Mẹ bầu uống nước sấu vừa giải nhiệt, đỡ nghén mà bé trong bụng thích mê

Vào những ngày hè nắng nóng thế này, mẹ bầu uống nước sấu vừa giúp giải nhiệt, đỡ nghén lại ăn uống ngon miệng.

Có mẹ nào đang nghén ngẩm như em không? Chẳng biết các mẹ thế nào chứ em mà đã nghén là dù nửa đêm gà gáy hay trời có sập xuống em thèm gì là phải ăn bằng được, không ăn được món đó thì người khó chịu, bứt rứt vô cùng. Đôi khi cũng tự thấy mình nghén sinh ra xấu tính ghê các mẹ ạ. Mà kể cả cái hồi chưa nghén, em cứ thèm là phải ăn. Chồng em biết tính em vậy nên nghe em nói thèm gì là anh mua về bằng được, chứ không thì em càm ràm cả đêm anh cũng khó mà ngủ nổi.

Mấy nay trời nắng nóng quá, em đi ăn ở mấy tiệm đồ Bắc, thấy người ta bán nước sấu nước mơ, rồi cả hoa atiso đỏ, trà tắc, thấy gì em cũng thèm, đặc biệt là sấu, em nghiện đến nỗi có thể ăn và uống mỗi ngày. Mỗi khi đến mùa là mẹ chồng em lại gửi sấu vào, lớp thì em đem ngâm, lớp thì em nấu, nấu mỗi ngày luôn, đến nỗi chồng em xin bó tay đầu hàng luôn. Nào là sườn non nấu sấu, rau muống nấu sấu, lẩu vịt om sấu, bún sườn nấu sấu, tôm xào sấu, thịt om sấu… Công nhận sao em nghiện quả này thế không biết, ăn mãi mà chẳng chịu ngán cho.

Có lần, chồng em bảo, có bầu mà chẳng chịu kiêng khem gì, ăn vô tội vạ làm hại con. Em mới nói, mẹ bầu uống nước sấu, ăn sấu đâu có ảnh hưởng gì, con sinh ra vẫn khỏe mạnh, xinh xắn, đáng yêu đấy thôi.

Theo Đông y, quả sấu lúc xanh có vị chua hơi chát, khi quả chín có vị chua, ngọt, tính mát, có công năng kiện vị sinh tân, tiêu thực chỉ khát, chỉ ho, tiêu đờm, sử dụng trị nhiều bệnh chứng như nhiệt miệng khô khát, ngứa cổ, đau họng, nôn do thai nghén, say rượu, nổi mẩn, sưng, lở ngứa…

Quả sấu chín chứa 80% nước, 1% acid hữu cơ, 1,3% protid, 8,2% glucid, 2,7% cellulose, 0,8% tro, 100mg% calcium, 44mg% phosphor, với sắt và 3mg% vitamin C.

Tác dụng của quả sấu

Quả sấu làm thuốc trị nhiệt miệng, giải khát, trị phong độc nổi khắp mình mẩy, mụn có, sưng lở, ngứa hoặc đau… Lá dùng nấu nước rửa chữa mụn loét hoại tử. Vỏ thân cây sấu làm thuốc trị bỏng và tử cung xuất huyết… Có nơi còn giã quả sấu ra làm thuốc trị ngứa lở, ăn uống không tiêu, còn vỏ rễ cây được làm thuốc trị sưng vú ở phụ nữ.

Mẹ bầu có nên uống nước sấu?

Nhiều mẹ bầu thắc mắc, không biết liệu rằng mẹ bầu uống nước sấu có ảnh hưởng tới em bé trong bụng hay không không.

Bác sĩ Nguyễn Như Phong, bệnh viện Bạch Mai, Hà Nội khẳng định, mẹ bầu uống nước sấu hoàn toàn không ảnh hưởng gì đến thai nhi, sấu còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe phụ nữ mang thai nữa đấy.

4 lợi ích của quả sấu đối với phụ nữ mang thai

1/ Giảm triệu chứng ốm nghén
Ốm nghén luôn là nỗi ám ảnh của nhiều mẹ bầu. Tin vui cho mẹ là nước sấu có thể giúp mẹ giải quyết tình trạng này. Khi uống nước sấu, vị chua của sấu giúp mẹ bầu giảm bớt cảm giác khó chịu của ốm nghén rất hiệu quả. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên uống quá nhiều nước sấu bởi lượng đường trong sấu khá cao, dễ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả hai mẹ con.

2/ Thanh lọc cơ thể
Trong nước sấu có chứa axit citric có tác dụng làm sạch đường ruột, giúp thải bỏ những độc tố ra khỏi cơ thể. Trong thời gian mang thai, nếu mẹ bầu hay bị mẩn ngứa, nổi mụn do nóng trong uống nước sấu giúp thanh lọc cơ thể rất tốt.

3/ Chữa ho
Sấu được dùng để chữa ho rất hữu hiệu cho bà bầu. Mẹ bầu có thể lấy cùi sấu ngâm kèm theo ít muối rồi sắc lấy nước uống 2-3 lần trong ngày và liên tục, uống hoa sấu hấp với mật ong cũng làm giảm ho.

4/ Tăng cường hệ tiêu hóa

Sấu có vị chua nhẹ có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Mẹ bầu uống nước sấu ngoài tác dụng giải khát còn giúp tăng cường hệ tiêu hóa, tránh khỏi đầy bụng, ợ hơi.

Cách ngâm sấu cho bà bầu

Nguyên liệu: 1kg sấu tươi, 1 kg đường, 1 củ gừng, 1,5 l nước, Muối

Thực hiện:
Pha 2 thìa cà phê muối vào bát nước
Sấu tươi cạo sạch vỏ, rồi ngâm nước, sau đó chần qua nước đun sôi để khử trùng.
Đun 1,5 lít nước cho gừng và 1 kg đường vào. Sau khi đun nước sôi, đường tan thì tắt bếp.
Sấu vớt ra khỏi nước sôi, để nguội cho vào bình thủy tinh.
Đố nước đường vào ngập sấu, ngâm trong 1-2 ngày để cho sấu ngấm và chìm xuống là được.

