Nhận biết tình trạng sức khỏe của mẹ bầu qua màu sắc khí hư?

Nhận biết tình trạng sức khỏe của mẹ bầu qua màu sắc khí hư?. Khí hư là điều khá bình thường trong thời kỳ mang thai, nhưng màu sắc của khí hư lại tiết lộ những bí mật khác nhau.

Nếu bạn đang mang thai, có thể bạn sẽ cuống cuồng lên với mọi sự thay đổi dù nhỏ nhất trong cơ thể. Trong khi một số thay đổi mang lại sự khó chịu, thì một số lại là những phản ứng cơ thể bình thường. Khí hư là điều khá bình thường trong thời kỳ mang thai, nhưng màu sắc của khí hư lại tiết lộ những bí mật khác nhau. Nếu bạn đang lo lắng, hãy đọc bài viết dưới đây để biết tại sao hiện tượng thay đổi màu sắc của khí hư lại xảy ra trong thai kỳ.

Những màu sắc khác nhau của khí hư tiết lộ điều gì?

Khí hư màu trắng

Màu trắng là màu khí hư đầu tiên mà bạn có trong quá trình mang thai. Chúng sẽ không hề có mùi hoặc có mùi dễ chịu như mùi sữa. Trừ khi bạn nhận ra khí hư có mùi nồng hoặc hôi hay bị ngứa ở âm hộ, ngoài ra không có gì phải lo lắng.

mau-sac-cua-khi-hu-tiet-lo-bi-mat-gi-ve-suc-khoe-me-bau

Trong những tuần đầu mang thai, khí hư sẽ có hình dạng như lòng trắng trứng sống. Khi gần tới ngày sinh đẻ, bạn sẽ thấy khí hư trong và loãng hơn trước. Khi đó, bạn có thể bị rò rỉ nước ối và sắp sinh.

Nếu bạn ngửi thấy khí hư có mùi nồng và chúng nhìn như phô mai đông đặc, đó có thể là hậu quả của bệnh sưng tấy do nấm trong âm hộ gây ra.

Khí hư màu xanh lá cây

Khí hư màu xanh thường là dấu hiệu của một số bệnh nhiễm trùng. Nếu bạn bị nhiễm trùng âm đạo, các bạch cầu trung tính – một loại tế bào máu có màu trắng, sẽ bắt đầu nhân lên về số lượng. Khi chúng chết sẽ phá vỡ thành những mảnh nhỏ hơn và tạo nên sắc tố xanh gọi là verdoperoxidase khiến dịch âm đạo của bạn có màu ngả xanh.

Mụn cóc vùng âm đạo có thể khiến khí hư có màu xanh. Nếu khí hư của bạn có màu xanh, mùi hôi, có bong bóng hoặc bọt thì có thể bạn đã nhiễm Trichomonas.

Ngoài ra, bệnh lậu cũng khiến khí hư của phụ nữ có màu xanh.

Khí hư màu hồng

Hầu hết các trường hợp cho thấy việc âm hộ tiết ra khí hư màu hồng trong quá trình mang thai là bởi chúng có dính máu trộn lẫn với khí hư trắng. Khi bạn thụ thai, tử cung sẽ rỉ máu một chút và xuất hiện khí hư màu hồng.

Cho tới những ngày cuối cùng của thai kỳ, bạn sẽ thấy khí hư hồng xuất hiện trở lại. Nếu chúng cũng đặc quánh hoặc có bề ngoài nhầy nhụa thì có nghĩa thời điểm sinh đẻ của bạn có thể sẽ sớm hơn dự kiến.

Đôi khi việc xuất hiện khí hư hồng cũng là dấu hiệu của sự nhiễm trùng nghiêm trọng ở vùng âm hộ nếu đi kèm là sự ngứa ngáy hoặc đau rát.

Trong một số trường hợp, việc xuất hiện khí hư hồng khi mang thai cũng là nguy cơ cho việc sẩy thai hoặc mang thai ngoài tử cung.

Nếu bạn để ý thấy khí hư màu hồng xuất hiện vào thời điểm gần cuối quá trình mang thai, đó có thể là dấu hiệu thai phụ bị nhau tiền đạo – tình trạng mà có thể gây ra xuất huyết trong, những cơn co thắt tử cung và nguy hiểm cho bé.

mau-sac-cua-khi-hu-tiet-lo-bi-mat-gi-ve-suc-khoe-me-bau

Khí hư có màu vàng

Các bạch cầu trung tính có mặt gần khu vực âm đạo của bạn, có thể dẫn đến hiện tượng khí hư có màu vàng.

Một khi bệnh nhiễm trùng nặng hơn, các dịch tiết âm đạo có thể biến thành một hỗn hợp vàng và xanh sau đó chuyển hẳn sang xanh, khi đó bạn đã bị nhiễm trùng mãn tính.

