Ngâm chân nước nóng trước khi ngủ cũng giúp lưu thông máu huyết và làm cho mẹ dễ ngủ hơn. Chỉ ngủ khi cảm thấy buồn ngủ.

Tư thế ngủ

Bà bầu nên nằm ghé sang bên trái để ngủ vì tư thế ngủ này giúp lượng máu đến nhau thai tốt nhất. Còn nếu bụng bầu quá lớn, bạn hãy chèn một chiếc gối mềm ở phần bụng hay dùng loại gối quấn toàn thân dành cho bà bầu.

Tạo tâm lý thoải mái

Cuối cùng, để ngăn ngừa chứng mất ngủ, cách tốt nhất là mẹ hãy dẹp bỏ những gánh lo, tạo cho mình tâm lý thoải mái nhất.

Mách mẹ những cách giúp giảm đau đầu khi mang thai

Mách mẹ những cách giúp giảm đau đầu khi mang thai. Chia nhỏ bữa ăn, ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước và dành thời gian nghỉ ngơi nhiều… sẽ giúp mẹ bầu giảm đau đầu.

Đau đầu ở bà bầu là chứng bệnh khá phổ biến khi mang thai. Nếu không thận trọng, việc điều trị sẽ dai dẳng và gây mệt mỏi kéo dài cho bà bầu. Vì vậy, ngay từ khi có dấu hiệu đau đầu, mẹ nên làm những việc dưới đây để nhanh chóng kết thúc cơn đau.

Nghỉ ngơi và thư giãn

Sắp xếp thời gian để có cơ hội nghỉ ngơi, thư giãn, luyện tập, hít thở không khí trong lành và làm tất cả những việc cá nhân hằng ngày khác. Cố gắng đi ngủ sớm mỗi tối và nhờ mọi người làm giúp việc nhà hay chăm sóc các bé lớn, đi nằm ngay khi có thể.

mach-me-nhung-cach-giup-giam-dau-dau-khi-mang-thai

Ngoài ra, thực hiện vài động tác thể dục để thư giãn, thở sâu, nhắm mắt lại và tưởng tượng mình đang ở một khung cảnh thiên nhiên thanh bình.

Chế độ ăn uống cân bằng

Chú ý chế độ ăn cân bằng cho dù tình trạng nghén ngẩm có thể gây khó khăn cho việc thực hiện. Hãy chia nhỏ bữa ăn nếu không thể ăn nhiều cùng một lúc. Luôn mang theo các loại snack như hoa quả khô trong túi để có thể “ứng cứu” trong mọi hoàn cảnh.

Mẹ cũng nên ăn thật nhiều loại thực phẩm và càng nhiều màu sắc càng tốt. Đây là một trong những cách đơn giản nhất để đảm bảo sự cân bằng tất cả các dưỡng chất. Ngoài ra, bạn nên uống 8 cốc nước mỗi ngày và loại bỏ các loại đồ uống có chứa caffeine hay chất cồn.

Tập thể dục

Nghiên cứu cho thấy, tập thể dục thường xuyên (đặc biệt là đi bộ, tập yoga) có thể hạn chế được chứng đau đầu khi bầu bí.

Chú ý đến tư thế ngồi, nằm

Hãy thử để ý tới điệu bộ của bạn, rất có thể nó là thủ phạm gây ra chứng đau đầu. Chẳng hạn như thế ngồi, vị trí màn hình, chỗ để chuột và bàn phím… khi làm việc. Ở nhà, những chiếc gối cao có thể là nguyên nhân khiến cổ bị vặn và gây đau.

mach-me-nhung-cach-giup-giam-dau-dau-khi-mang-thai

Massage

Nếu tình trạng đau đầu diễn ra thường xuyên và mức độ ngày một nghiêm trọng, bạn hãy thử dùng phương pháp massage với một nhân viên chuyên môn. Rất có thể, bệnh tình bạn sẽ thuyên giảm hơn.