Một số món ngon từ sấu:

Canh sấu rau nhút thịt nạc
Nguyên liệu:

  • 1 bó rau nhút: nhặt sạch, thái khúc
  • Cà chua 1 quả: bổ miếng cau
  • Thịt nạc thăn 250g: thái mỏng, ướp gia vị
  • Sấu xanh 6 quả: cạo sạch vỏ, ngâm nước lạnh, khía vòng tròn quanh quả
  • Rau ngò ( ngổ), hành lá: rửa sạch, thái nhỏ
  • Gia vị gồm: hành tím, hạt tiêu, hạt nêm, dầu ăn

Thực hiện:Đun nóng dầu rồi cho hành tím vào phi thơm, xào săn thịt nạc. Cho tiếp nước trắng vào đun sôi. Bỏ sấu vào đun sôi thêm 15 phút nữa thì cho cà chua, rau nhút vào, nêm nếm gia vị vừa ăn. Đun tiếp khoảng 3 phút thì tắt bếp. Rắc rau ngò, hành lá lên trên.

Canh sườn nấu sấu:
Nguyên liệu:

  • 250g sườn non: rửa sạch, thái miếng vừa ăn, ướp với hành khô, hạt nêm, nước mắm, tiêu
  • Sấu tươi 6 quả: cạo vỏ, cắt đôi
  • Cà chua 1 quả: thái miếng cau- Gia vị: nước mắm, hạt tiêu, hạt nêm, hành khô, dầu ăn, hành lá

Thực hiện:
Cho dầu vào chảo đun nóng rồi đổ hành khô vào phi thơm. Đổ sườn vào đảo sơ rồi cho sấu vào đảo thêm một lúc nữa cho ngấm gia vị. Thêm nước vào đun sôi thì bỏ cà chua vào. Nêm nếm gia vị vừa ăn. Tắt bếp rồi rắc hành lá lên trên

Cá lóc kho sấu

Nguyên liệu:

  • 500g phi lê cá lóc: thái miếng dày vừa ăn
  • 9 quả sấu tươi: gọt vỏ và khía quanh trái
  • Gia vị: Đường, nước mắm, hạt nêm, ớt băm, hành tím, tiêu xay và dầu ăn

Thực hiện:
Ướp cá với các gia vị khoảng 30 phút. Sau đó phi thơm hành tím, trút cá vào đảo nhẹ cho đến khi săn thì cho nước xâm xấp mặt kho. Khi nước kho sôi, cho sấu vào và vặn nhỏ lửa, tiếp tục kho liu riu đến lúc nước sắp cạn cho thêm nước mắm vào, nấu thêm 5 phút, tắt bếp.

Những thứ mẹ bầu không được quên khi đi đẻ nếu muốn vượt cạn thuận tiện

Để quá trình ở viện sau sinh diễn ra thuận lợi và dễ dàng, các mẹ cần chuẩn bị đồ đi sinh thật tốt. Danh sách những thứ cần thiết nên mang khi đi đẻ sau đây sẽ giúp ích cho mẹ.

Khi đi sinh, nhiều mẹ bầu thường đem theo một túi đồ rất nặng và lỉnh kỉnh. Có những thứ cần thiết mang theo khi sinh, nhưng cũng có những thứ hoàn toàn không cần thiết. Một lời khuyên hữu ích dành cho các chị em là nên chuẩn bị trước túi đồ, đến ngày trở dạ là có thể sẵn sàng đi ngay mà không cần mất thời gian. Để làm tốt điêu này, các mẹ nên lên một danh sách những thứ cần thiết nhất để tránh xếp đồ quá “tham” mà vẫn có thể bỏ sót những đồ dùng cực cần thiết cho mẹ và bé.

Đầu tiên, chị em nên biết được những vật dụng sau đây của mẹ và bé mà các mẹ sẽ được bệnh viện phát cho mượn khi nằm tại khoa dịch vụ để tránh mang đi sẽ bị dư thừa:

Váy áo sản phụ :01 bộ

Ga trải giường : 01 chiếc

Vỏ chăn : 01 chiếc ( mùa đông sẽ được mượn them ruột chăn)

Vỏ gối – ruột gối :01 bộ

Các mẹ lưu ý những điểm sau nhé :

Trước khi nhập viện các mẹ nên gỡ bỏ hết những đồ trang sức trên người bởi vì chúng sẽ rất vướng víu và thật sự không cần thiết. Bệnh viện cũng là một chốn đông người, những thứ quý giá rất dễ bị đánh cắp.Một quy tắc quan trọng dành cho bạn trong môi trường bệnh viện đó là: gọn gàng, ngăn nắp, càng ít đồ càng tốt.

Bởi Tất cả những đồ vải như váy áo mẹ, chăn tã em bé, ga, vỏ gối, vỏ chăn, áo người nhà….mà bệnh viện cho mượn khi bẩn đều có thể đem đổi được.