Nếu bạn thấy khí hư màu vàng trên quần lót sau khi cởi ra, đó là do khí hư trắng chuyển vàng khi tiếp xúc với không khí và khô lại.

Khí hư màu vàng cũng có thể gây nên bởi bệnh viêm âm đạo do tạp khuẩn, một trong những bệnh nhiễm trùng vùng âm đạo phổ biến nhất ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản.

Nếu bạn bị nhiễm trùng do vi khuẩn thì khí hư màu vàng có thể sẽ đi kèm với mùi rất tanh và khó chịu, đôi khi bị ngứa, sưng tấy vùng âm đạo.

Cách chăm sóc và chú ý tới khí hư trong thời kỳ mang thai

Đề phòng trường hợp ra nhiều khí hư, hãy dùng những miếng lót hoặc băng vệ sinh hằng ngày. Không dùng tampon trong khi mang thai, bởi bạn sẽ bị nhiễm trùng và việc sử dụng chúng sẽ không hề dễ chịu chút nào.

Mẹ cũng cần đảm bảo rằng vùng kín luôn sạch sẽ sau khi đi vệ sinh. Hãy chùi giấy từ trước ra sau để tránh vi khuẩn từ hậu môn xâm nhập vào âm hộ dẫn đến nhiễm trùng.

Ngoài ra, chị em hãy mặc quần lót được làm từ vải cotton nguyên chất, bởi cotton sẽ thẩm thấu mồ hôi khiến vi khuẩn và vi sinh vật khó phát triển. Không mặc quần bó, quần tất hay những sản phẩm bằng nilon có thể tiếp xúc với vùng âm hộ.

Phụ nữ mang bầu cũng cần tránh sử dụng những bồn tắm đầy bọt vì bọt sữa tắm có thể gây ngứa và các bệnh viêm nhiễm vùng kín. Sử dụng những loại xà phòng không hương thơm để ngăn ngừa việc viêm nhiễm.

Màu sắc của khí hư khi mang thai vô cùng đa dạng, nhưng hãy đảm bảo bạn luôn chú tâm tới những chỉ thị của bác sĩ về vấn đề này. Tất nhiên, nếu bạn còn bất cứ thắc mắc hay triệu chứng nào như ngứa ngáy, nóng, sưng tấy, nổi nốt đỏ hoặc bất cứ trường hợp nào đề cập ở trên, hãy lập tức liên hệ với bác sĩ.

Làm thế nào để xác định được ngày trứng rụng?

Làm thế nào để xác định được ngày trứng rụng? Que thử rụng trứng đặc biệt có hiệu quả với những người có kinh nguyệt không đều, không thể xác định được ngày trứng rụng .

Rụng trứng là gì?

Rụng trứng là khi một trứng (đôi khi nhiều hơn một trứng) được phóng ra từ buồng trứng và đó là thời gian dễ thụ thai nhất trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Mỗi tháng, chỉ có một trứng trưởng thành trong buồng trứng. Một khi nó đạt đến một kích thước nhất định, trứng được giải phóng khỏi buồng trứng và bị cuốn vào ống dẫn trứng về phía tử cung. Những buồng trứng giải phóng trứng khá “tùy tiện”, không nhất thiết phải luân phiên giữa các buồng trứng trong mỗi chu kỳ.

cach-kiem-tra-trung-rung-me-nao-cung-co-the-lam

Làm thế nào để xác định được ngày trứng rụng?

Chúng ta đều biết mỗi trứng sau khi rụng chỉ sống được từ 12-24 giờ. Vì vậy việc xác định được ngày trứng rụng rất quan trọng để giúp phụ nữ có thể thụ thai dễ dàng. Chị em có thể tính ngày rụng trứng thông qua chu kỳ kinh nguyệt. Thông thường ngày trứng rụng sẽ rơi vào khoảng giữa chu kỳ. Bên cạnh đó còn có một cách khác là theo dõi sự thay đổi của cơ thể như chất nhày ở cổ tử cung tăng lên, nhiệt độ cơ thể cao hay đau nhức vùng bụng dưới… Dù vậy, cách chính xác hơn cả đó là sử dụng que thử rụng trứng.

Que thử rụng trứng là gì?

Que thử rụng trứng là dụng cụ giúp phát hiện sự gia tăng hormone lutein hóa (LH) trong nước tiểu ngay trước khi rụng trứng. Dụng cụ này dễ dàng sử dụng và độ chính xác cao hơn so với phương pháp đo nhiệt độ và có có thể dự đoán rụng trứng 12-36 giờ trước khi trứng rụng và giúp bạn tối đa hóa cơ hội thụ thai.

cach-kiem-tra-trung-rung-me-nao-cung-co-the-lam

 

Lưu ý khi sử dụng que thử rụng rứng

Que thử rụng trứng có thể đo được lượng hormone LH tuy nhiên lại không thể khẳng định trứng có rụng hay không. Hormone LH có thể tăng ngay cả khi trứng có rụng hay không. Sự tăng cao hormone LH có thể đánh lừa bạn.