Có thể dùng một liều nhẹ thuốc

Một liều nhẹ acetaminophen thường là an toàn cho thai phụ để giảm đau đầu nhưng bạn không nên sử dụng aspirin và ibuprofen. Dù vậy, bạn vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất cứ loại thuốc nào khi mang thai.

Những dấu hiệu cảnh báo bạn chuẩn bị sinh thường

Những dấu hiệu cảnh báo bạn chuẩn bị sinh thường như tăng tiết dịch âm đạo, bản năng “làm tổ” hay xuất hiện những cơn gò tử cung liên tiếp… là những dấu hiệu sớm báo mẹ sắp sinh con.

Mỗi phụ nữ trải nghiệm những dấu hiệu sắp sinh khác nhau như tăng tiết dịch âm đạo, bản năng “làm tổ” hay những cơn gò tử cung… Mặc dù không phải trải qua tất cả những triệu chứng này nhưng các mẹ nên biết trước để sớm nhận ra dấu hiệu con yêu sắp chào đời.

Dưới đây là 8 dấu hiệu sớm báo mẹ sắp được gặp con yêu:

Tăng tiết dịch âm đạo

Dịch âm đạo là các chất tiết ra từ cổ tử cung thường có màu trắng hoặc trắng vàng và sẽ tăng khối lượng dần lên khi gần đến ngày dự sinh. Dù vậy, nếu tiết dịch âm đạo có màu xanh hoặc vàng thì rất có thể bạn đã bị nhiễm trùng. Chị em nên kiểm tra phụ khoa sớm để không ảnh hưởng đến thai kỳ.

dau-hieu-som-nhat-bao-ca-sinh-thuong-dang-can-ke

Tiết dịch màu hồng/đỏ

Nếu nút nhầy ở cổ tử cung bong với dịch nhày màu hồng hoặc đỏ có kèm theo chút máu thì đó là dấu hiệu mẹ sắp sinh trong khoảng một tuần tới. Nếu dấu hiệu này đi kèm cùng triệu chứng đau bụng, đau lưng, mẹ nên hỏi ngay ý kiến bác sĩ.

Dễ thở hơn

Sở dĩ khi mang thai, mẹ bầu thấy khó thở hơn vì thai nhi đè lên cơ hoành. Do đó, vào thời điểm trước khi sinh, bạn sẽ thấy việc thở dễ dàng hơn rất nhiều vì bé đã tụt xuống sâu vùng khung xương chậu, giải phóng áp lực cho hệ hô hấp của cơ thể mẹ. Bù lại, bàng quang lại chịu nhiều sự đè nén hơn, nên tần suất đi tiểu của mẹ bầu tăng lên rõ rệt. Mặt khác, nhiều người sẽ nhận xét ngoại hình của bạn thay đổi, đặc biệt phần bụng, nhưng có thể bạn không nhận thấy điều đó.

Đau lưng

Một số phụ nữ lại than phiền về chứng đau lưng hay cảm giác nặng nề trước khi sinh nở một vài tuần. Những người khác lại cho biết họ bỗng dưng cảm thấy buồn nôn, tiêu chảy và thôi thúc đi tiểu. Nguyên nhân được cho là do đầu em bé đè lên ruột của người mẹ trong giai đoạn cuối thai kỳ.

Các cơn gò tử cung

Những cơn gò Braxton Hicks xuất hiện từ giữa quý 2 thai kỳ nhưng ở mức độ nhẹ nhàng và nhanh chóng kết thúc. Tuy nhiên, ở tháng cuối thai kỳ, nếu những cơn gò tử cung đến thường xuyên và lặp lại đều đặn 5-10 phút một lần cùng với mức độ tăng dần (kéo dài 30 giây) thì rất có thể bạn đã chuẩn bị sinh nở.

dau-hieu-som-nhat-bao-ca-sinh-thuong-dang-can-ke

Vỡ ối

Chỉ khoảng 1/10 phụ nữ mới trải qua hiện tượng vỡ ối, nước ối ào ra ồ ạt trước khi kịp tới bệnh viện. Có thể các cơn đau co thắt chưa diễn ra, nhưng tình trạng này khá hiếm xảy ra. Thông thường, nước ối chỉ rò rỉ từng ít một để báo hiệu bạn cần sinh gấp.