Dưới đây sẽ là danh sách chi tiết những vật dụng các mẹ cần mang theo khi đi đẻ

Giấy tờ cần thiết : các mẹ hãy bỏ tất cả những giấy tờ như : CMT, bảo hiểm, Siêu âm, Xét nghiệm (từ tuần thứ 37 trở đi ) vào 1 chiếc cặp tài liệu trong và đặt vào trong túi đồ của mìnhQuần áo của mẹ : 01 bộ, nên chọn bộ đồ cotton rộng rãi vì các mẹ sẽ chỉ mặc khi đi về thôi. Trong thời gian nằm bv phải mặc váy áo của bệnh viện.Các mẹ nên đem theo 1,2 đôi tất nữa nhé.Quần áo của bé : Chăn vuông 1 cái, áo sơ sinh 1 cái, mũ thóp 1 cái, tất tay tất chân : 1 bộ, quần bỉm 1 cái, tã chéo 1 cái, khăn sữa : 10 chiếc. Không cần mang theo nhiều vì bé sẽ mặc chăn tã của bệnh viện.Bỉm của mẹ : loại bỉm to chứ không phải BVS : ví dụ bỉm Caryn: 10 chiếcBỉm hoặc tã giấy của em bé : 10 chiếcKhăn mặt , bàn chải, kem đánh răng : 01 bộGiấy ướt ( khăn ướt) : 1 gói , đây sẽ là trợ thủ đắc lực của các mẹ khi lau phân su hoặc phân thường cho các bé.Thuốc nhỏ mắt- mũi cho bé : 01 lọ. Chính xác là Natri clorid 0,09%. Các mẹ sẽ cần để nhỏ cho các bé hàng ngày, vì các bé mới sinh chưa thích ứng ngay với môi trường bên ngoài nên sẽ hay bị khụt khịt mũi trong 1,2 ngày đầu.Tăm bông sơ sinh : 1 hộp (gói). Các mẹ sẽ cần dùng khi lau ghèn mắt cho bé, thấm nước mũi của bé hoặc là vệ sinh vùng kín của bé.Phẩn rôm của bé : 01 lọ ( hộp). Các mẹ chỉ cần chuẩn bị 1 lọ nhỏ thôi, cái này sẽ giúp các mẹ 1 chút trong việc vệ sinh cho bé.Nước uống : 04 chai. Các mẹ nên chuẩn bị 1-2 chai nhỏ loại 500ml để tiện khi cầm vào trong phòng đẻ hoặc phòng truyền – theo dõi tim thai bé. Còn lại trong quá trình nằm bệnh viện thì mình có thể xuống quầy mua thêm bất cứ lúc nào.Cốc nhựa : 01 cái , các mẹ nên mang loại có nắp đậy cho vệ sinhSon đỏ : cái này là dành cho ngày ra viện, mọi người thường chấm son đỏ vào trán bé để đánh dấu.

Trang sức

Trước khi nhập viện bà bầu nên gỡ bỏ hết những đồ trang sức trên người bởi vì chúng sẽ rất vướng víu và thật sự không cần thiết. Ngoài lí do nhiều bà bầu không thể đeo trang sức do da bị sưng tấy sau sinh, bệnh viện cũng là một chốn đông người, những thứ quý giá rất dễ bị đánh cắp.

Áo khoác

Nếu bạn mang theo áo khoác ngoài, bạn có thể sẽ gặp rắc rối vì không biết để áo ở đâu. Một quy tắc quan trọng dành cho bạn trong môi trường bệnh viện đó là: gọn gàng, ngăn nắp, càng ít đồ càng tốt.

Các phương tiện giải trí

Một số bà bầu có thể nghĩ rằng, sau khi sinh bé xong, họ sẽ có rất nhiều thời gian để thư giãn, giải trí như chơi game, xem video. Tuy nhiên, trên thực tế, bạn có rất ít thời gian để làm những việc đó bởi vì hầu hết các bệnh viện phục vụ nhu cầu xem tivi cho các sản phụ, thậm chí họ còn có hẳn một thư viện tập hợp những video về chủ đề chăm sóc bé để thai phụ có thể tham khảo. Mà 1 điều đặc biệt lưu ý là các bà bầu sau khi sinh xong không được sử dụng các thiết bị như điện thoại di động, máy nghe nhạc… trong vòng ít nhất 1 tuần sau sinh.

Ngoài những vật dụng kể trên, còn có rất nhiều thứ cũng nằm trong danh sách cần phải “để ở nhà” mà một số phụ nữ lại cho rằng đó là những vật “bất ly thân” của họ như miếng đệm ngực, đồ trang điểm, thức ăn nhẹ… Cuối cùng, không nên mang theo những đồ dùng dễ gây cháy, trong đó bao gồm nến.

Vỡ ối trước khi nhập viện có nguy hiểm không?

Vỡ ối trước khi nhập viện sinh rất nguy hiểm vì nước ối có tác dụng ngăn không cho những tác nhân bên ngoài hay các loại vi khuẩn, vi rút tấn công em bé.

Một trong những cơn ác mộng của các mẹ bầu chính là vỡ ối bất ngờ, trước khi nhập viện. Nhưng thực tế, điều này có thực sự nghiêm trọng như các mẹ vẫn thường thấy trên phim ảnh?

Nước ối là gì?

Nước ối là một loại chất lỏng màu vàng nhạt bao quanh đứa bé trong bụng mẹ. Nó được bao quanh bởi túi nước màng, mà trong đó bé sẽ thoải mái “bơi lội”.

Nước ối hoạt động như một cái gối tự nhiên cho bé. Nó cũng có tác dụng như một bộ giảm chấn khỏi những cử động và va đập mạnh bên ngoài, cho phép phổi của thai nhi được phát triển bình thường, tạo đủ không gian cho bé cử động dù bé ngày càng lớn hơn, đồng thời cân bằng nhiệt độ xung quanh bé, ngăn chặn các nguy cơ mất nhiệt.

Trên hết, nó ngăn không cho những tác nhân bên ngoài hay các loại vi khuẩn, vi rút tấn công em bé.

Mẹ bầu sẽ vỡ ối khi nào?

Khi bé đã có đủ điều kiện để ra khỏi bụng mẹ, màng ối sẽ tự vỡ, gây tràn dịch ối qua cổ tử cung đến âm đạo.

Cứ 12 bà mẹ thì sẽ có một mẹ bị vỡ ối khi chuyển dạ. Tuy nhiên khác với những gì được tưởng tượng và thổi phồng trên phim ảnh, tình trạng này thực tế chỉ xảy ra khi các mẹ bắt đầu quá trình chuyển dạ. Khi màng ối bị vỡ, quá trình “xả lũ” sẽ diễn ra nhẹ nhàng hoặc dữ dội. Nhiều mẹ thường hay nhầm lẫn nước màng với nước tiểu vì tiểu són là triệu chứng phổ biến với các mẹ bầu trong tam cá nguyệt thứ 3.

Thậm chí, nhiều mẹ bầu sẽ không vỡ ối cho đến khi sinh và bác sĩ hoặc y tá sẽ thực hiện thủ thuật bấm ối. Hy hữu hơn, nhiều trường hợp các bé sinh ra còn nằm hoàn toàn hoặc bán hoàn toàn trong bọc ối.