Để đạt độ chính xác tối đa, bạn hãy làm theo hướng dẫn của que thử. Tuy nhiên, nếu các hướng dẫn nói để kiểm tra nước tiểu đầu tiên của bạn trong ngày, bạn có thể kiểm tra lần nước tiểu thứ hai của bạn để thay thế bởi nước tiểu của bạn có thể đặc lại trong đêm và cung cấp cho bạn một kết quả dương tính giả.

Với người có chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày thì nên bắt đầu sử dụng que thử rụng trứng vào ngày 11 và sử dụng trong 6 ngày liền. Nếu chu kỳ của bạn chạy từ 27- 34 ngày, ngày rụng trứng có thể nằm trong khoảng từ ngày 13- 20, vì vậy, chị em nên thử que bắt đầu vào ngày 11 và tiếp tục cho đến ngày 20. Nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt không đều thì việc xác định ngày trứng rụng vô cùng khó khăn và cách dùng que thử rụng trứng này lại vô cùng hiệu quả.

Cách đơn giản để nhận biết thai đôi hay thai thường?

Cách đơn giản để nhận biết thai đôi hay thai thường? Nếu được thai đôi thì còn gì vui bằng các mẹ nhỉ. Sau đây là các biểu hiện để mọi người tham khảo.

Tử cung lớn hơn bình thường

Nhận biết mang thai sinh đôi dựa vào tử cung, trong quá trình mang thai nếu là thai đôi tử cung sẽ tự động lớn lên để phù hợp với sinh nở. Nếu thai đơn, thì tử cung dài khoảng 38-40cm, còn đối với sinh đôi dài khoảng 48cm.

Nhận biết qua mạch đập của 2 tim thai khác nhau

Trong 12 tuần đầu mang thai, bạn có thể cảm nhận được nhịp đập khác nhau của 2 tim thai trong cơ thể bạn. Khoảng tuần thứ 28 của thai kì, khi đi khám bác sĩ sẽ dễ dàng nhận thấy điều này.

thai-doi-hay-thai-thuong-cach-de-nhan-biet

Nhận biết sinh đối dựa theo nồng độ HcG

HcG (human chorionic gonadotropin) là một nội tiết tố được phát hiện trong máu hoặc nước tiểu ở phụ nữ. Đối với những phụ nữ mang thai đôi có thể có nồng độ HcG cao hơn so với người bình thường. Để xét nghiệm lượng HcG thai phụ cần tiến hành xét nghiệm.

Biểu hiện mang thai quá mức

Đa phần phụ nữ mang thai đôi đều có những triệu chứng mạnh mẽ hơn so với người mang thai đơn, điển hình như rất nhanh đói hoặc đi tiểu thường xuyên. Bởi vậy đây cũng là dấu hiệu nhận biết mang thai sinh đôi dễ dàng nhất mà bạn nên lưu ý.

Tăng cân nhanh trong 3 tháng đầu

Một trong những biểu hiện nhận biết mang thai sinh đôi điển hình đó là tăng cân nhanh. Một bà mẹ mang thai bình thường tăng cân khoảng 8 đến 12kg, nhưng đối với bà bầu sinh đôi có số cân nặng tăng lên trong suốt thai kỳ có thể lên tới 15 hoặc 20kg.

Nồng độ AFP trong máu

Đây là xét nghiệm máu được thực hiện đối với những thai phụ từ 6 tháng trở lên, mục đích để xét nghiệm sớm nhận biết nguy cơ gia tăng một số dị tật bẩm sinh và cho biết thai phụ có mang thai đôi hay không.

Qua kết quả siêu âm

Chẩn đoán mang thai đôi chính xác nhất qua hình ảnh siêu âm. Từ hình ảnh siêu âm, các bạn có thể dễ dàng nhận ra hai túi ối nằm cạnh nhau, nếu không nhận ra điều này bác sĩ sẽ tiến hành khám trực tiếp cho bạn và có thông báo về sức khỏe thai nhi.

Hy vọng, với những thông tin chia sẻ ở trên về dấu hiệu nhận biết mang thai sinh đôi đơn giản ở trên, có thể giúp bạn dễ dàng xác định được mình có mang thai đôi hay không. Nếu bạn thấy mình có những triệu chứng trên thì rất có thể bạn đang sắp chào đón hai thiên thần đáng yêu rồi đó.