Hơn nữa, mẹ bầu khó phân biệt đó là nước tiểu hay nước ối, nên cần kiểm tra kỹ. Bởi lẽ nếu cạn ối, thai nhi mất môi trường tự nhiên trong bụng mẹ và bắt buộc phải ra ngoài. Nếu không nguy cơ nhiễm trùng cho cả hai mẹ con là rất cao.

Bản năng “làm tổ”

Dù bụng bầu rất lớn nhưng bỗng dưng một ngày mẹ cảm thấy cơ thể tràn đầy năng lượng, đây được gọi là bản năng “làm tổ” và thôi thúc mẹ chuẩn bị sẵn sàng mọi việc trước khi em bé đến. Dù vậy, mẹ hãy chắc chắn mình không quá mệt và dành thời gian nghỉ ngơi, dự trữ năng lượng chuẩn bị cho ca sinh.

Những dấu hiệu cho thấy mẹ đang mang thai đôi

Những dấu hiệu mang thai đôi sau đây sẽ giúp mẹ bầu chăm sóc tốt hơn cho cả mẹ lẫn các bé ngay từ giai đoạn đầu bầu bí, từ đó vượt cạn thành công như mong đợi.

1. Trực giác mạnh mẽ

Thật lạ nhưng lại là sự thật, nhiều chị em cảm giác được đang mang trong mình cùng lúc nhiều hơn một em bé ngay trước khi có sự xác nhận của bác sĩ. Họ có thể mơ, suy nghĩ hoặc giữ niềm tin vững chắc về điều này.

2. Các triệu chứng thai nghén quá rõ rệt

Ngực căng lớn và nhạy cảm; muốn đi tiểu nhiều hơn; tim hoạt động nhiều, đập nhanh và mạnh hơn; ủ rũ, dễ cáu gắt, bức rức không yên, tâm trạng không ổn định … là các triệu chứng thông thường khi mang thai, nhưng đặc biệt sẽ càng rõ ràng và dễ nhận thấy hơn ở những mẹ bầu thai đôi. Bên cạnh đó, chị em có thể sẽ không hấp thu được một số loại thức ăn, không chịu được mùi vị của một vài thực phẩm thông thường như các loại thịt, hải sản, cà phê và trà.

7-dau-hieu-bao-me-mang-thai-doi

3. Mệt mỏi cùng cực

Các triệu chứng ốm nghén vào đầu thai kỳ, thậm chí trong suốt quá trình mang thai, sẽ nặng nề hơn ở mẹ bầu mang song thai. Ngoài việc luôn buồn nôn, chóng mặt và mệt mỏi cùng cực, cảm giác hoàn toàn kiệt sức và khó chịu mỗi ngày cũng là triệu chứng thai nghén phổ biến, nhưng càng rõ hơn trong trường hợp mang bầu song sinh. Nếu các mẹ cảm thấy quá mệt mỏi và chóng mặt, hãy cố gắng nghỉ ngơi, đừng làm việc hay vận động quá sức.

4. Tăng cân nhanh chóng

Thông thường trong quý đầu thai kỳ, chị em chỉ tăng khoảng từ 1 – 2 kg, nên nếu nhận thấy cân nặng cơ thể nhanh chóng thay đổi ngay từ khi mới bầu bí, có thể bạn đã mang bầu song thai. Sự tăng cân bất thường này không chỉ do trọng lượng của 2 bé mà còn bởi cơ thể mẹ còn phải sản sinh thêm số lượng, khối lượng mô, chất lỏng và máu để nuôi dưỡng đến 2 mầm sống trong người. Hầu hết mẹ bầu mang thai đôi sẽ tăng từ 15 – 20 kg trong suốt thai kỳ so với cân nặng chuẩn thông thường từ 12 – 16 kg.