Khi nào thì vỡ ối là nguy hiểm?

Vỡ ối non hay rò ối làm tăng tỷ lệ sinh non, tăng tỷ lệ tử vong của trẻ ở thời kỳ sinh, tỷ lệ nhiễm trùng trong tử cung và tỷ lệ nhiễm trùng sau khi sinh tăng cao. Khi ối vỡ sớm, thai nhi vẫn chưa chào đời, thì cuống rốn là con đường vận chuyển chất dinh dưỡng và ôxy từ người mẹ cho thai nhi, có hai động mạch rốn và một tĩnh mạch rốn. Nếu vỡ ối trước 38 tuần, mẹ bầu nên nhập viện gấp để bác sĩ đánh giá tình hình và có biện pháp can thiệp.

Một dấu hiệu nguy hiểm khác là khi dịch ối có mùi hôi thối, chuyển màu vàng, đen hoặc có lẫn máu thì các mẹ phải đến bệnh viện ngay lập tức. Màu xanh hay đen là dấu hiệu phân su của bé đã lẫn vào nước ối, để thai nhi hít phải sẽ cực kỳ nguy hiểm.

Trên thực tế, vỡ ối không phải là điều gì đó quá lo ngại. Nếu vẫn còn thắc mắc hoặc nghi ngại gì, các mẹ có thể thoải mái trao đổi với bác sĩ của mình.

Cảm xúc khi mang thai có thể ảnh hưởng tới em bé thế nào?

Từ lâu, khoa học đã chứng minh sự ảnh hưởng của những đồ ăn, thức uống mà mẹ bầu dùng hàng ngày đối với sự phát triển của thai nhi. Thế nhưng, cảm xúc của mẹ bầu suốt thai kì cũng là một yếu tố tác động không nhỏ đến em bé.

Đã từ lâu, khoa học đã chứng minh sự ảnh hưởng của mọi thứ mẹ bầu hấp thụ vào trong cơ thể đối với thai nhi, tuy nhiên, hiếm ai biết rằng, cảm xúc của mẹ bầu cũng tác động rất nhiều đến em bé trong bụng.

Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Hiệp hội Tâm lý học ở Mỹ, cảm xúc của mẹ bầu có thể gây ảnh hưởng tới bào thai 6 tháng tuổi. Không chỉ thế, trong suốt thai kì, sức khỏe cảm xúc của bạn cũng có thể chi phối đến sự hình thành nền tảng cảm xúc của em bé sau này. Tuy nhiên, mỗi một “loại” cảm xúc mà bạn gặp phải, em bé sẽ chịu những ảnh hưởng riêng.

Mẹ bị căng thẳng tâm lí

Rõ ràng rằng, mang thai luôn là hành trình nặng nề, đặc biệt là với tâm lí mẹ bầu. Những sự thay đổi của cơ thể khiến mẹ bầu không tránh khỏi những thời gian bị “căng như dây đàn”. Những căng thẳng này hoàn toàn bình thường và không gây hại cho thai nhi.

Tuy nhiên, nếu căng thẳng kéo dài, kèm theo lo âu mãn tính, tỉ lệ em bé của bạn dễ cáu gắt, buồn bã sẽ cao hơn. Khi bạn bị suy sụp, cơ thể bạn sản xuất ra hormone căng thẳng, những hormone này sẽ “truyền” đến em bé, khiến bé quen với chứng lo âu mãn tính.

Mẹ bị trầm cảm

Theo một nghiên cứu công bố trong ngành y tế, trầm cảm thai kì là hiện tượng phổ biến, tương tự như trầm cảm sau sinh. Nghiên cứu này cũng chỉ ra có khoảng 10% mẹ bầu mắc chứng trầm cảm, và tiên lượng về kết quả không hề tốt.

Các em bé sinh ra từ các mẹ bị trầm cảm lâm sàng có nguy cơ bị trầm cảm cao gấp 1,5 lần người bình thường, cũng như gặp một số biểu hiện cảm xúc thái quá như nóng nảy khi bước vào độ tuổi trưởng thành.

Đáng lo ngại hơn, trầm cảm cũng gây ra những ảnh hưởng đối với sự phát triển của thai nhi ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Tuy nhiên, sự tác động tiêu cực này chủ yếu xuất phát từ tần suất dày đặc của các cảm xúc tiêu cực của mẹ bầu. Do đó, ngay cả khi mẹ bầu không bị trầm cảm, thai nhi vẫn có thể bị ảnh hưởng nếu mẹ thường xuyên buồn bã, chán nản hay thất vọng khi mang thai.

Mẹ muốn chối bỏ em bé trong bụng

Đối với nhiều người, con cái là những món quà quý giá nhất. Tuy nhiên, thực tế chứng minh, nhiều em bé không hề được chào đón. Nếu bạn đang cố gắng chối bỏ sinh linh nhỏ bé đang lớn dần trong bụng mình, mọi thứ chỉ có thể trở nên tồi tệ hơn. Theo nghiên cứu, những mẹ bầu không có sự gắn kết về tình cảm đối với thai nhi, sẽ sinh ra các em bé với những vấn đề về xúc cảm.

Mẹ gặp phải những “ngày tồi tệ”

Trong cuộc sống, chúng ta không thể tránh khỏi những lúc thăng trầm. Làm mẹ hay mang thai cũng vậy, bạn vẫn sẽ có được những “ngày tươi đẹp”, cũng như chịu đựng những “ngày đen tối”. Vì thế, bạn không cần quá lo lắng, vì những ngày tồi tệ đó không gây quá nhiều ảnh hưởng đối với “thiên thần” của bạn.

Với những thông tin nêu trên, chắc hẳn bạn đã hình dung được sự ảnh hưởng của những cảm xúc tiêu cực của mẹ bầu đối với em bé của mình. Vậy thì, thay vì thường xuyên cau có, cáu gắt hay mệt mỏi, bạn hãy cố gắng thư giãn bản thân mình hợp lý, đặc biệt trong thời gian mang bầu, để không chỉ mẹ vui, mà em bé cũng sẽ luôn khỏe mạnh và tươi tắn.