Thời gian thai kỳ và những điều cần phải lưu ý

Thời gian thai kỳ và những điều cần phải lưu ý chị em cần phải ghi nhớ. Phụ nữ mang thai nên tìm hiểu thông tin và tham khảo lời khuyên của các bác sĩ để nâng cao kiến thức thai kỳ.

Khám thai định kỳ để bảo vệ sức khỏe mẹ và bé

Để đảm bảo sức khỏe thai kỳ, các bà mẹ nên lưu ý khám thai định kỳ, trung bình khoảng 7 lần trong suốt thai kỳ. Những lợi ích của việc khám thai định kỳ bao gồm: phát hiện bệnh tật của mẹ khi mang thai; theo dõi sự phát triển, phát hiện dị tật hay những điểm bất thường ở thai nhi; xác định sự thích nghi của cơ thể mẹ và thai nhi; giúp mẹ điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp và xác định khoảng thời gian sinh con.

nhung-dieu-can-luu-y-trong-ky-mang-thai

Những kiểm tra cần thiết trong các lần khám thai:

Khám lần đầu tiên: Sau khi chậm kinh khoảng 1 tháng để biết bạn mang thai hay chưa, xác định tuổi thai và ngày dự kiến sẽ sinh.

Lần khám thứ 2 (Tuần thai thứ 11 – 13): Đo độ mờ da gáy, xem bé có nguy cơ mắc bệnh bất thường nhiễm sắc thể hay không, có thể xét nghiệm Double test.

Lần khám thứ 3 (Tuần thai thứ 15 – 17): Kiểm tra Triple Test

Lần khám thứ 4 (Tuần thai thứ 22 – 24): Nhằm xác định các dị tật bẩm sinh của em bé, chủ yếu là về tim, xương và giới tính của thai nhi.

Lần khám thứ 5 (Vào tuần thứ 26): Khám thông thường và tiêm ngừa uốn ván

Lần khám thứ 6 (Tuần thai thứ 30 – 32): Kiểm tra tình trạng bánh rau và nước ối, xét nghiệm nước tiểu và tiêm ngừa uốn ván mũi thứ hai

Từ tuần thai thứ 36: Là lúc bà mẹ mang thai nên chọn bệnh viện để sinh, đăng ký hồ sơ và thực hiện các xét nghiệm theo yêu cầu để sẵn sàng lúc sinh. Sản phụ cũng nên khám thai thường xuyên hơn trong thời gian này (mỗi tuần 1 lần cho tới khi sinh).

nhung-dieu-can-luu-y-trong-ky-mang-thai

Có chế độ dinh dưỡng khoa học

Dinh dưỡng cân đối và ăn uống điều độ là yếu tố có ảnh hưởng quan trọng đến sức khỏe của cả mẹ và bé

Trung bình khẩu phần ăn của thai phụ sẽ tăng lên khoảng 430 Kcal 1 ngày, cân nặng sẽ tăng tương ứng khoảng 10 – 12,5 kg trong suốt thai kỳ. Bữa ăn phải đầy đủ 4 nhóm thực phẩm:

– Nhóm chất bột gồm: gạo, mì, ngô, khoai, sắn…

– Nhóm chất đạm gồm: thịt, cá, trứng, tôm cua, đậu đỗ…

– Nhóm chất béo gồm: dầu, mỡ, vừng, lạc…

– Nhóm vitamin chất khoáng và chất xơ gồm: rau xanh và quả chín.

Ngoài việc uống nhiều nước, khoảng 2,5 lít mỗi ngày, thai phụ nên ăn những thực phẩm giàu chất xơ để phòng ngừa táo bón, chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày thành nhiều bữa (6-8 bữa) để tránh hiện tượng nôn và buồn nôn do ốm nghén, bổ sung nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể thông qua thức ăn hoặc thuốc bổ:

Canxi: bà bầu cần thêm 1000mg Canxi mỗi ngày, cần chọn những thực phẩm giàu canxi như sữa, trứng, váng sữa, sữa chua…

Axit folic: có vai trò rất quan trọng đối với hệ thần kinh của trẻ, có nhiều trong gan động vật, rau xanh thẫm, hoa lơ, đậu quả…

Sắt: tham gia quá trình tạo máu, vận chuyển oxy. Sắt có nhiều trong gan lợn gà, lòng đỏ trứng gà, thịt bò (hoặc các loại thịt đỏ), các loại rau củ quả như đậu đỗ…

Các vitamin: Vitamin A, C, D, K… đều rất cần thiết cho thai phụ và thai nhi. Cần bổ sung thông qua các loại thực phẩm tự nhiên mỗi ngày.

Các cột mốc siêu âm quan trọng mà mẹ bầu cần chú ý

Các cột mốc siêu âm quan trọng mà mẹ bầu cần chú ý trong suốt thời gian thai kỳ để bảo đảm an toàn sức khỏe của mẹ và thai nhi, hãy tham khảo qua bài viết sau đây của chúng tôi. 