5. Độ lớn so với tuổi thai

Nếu trong mỗi lần khám thai đều nhận được kết quả tử cung có độ lớn hơn so với tuổi thai, rất có thể bạn đang mang bầu song sinh. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng lưu ý rằng còn có vài nguyên nhân khác gây nên tình trạng này, chẳng hạn như tính nhầm ngày thụ thai, mẹ bị đa ối hoặc bị u xơ tử cung …

6. Dựa theo nồng độ HcG

Vì nhiều nguyên nhân khác nhau, các bác sĩ có thể theo dõi nồng độ HcG (human chorionic gonadotropin). HcG là một nội tiết tố được phát hiện trong máu hoặc nước tiểu của phụ nữ sau khi thụ thai được 10 ngày và nồng độ này gia tăng với tốc độ rất nhanh trong suốt 10 tuần sau đó. Những phụ nữ mang song thai có thể có nồng độ HcG cao hơn so với bình thường. Bác sĩ có thể xác định điều này thông qua xét nghiệm.

7-dau-hieu-bao-me-mang-thai-doi

7. Kết quả xét nghiệm AFP cao

Đo AFP (Alphafetoprotein) là một xét nghiệm máu được thực hiện trên các phụ nữ mang thai từ 6 tháng trở lên – còn được gọi là kiểm tra huyết thanh của thai phụ. Đây là xét nghiệm giúp nhận biết các nguy cơ gia tăng của một số dị tật bẩm sinh và cũng có thể cho biết liệu thai phụ có mang song thai hay không.

8. Cảm thấy cử động thai sớm và nhiều

Cảm giác em bé “cựa quậy” trong bụng quả là không hề dễ chịu đối với phụ nữ mang thai, riêng đối với phụ nữ mang song thai thì việc này có xu hướng xảy ra từ rất sớm và mức độ thường xuyên hơn bình thường. Đây cũng là một dấu hiệu để bạn nhận biết liệu có phải mình đang mang thai nhiều hơn một em bé hay không.

Bên cạnh các dấu hiệu trên, tiền sử bản thân của mẹ cũng ảnh hưởng ít nhiều đến việc mang bầu song sinh. Cơ hội thụ thai đôi sẽ cao hơn ở những chị em có độ tuổi trên 30 hoặc có chiều cao hơn mức trung bình, trong gia đình có người sinh đôi, đã từng có thai hay từng thực hiện các biện pháp hỗ trợ sinh sản. Ngoài ra, những chị em bị béo phì có chỉ số BMI >25 hoặc đang ở thời kì mãn kinh cũng có thể nằm trong nhóm đối tượng mẹ bầu song thai…

Tuy nhiên, để kết luận chính xác mẹ bầu vẫn cần căn cứ vào kết quả siêu âm. Qua kết quả siêu âm các mẹ sẽ dễ nhận ra hai túi ối nằm cạnh nhau. Bác sĩ khám thai trực tiếp cũng sẽ thông báo hỷ sự này và sẽ tư vấn cho chị em cách chăm sóc, nghỉ dưỡng chu đáo trong thai kỳ, nhằm giúp mẹ yên tâm chào đón những thiên thần nhỏ đáng yêu của mình sau 9 tháng dài thai nghén.

Những dấu hiệu báo động mẹ bầu sắp vượt cạn

Những dấu hiệu báo động mẹ bầu sắp vượt cạn , giai đoạn cuối thai kỳ, cơ thể của mẹ bầu sẽ xuất hiện các dấu hiệu. Vì vậy, mẹ cần quan sát thường xuyên quan sát để nhanh chóng nhận biết nhé.

Cảm thấy bụng bầu tụt xuống

Đây là dấu hiệu cho thấy bé đã tụt xuống khung chậu để chuẩn bị ra ngoài trong khoảng 1 – 2 tuần nữa. Tuy nhiên, dấu hiệu này thường chỉ đúng với những mẹ mang thai lần đầu. Còn các mẹ mang thai lần hai, đã từng sinh thường, cơ xương chậu bị giãn nở rộng nên dấu hiệu này thường khá mơ hồ.