Vì sao hầu hết các mẹ bầu thường chuyển dạ, sinh con vào ban đêm

Chuyển dạ, sinh con vào những lúc nửa đêm về sáng đôi khi khiến mẹ bầu “trở tay không kịp“. Vì sao hầu hết các mẹ bầu thường chuyển dạ, sinh con vào ban đêm

Theo kết quả nghiên cứu của cây bút khoa học Jena Pincott được ghi chép trong cuốn sách mới viết về thai kỳ, các cơn co chuyển dạ thường bắt đầu từ khoảng giữa đêm tới 4h sáng.


Thực tế tại các bệnh viện phụ sản cũng cho thấy các ca sinh vào ban đêm cũng đặc biệt nhiều hơn ban ngày. Nếu được lựa chọn, chắc chắn các mẹ sẽ mong muốn được sinh vào ban ngày, sau khi đã ngủ no nê, có đầy đủ sức khỏe để chào con chào đời. Vậy nhưng các bé có vẻ thích ra ngoài khi mặt trời đã lặn hơn. Lý do tại sao vậy?

  1. Tác động của hormone nội tiết

Trong những ngày cuối thai kỳ, cơ thể sẽ tiết ra hormone melatonin và oxytocin để thúc đẩy cơn co tử cung, dẫn đến sinh con tự nhiên. Hai loại hormone này có đặc tính đặc biệt là hoạt động mạnh vào ban đêm và đạt đỉnh điểm sau 0 giờ.

Vào ban ngày, quá trình tiết melatonin và oxytocin sẽ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài. Còn sự yên tĩnh và thoải mái vào ban đêm sẽ giúp hai hormone này tiết ra ổn định hơn, từ đó dẫn đến tỉ lệ sinh con ban đêm cao hơn ban ngày.

  1. Tập tính tự nhiên của con người từ thời nguyên thủy

Thời nguyên thủy, con người sống phụ thuộc và bị ảnh hưởng trực tiếp bởi thiên nhiên. Để đề phòng các loại thú dữ ăn thịt cực kỳ nguy hiểm, người nguyên thủy thường chọn sống trong hang đá. Ở thời đó, nếu phụ nữ mang thai chuyển dạ vào ban ngày, tiếng la hét do đau đớn cũng như mùi máu, nhau thai, em bé sau khi sinh có thể thu hút động vật ăn thịt.

Chính vì vậy, con người dần hình thành tập tính sinh con vào ban đêm để bảo vệ chính mình và em bé.

Ngoài ra, phụ nữ vượt cạn vào ban đêm cũng sẽ được hỗ trợ nhiều hơn bởi các thành viên trong gia đình. Ban ngày, những thành viên có sức lao động trong bộ lạc đều ra ngoài săn bắn, hái lượm. Buổi tối, khi mọi người quây quần có thể giúp an ủi, động viên, bảo vệ sản phụ tốt hơn.

Những lý thuyết này đã được các nhà tâm lý học tiến hóa nhận định. Từ trước đến nay, con người luôn cảm thấy an toàn, bình tĩnh và ít bị phân tâm hơn vào ban đêm nên nó được chọn là khoảng thời gian thích hợp để cho một mầm sống mới ra đời.

Đương nhiên, tỉ lệ sinh ban đêm chỉ lớn hơn chứ khả năng các bé ra đời vào ban ngày cũng không nhỏ. Vậy nên bất cứ khi nào thấy dấu hiệu chuyển dạ, mẹ bầu cũng nên đến bệnh viện kiểm tra, dù là ban ngày hay ban đêm.

Thói quen mà phụ nữ cần tránh xa nếu muốn có con

Để chuẩn bị có thai, không chỉ các chị em mà ngay cả chồng cũng cần thay đổi một số thói quen sau.

Hút thuốc

Có thể mẹ đã lên kế hoạch bỏ thuốc lá khi mang thai nhưng ngừng hút thuốc lá ngay từ bây giờ sẽ mang lại rất nhiều lợi ích. Theo Hiệp hội Mỹ về Y học sinh sản, những phụ nữ hút thuốc lá sẽ mất nhiều thời gian hơn để thụ thai và thuốc lá còn khiến trứng dễ bị di tật về di truyền.

Hơn nữa, việc này còn làm tăng nguy cơ sảy thai và mang thai ngoài tử cung. Bên cạnh đó, thói quen đó có ảnh hướng rất lớn tới khả năng sinh sản ở phụ nữ, đặc biệt là những người đang thụ tinh trong ống nghiệm.

Không chỉ phụ nữ, các ông chồng cũng nên bỏ thuốc lá trong giai đoạn này. Nguyên nhân là do những người đàn ông hút thuốc lá có số lượng tinh trùng và tốc độ di chuyển thấp hơn so với những người không hút thuốc.

Tiêu thụ quá nhiều caffeine

Nếu đang có ý định mang thai, phụ nữ không nên tiêu thụ hơn 200mg caffeine mỗi ngày. Bởi việc tiêu thụ quá nhiều caffeine đã được chứng minh là có liên quan tới các vấn đề về sinh sản cũng như khả năng mang thai của nữ giới. Hơn nữa, mẹ bầu tiêu thụ quá nhiều caffeine sẽ làm cản trở khả năng hấp thụ sắt, mất nước, thậm chí có thể làm tăng nguy cơ sảy thai và sinh non.

Uống rượu

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng phụ nữ uống nhiều hơn hai ly rượu mỗi ngày có thể khiến kinh nguyệt không đều, giảm rụng trứng và lượng hooc môn estrogen và proesterone bất thường. Điều này chính là nguyên nhân khiến phụ nữ khó thụ thai.

Thiếu cân hoặc thừa cân, béo phì

Thiếu cân, thừa cân có thể khiến trứng ngừng rụng hoàn toàn và khiến chị em dễ mắc phải các biến chứng thai kỳ.

Cân nặng cũng có ảnh hưởng rất lớn tới khả năng mang thai của chị em phụ nữ. Cụ thể, nếu chỉ số BMI thấp (dưới 18,5 hoặc hơn) hay chỉ số BMI quá cao (trên 30) có thể khiến kinh nguyệt không đều hoặc biến mất.