1. Trễ kinh

Khi trễ kinh 1 tuần hoặc sử dụng que thử thai lên 2 vạch, bạn nên đến bệnh viện siêu âm lần đầu tiên.

Siêu âm lần đầu này sẽ xác định: có thai hay không, có tim thai hay chưa, thai có nằm trong tử cung đúng vị trí không, có khối u nào trong tử cung hay buồng trứng không.

Khi siêu âm thai nhi ở tuần 6 hay 7 mà chưa thấy tim thai, bạn cũng đừng lo lắng vì thai còn rất nhỏ, khi 8 hoặc 9 tuần bạn có thể đến tái khám để phát hiện tim thai.

moc-sieu-am-quan-trong-cho-me-bau

2. Thai 12 tuần tuổi

Đây là thời điểm duy nhất có thể đo độ mờ da gáy thai nhi, nhằm dự đoán một số bất thường về nhiễm sắc thể: Down, dị dạng tim hoặc chi, thoát vị cơ hoành, … ). Chỉ số này càng cao thì mức độ nguy hiểm càng lớn. Bước sang tuần thứ 14, chỉ số này không chính xác và không còn giá trị nữa.

Lần siêu âm này cũng phát hiện ra một số dị tật khác: thai vô sọ, khe hở thành bụng, không xương mũi … Trong trường hợp thai có độ mờ da gáy gần giá trị ngưỡng 3mm, thai phụ có thể cần làm thêm xét nghiệm để đánh giá chính xác hội chứng Down.

3. Thai 22 tuần tuổi

Ở thời điểm này, việc siêu âm 3D hoặc 4D có thể phát hiện các dị tật bẩm sinh ở thai nhi như: sứt môi, hở hàm ếch, dị dạng cơ quan nội tạng …

Lần siêu âm này cực kỳ quan trọng, vì tất cả dị tật đều thể hiện ở 22 tuần tuổi. Nếu có bất thường nào nặng nề ở thai nhi, việc đình chỉ thai thì cần thực hiện trước tuần 28. Do đó bạn cần phải siêu âm lần này.

moc-sieu-am-quan-trong-cho-me-bau

4. Thai 32 tuần tuổi

Ở lần siêu âm này, các bác sĩ sẽ phát hiện những bất thường xuất hiện muộn như: não úng thủy, phù nhau thai, thai nhi chậm tăng trưởng hay phát triển quá mức. Bên cạnh đó, bác sĩ còn kiểm tra tình trạng phát triển của thai nhi: ngôi thai, dây rốn (có đủ dẫn dinh dưỡng, có quấn cổ bé hay không)

Việc siêu âm ở tuần 32 còn xác định lại tình trạng cân nặng thai nhi, lượng nước ối, vị trí nhau. Ngoài ra còn giúp kiểm tra mạch máu trong não em bé để trả lời câu hỏi thai nhi có phát triển bình thường không, có thông minh không, có chế độ dinh dưỡng hợp lý chưa.

Hơn nữa, việc siêu âm này còn giúp nhận biết thai phát triển chậm trong tử cung, vốn là nguyên nhân gây suy thai và ngạt sau sinh.

Chỉ cần 4 thời điểm quan trọng cần siêu âm khi mang thai các bà bầu nên biết trên đây là các mẹ đã có thể biết rõ tình trạng của con mình rồi nhé! Chúc các mẹ bầu luôn khỏe mạnh và vui vẻ.

Những tác dụng phụ mẹ bầu có thể gặp phải trong thai kỳ

Những tác dụng phụ mẹ bầu có thể gặp phải trong thai kỳ đó có thể là ốm nghén, nhức đầu, táo bón hay ợ nóng, hầu hết các mẹ bầu đều gặp phải những tác dụng phụ này.

Những triệu chứng này chủ yếu là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể vào thời kỳ mang thai gây ra. Thông thường mẹ sẽ cảm thấy khó chịu, mệt mỏi cả ngày, chán ăn, buồn nồn và vô vàn những ‘nỗi khổ’ khác. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp mẹ phần nào giảm bớt những nỗi khổ này:

Nôn và buồn nôn

Cứ 3 trong số 4 phụ nữ mang thai phải trải qua các triệu chứng buồn nôn và ói trong thai kỳ. Các triệu chứng này thường ‘hành hạ’ mẹ bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ và giảm nhẹ trong 3 tháng thứ hai ở hầu hết các mẹ bầu. Tuy vậy, mẹ vẫn có thể tìm tới một số liệu pháp tự nhiên để hạn chế tình trạng khó chịu này:

Ăn có chọn lọc: việc ăn uống trong những tháng đầu thai kỳ trở nên vô cùng khó khăn khi mẹ ngày ngày phải đối phó với các triệu chứng buồn nôn và chán ăn. Tuy nhiên việc ăn nhiều bữa nhỏ thay vì ăn nhiều trong một lần, bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng và dễ tiêu như sữa, sữa chua và rau xanh sẽ khiến mẹ cảm thấy việc ăn uống trở nên ‘nhẹ nhàng’ hơn. Ngoài ra, mẹ cũng không nên ăn cay, mặn hay đồ ăn nhiều chất béo.

met-moi-voi-nhung-tac-dung-phu-khi-mang-bau

Ngậm kẹo chua hay bạc hà: những hương vị này có thể giúp giảm các triệu chứng buồn nôn cho mẹ.

Tích trữ gừng: thành phần gingerol trong gừng có đặc tính kháng viêm có thể giúp trung hòa axit trong dạ dày. Các bác sỹ cũng khuyên sản phụ nên bổ sung khoảng 250 mg gừng mỗi sáng để hạn chế tình trạng ốm nghén. Mẹ có thể thêm gừng vào súp, salad, ăn tinh gừng hay uống trà gừng đều được.

Bổ sung vitamin B6: nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin B6 có thể giảm thiểu các triệu chứng khó chịu trong thai kỳ cho phụ nữ mang thai. Do vậy, mẹ có thể lựa chọn bổ sung vitamin B6 qua thức ăn hay viên uống bổ sung.

Châm cứu trước khi nang thai: một số nghiên cứu chỉ ra rằng bấm huyệt tại vị trí bên trong cổ tay có thể làm giảm các triệu chứng ốm nghén khá hiệu quả. Ngoài ra, châm cứu cũng giúp góp phần cải thiện tâm trạng của mẹ bầu, tiêu trừ đau đầu và đau lưng.

Dầu thơm: khẩu vị ăn của mẹ bầu thường bị ảnh hưởng bởi các mùi xung quanh và mùi vị của chính món ăn. Vì vậy mẹ cũng có thể sử dụng các loại dầu thơm an toàn với hương bạc hà, chanh hay gừng để ngửi trong khi ăn hay để trong phòng ăn.

Táo bón

Sưng tĩnh mạch ở vùng hậu môn và trực tràng là những triệu chứng vô cùng phổ biến trong thai kỳ, đặc biệt là trong 3 tháng cuối khi tử cung mở rộng tạo áp lực lên khung xương chậu. Cùng với đó là việc ăn uống thiếu chất xơ khiến cho rất nhiều mẹ bầu gặp phải tình trạng táo bón ‘đau khổ’ trong suốt thai kỳ.

Nước: chắc chắn uống nhiều nước sẽ là biện pháp đầu tiên để giảm thiểu tình trạng táo bón cho mẹ.

Chất xơ: thiếu chất xơ là một trong các nguyên nhân hàng đầu của táo bón. Vì vậy, mẹ hãy chú ý bổ sung chất xơ qua trái cây, rau xanh, và các loại hạt giàu chất xơ khác như hạt lanh, hạt chia, đậu, ngũ cốc nguyên hạt hay nước ép mận nhé!

Tắm nước ấm: ngồi trong bồn tắm nước ấm khoảng từ 10-15 phút một vài lần trong ngày cũng là một cách hiệu quả để mẹ thư giãn cơ vùng chậu.

met-moi-voi-nhung-tac-dung-phu-khi-mang-bau

Nhức đầu

Cũng như hầu hết các triệu chứng khó chịu khác trong thai kỳ, đau đầu cũng thường là do thay đổi nội tiết tố, mệt mỏi và sự dao động thường xuyên của lượng đường trong máu.

Thư giãn: mẹ thường sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi nằm xuống và đặt một tấm khăn mát lên trán khi cảm thấy đau đầu.

Thực hành các tập thư giãn: hít thở sâu, tập yoga hoặc thiền cũng có thể giúp mẹ thư giãn và giảm đau đầu khá hiệu quả.

Châm cứu: nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc châm cứu trong khi mang thai giúp giảm bớt đau đầu, mẹ cũng có thể thử cách này.

Lợi ích không ngờ của quan hệ tình dục khi mang thai

Quan hệ tình dục khi mang thai không những giúp mẹ bầu thư giãn, giảm căng thẳng mà còn phòng tránh được một số biến chứng thai kỳ.

Nếu có thai kỳ khỏe mạnh, mẹ bầu hoàn toàn có thể quan hệ tình dục bình thường. Trái với suy nghĩ của nhiều người, quan hệ tình dục khi mang thai lại rất có ích cho cả mẹ và thai nhi.