Để kiểm tra bụng đã tụt chưa, mẹ hãy ngồi xuống và quan sát xem ngực có chạm được phần trên của bụng bầu không nhé. Nếu không thì tức là thai nhi đã tụt xuống khung chậu rồi.

dau-hieu-bao-dong-me-bau-sap-vuot-can

Dịch tiết âm đạo nhiều

Khi chuẩn bị sinh, cổ tử cung của mẹ sẽ bắt đầu mở ra và sẽ sản sinh ra dịch tiết để giúp cổ tử cung mềm, giãn nhanh hơn. Ngoài ra, lúc này, chất nhầy bịt kín cổ tử cung trong thai kỳ cũng sẽ giãn nở và theo âm đạo chảy ra ngoài. Nếu mẹ thấy có dịch tiết màu vàng nhạt hoặc màu đỏ (do lẫn máu) dưới đáy quần lót thì thường sau khoảng 1 tuần nữa, mẹ sẽ sinh.

Đau lưng

Đây là một dấu hiệu quen thuộc trong những tháng cuối thai kỳ nhưng cơn đau này không hề nhẹ và khá dữ dội và khiến mẹ vô cùng khó chịu. Để khắc phục chúng, mẹ nên nằm xuống nghỉ ngơi mỗi khi bị đau nhé.

Đi tiểu nhiều

Khi bụng bầu tụt xuống sẽ chèn ép lên bàng quang nhiều hơn khiến mẹ bầu đi tiểu thường xuyên. Áp lực này còn làm cho các cơ đại tràng, trực tràng giãn nở cộng thêm hormone nội tiết tác động lên ruột khiến mẹ có cảm giác đau bụng và tiêu chảy.

Các cơn co thắt tử cung

Mẹ bầu sẽ cảm nhận được các cơn co thắt giả bắt đầu từ tháng 7, 8 của thai kỳ. Càng gần đến ngày sinh, cơn co càng nhiều và mạnh hơn. Cơn co thắt lúc mẹ sắp sinh sẽ có đặc điểm:

Bắt đầu xuất hiện ở lưng dưới, truyền tới phần bụng rồi tiếp tới hai chân.
Cường độ đau mạnh và không thuyên giảm dù mẹ làm gì.
Tần suất khoảng 3 phút/ 1 cơn co.

dau-hieu-bao-dong-me-bau-sap-vuot-can

Cân nặng ngừng tăng hoặc bị giảm

Trước khi chuyển dạ, cân nặng của mẹ sẽ bị chững lại, không tăng, thậm chí còn bị sụt giảm khoảng 0,5 – 1 kg. Điều này không hề liên quan tới sự phát triển của thai nhi mà là do hormone nội tiết làm chất lỏng trong cơ thể mẹ giảm đi kéo theo trọng lượng giảm.

Rò rỉ nước ối hoặc vỡ ối

Khi nước ối bị rò rỉ hoặc vỡ có nghĩa là mẹ sắp sinh trong khoảng 24 giờ tới. Mẹ cần chuẩn bị đồ trước khi sinh và nhập viện ngay nhé. Có một điều mẹ cần lưu ý là không phải khi vỡ ối là mẹ sẽ thấy nước chảy “ồ ạt” mà đối với từng người, nước ối sẽ chảy ít, hay nhiều, nhanh hay chậm. Vậy nên, những ngày cuối thai kỳ, mẹ hãy thường xuyên để ý tới dấu vết trên đáy quần lót nhé.

Một số mẹ thường bị nhầm lẫn hiện tượng rò rỉ nước ối với són tiểu, mẹ hãy phân biệt bằng cách quan sát: nước ối không màu, không mùi còn nước tiểu có màu vàng nhạt và mùi khai. Ngoài ra, mẹ có thể dùng quỳ tím để thử, nước ối sẽ làm giấy quỳ chuyển sang màu xanh còn nước tiểu không làm giấy quỳ đổi màu.

Các cách tính ngày rụng trứng đơn giản mà mẹ nào cũng cần biết

Các cách tính ngày rụng trứng đơn giản mà mẹ nào cũng cần biết. Khi bạn đã sẵn sàng kế hoạch có con, bạn phải biết những cách tính ngày rụng trứng dưới đây để tăng cơ hội thụ thai.