Với cân nặng quá thấp, chị em có thể khiến trứng ngừng rụng hoàn toàn. Trong khi đó, béo phì lại khiến phụ nữ dễ mắc phải các biến chứng thai kỳ như tiểu đường, tiền sản giật, dị tật bẩm sinh và khả năng cần phải sinh mổ.

Vì vậy, nếu đang thừa cân hay thiếu cân, bạn nên tới gặp bác sĩ để được tư vấn kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học và vận động thường xuyên để có sự chuẩn bị mang thai tốt nhất.

Mẹ sẽ khiếp sợ khi đối mặt với 9 điều này khi sinh con lần đầu

Mẹ sẽ khiếp sợ khi đối mặt với 9 điều này khi sinh con lần đầu. Không chỉ với những người mang bầu lần đầu, những bà mẹ đã từng sinh nở đều khiếp sợ với 9 điều này trong thời gian bầu bí, sau sinh.

Trong suốt 9 tháng mang bầu, mẹ luôn mong chờ giây phút hạnh phúc khi được gặp mặt con yêu. Bạn cũng từng xem phim ảnh và biết được khoảnh khắc này vô cùng ý nghĩa, tuyệt vời nhưng nếu chưa trải qua, bạn sẽ thực sự bị “sốc” khi phải đối mặt với 9 vấn đề dưới đây. Hãy chuẩn bị sẵn tinh thần để đón nhận.

Em bé xấu xí

Sau khi sinh, mẹ sẽ được ôm con vào lòng sau khi bác sĩ, y tá đã vệ sinh sạch sẽ cho em bé nhưng mẹ có biết khi vừa rời khỏi bụng mẹ, em bé được bao quanh bởi rất nhiều máu, chất nhờn và cả lớp phấn trắng… Nếu nhìn lúc này, mẹ sẽ thắc mắc vì sao con mình chả đẹp như trên phim ảnh. Thực tế thì em bé nào khi mới ra đời cũng đều xấu xí như thế.

sinh-con-lan-dau-ban-se-khiep-so-khi-doi-mat-voi-9-dieu-nay

Cục máu đông

Hiện tượng ra máu với những cục máu đông khiến nhiều mẹ lo sợ sau khi sinh nở. Cục máu đông phải được loại bỏ khỏi cơ thể một vài ngày sau sinh vì chúng là thành phần thừa trong cơ thể. Mẹ có thể sẽ cảm thấy một chút đau đớn, khó chịu khi cục máu đông xuất hiện liên tục. Tuy nhiên đây là hiện tượng bình thường và bà mẹ nên chú ý theo dõi nếu thấy lượng máu ra quá nhiều cũng cần thông báo với bác sĩ vì có thể mẹ đã bị băng huyết.

Đau đớn khủng khiếp

Dù sinh thường hay sinh mổ, mẹ hãy chuẩn bị đối mặt với những cơn đau đớn khủng khiếp sau sinh. Với mẹ sinh thường sẽ là đau vết rạch tầng sinh môn còn với mẹ đẻ mổ là đau vết mổ đẻ. Thêm nữa, bà mẹ cũng sẽ cảm thấy vô cùng đau đớn khi tử cung dần co lại sau khi em bé chào đời.

Đi vệ sinh sau sinh

Việc đi vệ sinh trong khi sinh nở có thể khiến bạn ngại ngùng với y bác sĩ nhưng điều đáng quan tâm nhất là đi vệ sinh sau sinh sẽ khiến mẹ vô cùng đau rát, khó chịu. Một bí kíp nhỏ là mẹ nên dùng vòi hoa sen nhẹ nhàng để đi tiểu cùng sẽ bớt đau hơn.

Sổ nhau thai

Một ca sinh nở không kết thúc bằng việc bạn rặn cho em bé chào đời mà còn phải đẩy nhau thai ra nữa. Nếu nhau thai của mẹ không thể tự đẩy ra, các bác sĩ có thể sẽ phải dùng tay để móc nhau thai hoặc sử dụng dụng cụ y tế để đưa nhau thai ra ngoài sẽ khiến mẹ vô cùng đau đớn.

Không chỉ ốm nghén

Trong thời gian mang bầu, có thể mẹ đã thấy vô cùng sợ hãi vì bị ốm nghén, nôn ói cả ngày nhưng mang thai, sinh nở không chỉ có thể, mẹ sẽ phải đối mặt thêm với chứng đau lưng, đau vùng chậu, ợ nóng và tê tay chân khủng khiếp.

Chảy nước miếng

Mang thai cũng đi kèm với rất nhiều tật xấu mà mẹ phải “sống chung với lũ” như trước kia dù bạn chưa bao giờ ngáy ngủ thì bây giờ có thể bạn sẽ gây phiền nhiễu cho giấc ngủ của người khác với những tiếng ngáy lớn.

sinh-con-lan-dau-ban-se-khiep-so-khi-doi-mat-voi-9-dieu-nay

Ngoài ra, mẹ bầu cũng sẽ phải đối mặt với hiện tượng chảy nước dãi, hãy hiện tượng đổ mồ hôi trầm trọng.

Da xấu xí

Như chúng ta đã biết trong thời gian mang bầu, nội tiết tố thay đổi khiến da mẹ bầu thường xấu hơn. Biểu hiện dễ dàng nhận thấy nhất là mụn mọc nhiều, da bị nám… nhưng may mắn là hiện tượng này sẽ biến mất sau khi sinh.

Nhạy cam với mùi vị

Phụ nữ mang bầu nhạy cảm vô cùng, đặc biệt là với những mùi vị lạ. Thậm chí có những mùi vị quen thuộc nhưng đến khi mang bầu bạn bỗng cảm thấy khiếp sợ. Ngoài ra, mẹ có thể còn phải đối mặt với triệu chứng cháy máu cam thường xuyên trong thai kỳ.