1. Tăng cực khoái

Khi mang thai, cơ thể sản sinh nhiều hormone oestrogen và progesterone. Hai loại hormone này được sản sinh nhiều khiến lưu lượng máu về khu vực xương chậu tăng lên đáng kể. Do đó mẹ bầu dễ đạt khoái cảm hơn khi quan hệ tình dục.

2. Duy trì cân nặng

Quan hệ tình dục khi mang thai giúp mẹ bầu duy trì cân nặng lý tưởng, tránh bị tăng cân quá nhiều. Đây có lẽ là “bài tập” giữ dáng hiệu quả nhất và “ngọt ngào” nhất.

loi-ich-khong-ngo-cua-quan-he-tinh-duc-khi-mang-tha

3. Trị chứng huyết áp cao

Thêm một lợi ích đáng kể nữa mà quan hệ tình dục mang lại cho mẹ bầu. Quan hệ tình dục có tác dụng điều chỉnh huyết áp của mẹ bầu, tránh chứng huyết áp cao gây nên các biến chứng thai kỳ khác.

4. Có tác dụng như một viên thuốc giảm đau

Quan hệ tình dục có tác dụng như một viên thuốc giảm đau, mang lại cảm giác dễ chịu, thoải mái và làm giảm các triệu chứng mỏi nhức, đau lưng.

5. Giúp mẹ bầu dễ ngủ

Mất ngủ, ngủ không sâu giấc là hiện tượng thường gặp khi mang thai. Tuy nhiên quan hệ tình dục có thể giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn đấy.

6. Tăng sức đề kháng của cơ thể

Quan hệ tình dục giúp tăng kháng thể IgA vì thế sức đề kháng của mẹ bầu được cải thiện đáng kể. Điều này rất quan trọng vì khi mang thai mẹ bầu dễ mắc cảm cúm, ho, cảm lạnh.

7. Cải thiện tâm trạng

Duy trì quan hệ tình dục khi mang thai cũng mang lại cảm giác thoải mái, thư giãn, giảm căng thẳng lo âu ở mẹ bầu. Khi mẹ đạt khoái cảm, bé yêu ở trong bụng cũng được thư giãn đấy.

8. Ít đi tiểu hơn

Khi mang thai, do tử cung tăng kích cỡ chèn ép vào bàng quang nên mẹ bầu thường phải đi tiểu nhiều lần. Tuy nhiên, quan hệ tình dục thường xuyên sẽ tăng cường độ đàn hồi của các cơ ở khung chậu, đồng thời hạn chế việc đi tiểu nhiều lần trong ngày.

9. Tăng cường lưu thông máu

Quan hệ tình dục khi mang thai giúp tăng cường lưu thông máu. Điều này sẽ đảm bảo lượng oxy và dinh dưỡng cung cấp cho thai nhi được đầy đủ. Thai nhi cũng phát triển đúng chuẩn và toàn diện hơn.

10. Giảm nguy cơ mắc tiền sản giật

Tiền sản giật là biến chứng thai kỳ nguy hiểm, có thể gây sinh non, thai ngưng phát triển, thai chết lưu. Việc quan hệ tình dục được cho là có tác dụng giảm nguy cơ mắc chứng tiền sản giật.

Dự báo sức khỏe của trẻ qua 3 yếu tố khi sinh

Dự báo sức khỏe của trẻ qua 3 yếu tố khi sinh. Các yếu tố như cân nặng khi sinh, tuổi của người mẹ khi sinh con hay thứ tự sinh có thể cho chúng ta biết về nguy cơ bệnh tật đấy.

Ngoài chế độ ăn uống, tập thể dục và lối sống khoa học thì gen của một con người khi sinh ra ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe trong tương lai. Bên cạnh yếu tố về lịch sử gia đình có thể di truyền về ngoại hình, tính cách, tuổi thọ… thì các yếu tố như cân nặng khi sinh, tuổi của người mẹ khi sinh con hay thứ tự sinh cũng có thể cho chúng ta biết về nguy cơ bệnh tật sau này.

Dưới đây là 3 yếu tố có thể dự báo sức khỏe trong tương lai:

Nếu em bé sinh ra nặng hơn 4,5kg hoặc nhẹ hơn 2,7kg…

Nếu em bé sinh ra nặng hơn 4,5kg hoặc nhẹ hơn 2,7kg thì trong tương lai bé sẽ dễ gặp các vấn đề về thị giác, thính giác và nhận thức khi bước vào tuổi trung niên. Nghiên cứu được thực hiện với trên 400.000 người của đại học Manchester (Anh) cho thấy các vấn đề này xuất phát trừ việc không nạp đủ chất dinh dưỡng trước khi sinh hoặc do hormone tăng trưởng bất thường sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển thần kinh của trẻ.