1. Theo dõi bằng lịch

Theo tiến sĩ Alan Copperman – giám đốc trung tâm Y tế Mount Sinai (New York, Mỹ): “Phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều dặn thì thời gian trứng rụng sẽ luôn luôn là trước ngày 14 của chu kỳ.” Tuy nhiên không phải ai cũng may mắn có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn là 28 ngày mà có những người chỉ 23 ngày hay có những chị em lên tới 35 ngày. Vì vậy việc ghi chép lại trong một cuốn lịch rất cần thiết.

cach-tinh-ngay-rung-trung-me-nao-cung-co-th

Để xác định được ngày dễ dàng thụ thai, chị em cần:

– Ghi rõ chu kỳ kinh nguyệt từng tháng (ít nhất từ 3-6 tháng)

– Trừ đi 18 ngày với chu kỳ kinh nguyệt dài nhất.

– Trừ đi 11 ngày với chu kỳ kinh nguyệt ngắn nhất.

Khung thời gian giữa chính là những ngày bạn màu mỡ nhất và dễ có cơ hội thụ thai.

2. Đo nhiệt độ cơ thể

Để biết được chính xác ngày trứng rụng bằng cách đo nhiệt độ cơ thể, người phụ nữ phải đo hàng ngày và nên đo vào buổi sáng khi thức giấc.

Cần biết rằng nhiệt độ cơ thể chỉ thay đổi rất nhỏ từ 0,2-0,5 độ C nên bạn cần có dụng cụ chính xác. Ngoài ra, việc bạn uống một ly nước nóng hay lạnh, thậm chí là đánh răng cũng có thể thay đổi chút nhiệt độ trong cơ thể. Vì vậy tốt nhất nên đo vào sáng sớm trước khi ra khỏi giường.

Ngay sau khi trứng rụng nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên một chút. Dù trứng đã rụng nhưng vẫn có thể tồn tại từ 12-24 giờ nên vẫn đủ thời gian để vợ chồng bạn làm “chuyện ấy” với hy vọng sẽ thụ thai.

3. Nhận biết chất nhầy ở cổ tử cung

Phương pháp này được áp dụng với những người có tâm lý thoải mái bởi dịch nhày cổ tử cung có thể thay đổi do căng thẳng, mệt mỏi hay làm việc quá sức.

Với phương pháp này, mẹ chỉ cần theo dõi tiết dịch âm đạo của mình thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt. Nếu như ngay sau thời gian “đèn đỏ”, âm đạo sẽ khá khô ráo thì đến ngày trước và đúng ngày trứng rụng, tiết dịch âm đạo của bạn sẽ xuất hiện khá nhiều, thường có cảm giác ẩm ướt, trơn và giống như lòng trắng trứng sống.

Ngày mà tiết dịch âm đạo xuất hiện nhiều nhất chính là ngày trứng rụng và đây chính là thời điểm bạn dễ dàng thụ thai nhất.

4. Sử dụng kính hiển vi

cach-tinh-ngay-rung-trung-me-nao-cung-co-th

Chắc chắn không ai tin rằng quan sát nước bọt cũng có thể nhận biết được ngày trứng rụng ở phụ nữ nhưng đây là sự thật. Nồng độ estrogen tăng trong thời gian trứng rụng sẽ khiến nước bọt của người phụ nữ có sự thay đổi. Cụ thể khi một người phụ nữ bắt đầu rụng trứng, nước bọt sẽ tạo thành một mô hình tinh thể giống như dương xỉ. Những tinh thể này bắt đầu xuất hiện khoảng 3-5 ngày trước rụng trứng. cho phép phát hiện thời gian cao điểm của khả năng sinh sản.

Việc mẹ cần làm là sử dụng miếng gạc thấm nước bọt và soi dưới kính hiển vi hoặc sử dụng dụng cụ nhận biết ngày rụng trứng bằng nước bọt có bán trên thị trường.