Bí quyết cân bằng cuộc sống cho người mới làm mẹ

Mới làm mẹ, bạn sẽ có bao điều bỡ ngỡ, nếu không muốn nói là cuộc sống của bạn sẽ bị đảo lộn hoàn toàn. Để lấy lại cân bằng cho cuộc sống của mình, bạn có thể áp dụng một số bí quyết dưới đây.

Ưu tiên chăm sóc sức khỏe bản thân

“Sức khỏe là vàng”, nếu có sức khỏe tốt, bạn sẽ dễ dàng kiểm soát việc làm mẹ của mình tốt hơn cũng như đảm bảo cuộc sống dễ chịu hơn. Tuy nhiên, sau sinh là thời điểm sức khỏe bạn bị suy giảm nghiêm trọng. Những tổn thương về thể xác lẫn tinh thần, những cơn đau sau sinh… có thể khiến bạn vô cùng mệt mỏi, khổ sở. Vì thế, bạn càng phải ưu tiên chăm sóc sức khỏe cho mình.

Bí quyết cân bằng cuộc sống cho người mới làm mẹ

Lần đầu làm mẹ, nhiều phụ nữ dễ rơi vào trầm cảm, mệt mỏi kéo dài do mất cân bằng trong cuộc sống.

Hãy ăn uống đủ chất, đừng quá kiêng khem theo những quan niệm cũ; đừng vội lo lắng giữ dáng, giảm cân song nên tránh bồi bổ quá đà.

Hãy cố gắng ngủ thật nhiều, càng nhiều càng tốt để lấy lại năng lượng cho mình. Thiếu ngủ là tình trạng chung của nhiều mẹ sau sinh, vì vừa phải chăm sóc bé con đang lệch nhịp sinh học hoàn toàn với bạn.

Hãy cố gắng gạt bỏ những nỗi buồn, tủi thân vô cớ. Bởi sau sinh, bạn có thể nhạy cảm hơn bình thường rất nhiều, dễ mang nhiều áp lực, nỗi buồn, hay tủi thân vì những vô tâm của chồng hay người thân… Đừng khóc lóc hay ủ rũ quá, bởi chúng thực sự gây hại cho sức khỏe của bạn.

Duy trì lại một vài thói quen tốt trước khi sinh

Làm mẹ

Một thói quen tốt như nghe nhạc, đọc sách… được nhóm lại sẽ giúp bạn giảm stress hiệu quả

Nếu như trước khi sinh con, bạn hài lòng với nếp sống của mình hay sở hữu những thói quen tốt, hãy gắng duy trì một vài trong số đó càng sớm càng tốt, sau khi sinh. Đọc sách; nghe nhạc, lướt web hay tranh thủ đi bộ hoặc tập vài động tác thể dục nhẹ nhàng lúc sáng sớm; tự làm một món bánh yêu thích, chăm sóc những chậu hoa, cây cảnh, đọc vài tờ báo buổi sáng… Chúng không tốn quá nhiều thời gian cũng như sức lực của bạn. Trái lại, chúng cho bạn những “quãng nghỉ” cần thiết giữa bộn bề cuộc sống mới bận rộn xung quanh em bé.

. Hãy nhìn đàn ông, dù cuộc sống có bề bộn đến đâu, họ cũng tự tạo được cho mình những phút rảnh rang bên ấm trà nóng, ly cà phê mới pha, hay điếu thuốc vừa châm… Bạn cũng có thể thu xếp cho mình được tận hưởng những điều bé nhỏ như vậy!

Những thói quen ngày thường, dù nhỏ thôi cũng có thể khiến cảm thấy dễ chịu hơn, bớt cảm giác hụt hẫng khi cuộc sống của bạn bước sang một trang hoàn toàn mới, luôn phải gắn liền với bé con của mình. Hơn nữa, một thói quen tốt sẽ giúp bạn F5 bản thân cực kỳ hiệu quả

Làm việc trở lại

Đau đầu vì chuyện bỉm sữa, ăn ngủ của con, rồi còn đâu thời gian để làm việc? Thoạt nghe, bạn có thể thấy điều này mâu thuẫn. Nhưng thực tế, làm việc trở lại với một khối lượng công việc nho nhỏ, vừa phải lại là cách hay giúp bạn lấy lại cân bằng cho cuộc sống sau sinh.

Thu xếp một khoảng thời gian cố định – vào sáng sớm khi con nhỏ còn say ngủ, hoặc buổi tối sau khi con bạn đã yên giấc nồng. Tập trung cao độ để giải quyết công việc… Bạn sẽ thấy mình được bắt nhịp lại với công việc, cuộc sống, thấy mình hữu ích hơn.

Tuy nhiên, bí quyết này chống chỉ định với những ai “tham công tiếc việc”. Vì, như một lẽ tất yếu, nếu bạn quá tập trung vào làm việc, bạn hoàn toàn có thể xao lãng việc chăm con.

Xác định điều gì, trong giai đoạn nào là quan trọng

Lần đầu làm mẹ, bạn sẽ có vô số điều bất ngờ trong cuộc sống. Đôi lúc, giữa bộn bề những lo lắng chăm sóc cho con nhỏ, bạn không tránh khỏi so sánh chính mình với trước khi có con. Cảm giác chung mà nhiều người nhận về là nuối tiếc, thậm chí có chút “tủi thân” khi giờ đây không còn được tự do bay nhảy nữa.

Một khi đã “thông suốt” được tư tưởng, hãy bắt tay vào sắp xếp cuộc sống, tổ chức công việc “làm mẹ toàn thời gian” của mình một cách quy củ, hợp lý nhất! Bạn sẽ thấy mình có thêm sức lực, thời gian lẫn niềm vui.

Để cân bằng lại tâm trạng của mình, bạn nên thông suốt vấn đề “giai đoạn nào, ưu tiên gì”. Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng chấp nhận thực tế hơn, chuyên tâm hơn với vai trò làm mẹ của mình. Hãy vui lên, bởi theo thời gian, bé con của bạn sẽ mang đến cho bạn những niềm vui, hạnh phúc vô bờ mà ở giai đoạn cuộc sống trước kia, bạn không bao giờ được nhận.

Cần chuẩn bị những gì trước khi mang thai?