3-yeu-to-khi-sinh-giup-du-bao-suc-khoe-cua-tre

Nếu người mẹ sinh con khi đã ngoài 30 tuổi…

Theo một nghiên cứu của Hiệp hội tâm lý Mỹ, những phụ nữ qua tuổi 30 thường gặp vấn đề về căng thẳng, trầm cảm hơn so với phụ nữ còn trẻ. Chính điều này cũng ảnh hưởng đến tâm lý khi mang bầu và đương nhiên sẽ ảnh hưởng đến em bé trong tương lai. Các nhà khoa học cũng cho biết khoảng cách 30 tuổi khiến mỗi quan hệ giữa mẹ và con gái trở nên căng thẳng hơn. Bà mẹ lớn tuổi nhiều khả năng gặp phải những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng trong khi con gái vẫn còn trẻ, từ đó dẫn đến những bất ổn tâm lý.

Tuy nhiên, có một điều thú vị là đàn ông dường như không bị ảnh hưởng bởi vấn đề tuổi tác. Lý do được đưa ra là có thể do họ ít chịu trách nhiệm chăm sóc bố mẹ khi về già.

Nếu bé là con đầu lòng…

Em bé là con đầu lòng có nguy cơ cao mắc chứng béo phì hơn các em mình. Theo một nghiên cứu với sự tham gia của 13.000 cặp chị em gái ở Thụy Điển cho thấy 40% bé gái đầu lòng bị thừa cân. Hiện tượng tương tự cũng xuất hiện ở các bé trai. Nguyên nhân được đưa ra là có thể là do lưu lượng máu tới nhau thai vào những bào thai sau thường được hưởng môi trường tốt hơn bào thai đầu tiên.

Nguyên nhân khiến núm vú bị thâm đen khi mang thai

Nguyên nhân khiến núm vú bị thâm đen khi mang thai là gì? Núm vú thay đổi màu sắc khi mang thai là hiện tượng bình thường, có thể hết hoặc không hết sau khi sinh, nên mẹ không cần quá lo lắng.

Mang thai mang đến rất nhiều thay đổi cho cơ thể người phụ nữ. Những thay đổi này đều thuận theo tự nhiên, để tạo điều kiện tốt nhất cho thai nhi phát triển khỏe mạnh. Nhưng có một thay đổi trên cơ thể mà chẳng mẹ nào thích, có khi còn “tá hỏa” khi phát hiện ra – đó là núm vú bị thâm đen.

Sau khi trứng được thụ tinh và quá trình hình thành phôi thai bắt đầu, cơ thể mẹ bắt đầu có những thay đổi, ngực mềm, to hơn bình thường và đặc biệt là màu sắc núm vú sẫm hơn. Nguyên nhân là do những thay đổi đột ngột của các hormone trong cơ thể khi mang thai. Ngoài biểu hiện núm vú sẫm màu, một số bà mẹ mang thai còn có núm vú to và nhô lên rõ rệt hơn. Đây là thay đổi bình thường, có thể hết hoặc không hết sau khi sinh, nên mẹ không cần quá lo lắng.

nguyen-nhan-num-vu-sam-mau-hon-khi-mang-thai

Nhiều mẹ có thể cảm thấy mất tự tin, ngại ngùng vì núm vú không hồng hào và đẹp như trước nhưng đây là thay đổi tự nhiên khi mang thai, không thể tránh được. Vẫn có một số ít phụ nữ mang thai không gặp thay đổi này.

Nguyên nhân núm vú sẫm màu hơn khi mang thai

Thay đổi hormone

Khi mang thai, các hormone sinh dục sẽ hoạt động mạnh mẽ, tăng sản xuất liên tục để giữ thai, nuôi dưỡng thai nhi và ngăn ngừa quá trình rụng trứng. Thay đổi hormone là nguyên nhân chính khiến núm vú bị thâm đen khi mang thai. Hai hormone oestrogen và progesterone (hormone giúp duy trì và nuôi dưỡng thai nhi) làm tăng sắc tố da, ngoài ra còn khiến ngực mềm, sưng, quầng vú to hơn.

Do tăng sinh Melanin

Hai hormone oestrogen và progesterone làm tăng sắc tố da trên cơ thể. Nên khi mang thai da mẹ bầu có thể sạm hơn, những vùng như núm vúm, tàn nhang, vết sẹo sẫm màu hơn.

Các nguyên nhân khác

Ngoài các nguyên nhân trên, thì tình trạng mãn kinh hoặc có sử dụng thuốc cũng là nguyên nhân khiến cho núm vú bị sẫm màu hơn. Núm vú thay đổi màu sắc là hiện tượng bình thường. Chỉ nên lo lắng và đến gặp bác sỹ khi núm vú bị tấy đỏ, đau bất thường hoặc chảy dịch bất thường.