5. Sử dụng que thử rụng trứng

Đối với những chị em có chu kỳ kinh không đều hoặc không có thời gian để theo dõi nhiệt độ cơ thể cũng như dịch nhầy cổ tử cung thì cách sử dụng que thử trứng rụng là cách tính ngày rụng trứng phù hợp.

Que thử rụng trứng có nguyên lý kiểm tra sự gia tăng nồng độ hormon luteinizing hormone (LH) trong nước tiểu. Nếu hàm lượng hormone lutein trong nước tiểu tăng thì đó là dấu hiệu cho biết bạn sắp rụng trứng. Que thử rụng trứng được thử với nước tiểu và khi có kết quả dương tính (2 vạch rõ) cho biết thời điểm bạn sẽ rụng trứng sau đó khoảng 24-36 giờ.

Nhận biết tình trạng sức khỏe của mẹ bầu qua màu sắc khí hư?

Nhận biết tình trạng sức khỏe của mẹ bầu qua màu sắc khí hư?. Khí hư là điều khá bình thường trong thời kỳ mang thai, nhưng màu sắc của khí hư lại tiết lộ những bí mật khác nhau.

Nếu bạn đang mang thai, có thể bạn sẽ cuống cuồng lên với mọi sự thay đổi dù nhỏ nhất trong cơ thể. Trong khi một số thay đổi mang lại sự khó chịu, thì một số lại là những phản ứng cơ thể bình thường. Khí hư là điều khá bình thường trong thời kỳ mang thai, nhưng màu sắc của khí hư lại tiết lộ những bí mật khác nhau. Nếu bạn đang lo lắng, hãy đọc bài viết dưới đây để biết tại sao hiện tượng thay đổi màu sắc của khí hư lại xảy ra trong thai kỳ.

Những màu sắc khác nhau của khí hư tiết lộ điều gì?

Khí hư màu trắng

Màu trắng là màu khí hư đầu tiên mà bạn có trong quá trình mang thai. Chúng sẽ không hề có mùi hoặc có mùi dễ chịu như mùi sữa. Trừ khi bạn nhận ra khí hư có mùi nồng hoặc hôi hay bị ngứa ở âm hộ, ngoài ra không có gì phải lo lắng.

mau-sac-cua-khi-hu-tiet-lo-bi-mat-gi-ve-suc-khoe-me-bau

Trong những tuần đầu mang thai, khí hư sẽ có hình dạng như lòng trắng trứng sống. Khi gần tới ngày sinh đẻ, bạn sẽ thấy khí hư trong và loãng hơn trước. Khi đó, bạn có thể bị rò rỉ nước ối và sắp sinh.

Nếu bạn ngửi thấy khí hư có mùi nồng và chúng nhìn như phô mai đông đặc, đó có thể là hậu quả của bệnh sưng tấy do nấm trong âm hộ gây ra.

Khí hư màu xanh lá cây

Khí hư màu xanh thường là dấu hiệu của một số bệnh nhiễm trùng. Nếu bạn bị nhiễm trùng âm đạo, các bạch cầu trung tính – một loại tế bào máu có màu trắng, sẽ bắt đầu nhân lên về số lượng. Khi chúng chết sẽ phá vỡ thành những mảnh nhỏ hơn và tạo nên sắc tố xanh gọi là verdoperoxidase khiến dịch âm đạo của bạn có màu ngả xanh.

Mụn cóc vùng âm đạo có thể khiến khí hư có màu xanh. Nếu khí hư của bạn có màu xanh, mùi hôi, có bong bóng hoặc bọt thì có thể bạn đã nhiễm Trichomonas.

Ngoài ra, bệnh lậu cũng khiến khí hư của phụ nữ có màu xanh.

Khí hư màu hồng

Hầu hết các trường hợp cho thấy việc âm hộ tiết ra khí hư màu hồng trong quá trình mang thai là bởi chúng có dính máu trộn lẫn với khí hư trắng. Khi bạn thụ thai, tử cung sẽ rỉ máu một chút và xuất hiện khí hư màu hồng.