Cần chuẩn bị những gì trước khi mang thai? là việc cần thiết để con yêu sinh ra được phát triển toàn diện. Nhưng, không phải cặp vợ chồng nào cũng có thể chuẩn bị tốt ở giai đoạn khời đầu này.

Bạn cần chuẩn bị về mọi mặt từ vật chất cho đến tinh thần và đặc biệt là chế độ dinh dưỡng. Bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây để làm rõ hơn nhé.
Sakura HCL

1, Kiểm tra sức khỏe trước khi mang thai

Kiểm tra sức khỏe trước khi mang thai cho cả vợ và chồng là việc làm rất quan trọng bởi nó sẽ giúp các cặp vợ chồng phát hiện ra những bất thường trong cơ thể để khắc phục kịp thời. Sức khỏe trước khi mang thai cũng quyết định rất nhiều đến sự phát triển của thai nhi sau này.

truoc-khi-mang-thai-can-chuan-bi-nhung-gi

ĐỐI VỚI NỮ: Nên đi kiểm tra sức khỏe sau khi hết kinh nguyệt sau 3- 7 ngày, trong khoảng thời gian này không nên quan hệ tình dục. Đi kiểm tra vào buổi sáng, nên nhớ không ăn sáng, để bụng rỗng vì có một số hạng mục kiểm tra yêu cầu như vậy, đi tiểu lần đầu tiên vào buổi sáng, lấy mẫu sạch sẽ cho vào lọ thủy tinh làm xét nghiệm.

ĐỐI VỚI NAM: Cũng giống nữ giới không nên ăn uống trước khi đi khám và không được quan hệ tình dục. trước khi kiểm tra 3 ngày.

2, Tiêm phòng khi chuẩn bị mang thai

Các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ khi mang thai, hệ thống miễn dịch của cơ thể sẽ hoạt động kém hơn bình thường. Vì vậy nguy cơ nhiễm bệnh sẽ tăng lên. Chính vì thế tiêm phòng là cách tốt nhất để bảo vệ chị em khỏi những nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi.

truoc-khi-mang-thai-can-chuan-bi-nhung-gi

3, Chuẩn bị tài chính trước khi mang thai

Chuẩn bị có thêm thành viên mới trong gia đình, vợ chồng bạn sẽ phải lo lắng rất nhiều thứ, đặc biệt là tài chính. Vì vậy ngay từ trước khi mang thai, bạn nên cân nhắc xem tình hình tài chính hiện nay của cả hai vợ chồng như thế nào? Một số khoản chi phí cơ bản bạn cần chú ý:

– Chi phí khám thai định kỳ và sinh đẻ

– Chi phí quần áo, thuốc men cho mẹ

– Chi phí quần áo và vật dụng cá nhân cho bé

– Chi phí sữa cho con

– Chi phí dự phòng bất trắc, bệnh tật

– Chi phí trong thời gian nghỉ thai sản

Với việc xác định các khoản phải chi tiêu như trên các cặp vợ chồng sẽ xác định chi phí hàng tháng hết bao nhiêu, có thể tiết kiệm được chừng nào và kế hoạch tạo dựng thêm nguồn thu nhập mới để chuẩn bị cho sự ra đời của em bé.

Một số mẹo giúp các cặp đôi vợ chồng chuẩn bị tài chính khoa học, hiệu quả nhằm giảm bớt nỗi lo tài chính khi sinh con là: không sắm quá nhiều đồ bầu, mua bảo hiểm thai sản, hạn chế chi phí sinh hoạt không cần thiết, mở sổ tiết kiệm hoặc tiết kiệm với heo đất…

4, Dinh dưỡng trước khi mang thai như thế nào?

Chế độ dinh dưỡng trước khi mang thai không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ, mà nó cũng có ảnh hưởng rất lớn sự phát triển toàn diện của con sau này. Mẹ khoẻ mạnh sẽ giúp cho thai nhi dung nạp đủ dưỡng chất cần thiết để phát triển trong suốt thai kỳ.

truoc-khi-mang-thai-can-chuan-bi-nhung-gi

Do đó, trong các bữa ăn hàng ngày, mẹ cần thay đổi thực đơn từ những món ăn nhanh, nhiều dầu mỡ sang các thực phẩm tươi, có lợi cho sức khỏe. Mẹ cần bổ sung nhiều hơn lượng protein, sắt, can-xi và acid folic mỗi ngày. Các thực phẩm dồi dào dinh dưỡng này gồm có trái cây, đậu phộng (lạc), rau xanh (đặc biệt là rau lá xanh), ngũ cốc và các sản phẩm ít béo. Song song với đó, mẹ nên giảm các loại thử phẩm có hàm lượng calo thấp, khoai tây chiên, đồ nướng, soda…

Tuy nhiên, chế độ ăn hàng ngày rất khó thể cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết, một số chất dễ bị thiếu như: Acid folic, sắt, kẽm, vitamin D, vitamin B12; đặc biệt là thiếu hụt Omega 3 do thói quen ít ăn hải sản hay các loại cá giàu Omega 3 trong bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Vì vậy, ngay từ khi chuẩn bị mang thai, phụ nữ được khuyên dùng viên bổ tổng hợp mỗi ngày để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

5, Tìm hiểu kỹ thông tin các bệnh viện phụ sản

Sau 9 tháng 10 ngày mang thai, sinh nở là “chướng ngại vật” cuối cùng mà các mẹ phải trải qua để chào đón bé yêu. Vì vậy, việc chọn bệnh viện phụ sản phù hợp với điều kiện sống, tốt nhất cho mẹ và bé cũng rất quan trọng.

Trước những kênh thông tin từ người thân, bạn bè, các trang mạng xã hội… tùy theo khả năng tài chính mà các bà mẹ có thể lựa chọn bệnh viện công, bệnh viện tư hay bệnh viện phụ sản quốc tế.

Nên chọn những bệnh viện, phòng khám gần nhà, thuận tiện đi lại và hãy tìm cho mình những địa chỉ tin cậy để có thể khám thai định kỳ và đăng ký dịch vụ sinh tốt nhất.