Cho tới những ngày cuối cùng của thai kỳ, bạn sẽ thấy khí hư hồng xuất hiện trở lại. Nếu chúng cũng đặc quánh hoặc có bề ngoài nhầy nhụa thì có nghĩa thời điểm sinh đẻ của bạn có thể sẽ sớm hơn dự kiến.

Đôi khi việc xuất hiện khí hư hồng cũng là dấu hiệu của sự nhiễm trùng nghiêm trọng ở vùng âm hộ nếu đi kèm là sự ngứa ngáy hoặc đau rát.

Trong một số trường hợp, việc xuất hiện khí hư hồng khi mang thai cũng là nguy cơ cho việc sẩy thai hoặc mang thai ngoài tử cung.

Nếu bạn để ý thấy khí hư màu hồng xuất hiện vào thời điểm gần cuối quá trình mang thai, đó có thể là dấu hiệu thai phụ bị nhau tiền đạo – tình trạng mà có thể gây ra xuất huyết trong, những cơn co thắt tử cung và nguy hiểm cho bé.

mau-sac-cua-khi-hu-tiet-lo-bi-mat-gi-ve-suc-khoe-me-bau

Khí hư có màu vàng

Các bạch cầu trung tính có mặt gần khu vực âm đạo của bạn, có thể dẫn đến hiện tượng khí hư có màu vàng.

Một khi bệnh nhiễm trùng nặng hơn, các dịch tiết âm đạo có thể biến thành một hỗn hợp vàng và xanh sau đó chuyển hẳn sang xanh, khi đó bạn đã bị nhiễm trùng mãn tính.

Nếu bạn thấy khí hư màu vàng trên quần lót sau khi cởi ra, đó là do khí hư trắng chuyển vàng khi tiếp xúc với không khí và khô lại.

Khí hư màu vàng cũng có thể gây nên bởi bệnh viêm âm đạo do tạp khuẩn, một trong những bệnh nhiễm trùng vùng âm đạo phổ biến nhất ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản.

Nếu bạn bị nhiễm trùng do vi khuẩn thì khí hư màu vàng có thể sẽ đi kèm với mùi rất tanh và khó chịu, đôi khi bị ngứa, sưng tấy vùng âm đạo.

Cách chăm sóc và chú ý tới khí hư trong thời kỳ mang thai

Đề phòng trường hợp ra nhiều khí hư, hãy dùng những miếng lót hoặc băng vệ sinh hằng ngày. Không dùng tampon trong khi mang thai, bởi bạn sẽ bị nhiễm trùng và việc sử dụng chúng sẽ không hề dễ chịu chút nào.

Mẹ cũng cần đảm bảo rằng vùng kín luôn sạch sẽ sau khi đi vệ sinh. Hãy chùi giấy từ trước ra sau để tránh vi khuẩn từ hậu môn xâm nhập vào âm hộ dẫn đến nhiễm trùng.

Ngoài ra, chị em hãy mặc quần lót được làm từ vải cotton nguyên chất, bởi cotton sẽ thẩm thấu mồ hôi khiến vi khuẩn và vi sinh vật khó phát triển. Không mặc quần bó, quần tất hay những sản phẩm bằng nilon có thể tiếp xúc với vùng âm hộ.

Phụ nữ mang bầu cũng cần tránh sử dụng những bồn tắm đầy bọt vì bọt sữa tắm có thể gây ngứa và các bệnh viêm nhiễm vùng kín. Sử dụng những loại xà phòng không hương thơm để ngăn ngừa việc viêm nhiễm.

Màu sắc của khí hư khi mang thai vô cùng đa dạng, nhưng hãy đảm bảo bạn luôn chú tâm tới những chỉ thị của bác sĩ về vấn đề này. Tất nhiên, nếu bạn còn bất cứ thắc mắc hay triệu chứng nào như ngứa ngáy, nóng, sưng tấy, nổi nốt đỏ hoặc bất cứ trường hợp nào đề cập ở trên, hãy lập tức liên hệ với bác sĩ.